Crevasses aux pieds et talons
Les pieds et talons secs ou fissurés sont un problème courant. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un problème grave dans la plupart des cas, cette affection peut provoquer de la douleur et une gêne en plus d’un aspect désagréable, comme une peau squameuse sur les pieds. Les crevasses au talon, également appelées talons fendillés, sont généralement liées à une peau des pieds trop sèche ou à une pression excessive au niveau du talon qui provoque à son tour un durcissement ou des fissures de la peau.
Il existe de nombreux facteurs pouvant entraîner l’apparition de crevasses sur la peau des pieds. Heureusement, de nombreux traitements et remèdes maison sont disponibles pour soigner les talons fendillés.
Dans cet article, nous avons réuni quelques-unes des causes les plus courantes des crevasses au niveau des pieds et talons, ainsi qu’une liste des symptômes à surveiller. Vous découvrirez également plusieurs méthodes efficaces pour retirer les peaux mortes de vos pieds et soigner ou prévenir l’apparition de talons fendillés.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus
- Symptômes des crevasses aux pieds et aux talons
- Causes des crevasses aux pieds et aux talons
- Remèdes contre les crevasses aux pieds et aux talons
- Traitement médical contre les crevasses aux pieds et aux talons
- Comment prévenir l’apparition de crevasses aux pieds et aux talons
- FAQ sur les crevasses aux pieds et aux talons
Symptômes des crevasses aux pieds et aux talons
Le principal symptôme des talons fendillés est bien évidemment l’apparition de fissures ou de crevasses sur la peau de vos talons. Les crevasses profondes se situent généralement au niveau des talons, mais des fissures peuvent aussi se manifester sur la peau entre les orteils ou sur d’autres parties de vos pieds. De plus, ces fissures peuvent être accompagnées d’autres symptômes, y compris :
- décoloration de la peau qui prend une teinte jaune ou marron ;
- démangeaisons ;
- rougeurs ;
- douleurs ;
- saignements ;
- ulcération ;
- desquamation ;
- talons qui pèlent ;
- orteils fissurés ;
- perte de sensibilité de la zone affectée.
Dans les cas graves, les fissures sur les talons peuvent également s’infecter. Les symptômes d’une infection incluent gonflements, douleurs, rougeurs et sensation de chaleur au niveau de la peau.
Causes des crevasses aux pieds et aux talons
La cause la plus courante des crevasses aux pieds et aux talons est le développement d’une épaisse couche de peau morte sur les pieds. Le fait de se tenir debout, de marcher ou de courir exerce une pression sur les pieds qui entraîne à son tour un durcissement de la peau du talon. Si la peau est sèche, elle devient plus rigide et perd de son élasticité, ce qui peut alors provoquer l’apparition de craquelures.
Il existe de nombreux facteurs pouvant contribuer au dessèchement de la peau et à l’accumulation de peaux mortes. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des causes qui se produisent le plus souvent.
Facteurs liés au mode de vie pouvant contribuer au développement de crevasses sur les pieds et les talons
Certaines actions et habitudes de vie peuvent augmenter les risques d’avoir une peau sèche au niveau des chevilles, des crevasses entre les orteils et des talons fendillés douloureux. Ces facteurs incluent :
- rester debout pendant de longues périodes ;
- marcher pieds nus en extérieur ;
- porter des sandales ou d’autres chaussures ouvertes au niveau du talon ;
- porter des chaussures mal ajustées qui causent des frottements sur vos pieds ou qui ne les maintiennent pas suffisamment ;
- prendre de longues douches chaudes ou de longs bains chauds ;
- utiliser un savon agressif qui élimine les huiles naturelles de la peau ;
- être en surpoids, étant donné qu’il implique une pression supérieure sur vos pieds ;
- avoir une mauvaise posture pendant la marche ;
- avoir de mauvaises habitudes alimentaires, ce qui peut entraîner des carences en vitamines ;
- ne pas boire assez d’eau, ce qui peut entraîner un risque de déshydratation ;
- ne pas s’hydrater suffisamment les pieds.
Facteurs environnementaux pouvant favoriser l’apparition de crevasses sur les pieds et les talons
Votre environnement peut également augmenter les risques de développer une peau sèche sur les pieds et les orteils. Par exemple :
- temps froid et sec ;
- faible humidité ;
- pieds qui chauffent lorsque vous portez des chaussures.
Facteurs médicaux pouvant favoriser l’apparition de crevasses sur les pieds et les talons
En plus des facteurs externes, certains problèmes de santé peuvent aussi favoriser le dessèchement de la peau des pieds. Ces facteurs incluent :
- obésité ;
- diabète ;
- maladies de la peau comme l’eczéma ;
- psoriasis ;
- mycoses comme le pied d’athlète ;
- grossesse ;
- vieillissement ;
- hypothyroïdie.
Remèdes contre les crevasses aux pieds et talons
Dans la plupart des cas, les symptômes des crevasses aux pieds et aux talons peuvent être soulagés en suivant des remèdes maison. Ces remèdes sont variés et incluent aussi bien des crèmes réparatrices que des changements dans votre mode de vie. Les méthodes les plus efficaces incluent notamment :
- utiliser des chaussettes exfoliantes Footner pour enlever les peaux mortes de vos pieds ;
- utiliser des crèmes réparatrices pour hydrater les pieds ;
- tremper vos pieds dans de l’eau chaude pour assouplir l’épaisse couche de peau morte sur vos pieds, puis utiliser une pierre ponce ou un grattoir pour enlever délicatement les peaux mortes ;
- porter des chaussettes après vous être hydraté les pieds ou après avoir appliqué une crème anti-crevasses afin que le produit reste sur vos pieds (et d’éviter de salir le sol).
Ces méthodes sont non seulement efficaces contre les talons fendillés, mais aussi pour soigner les craquelures sous les orteils ou les crevasses douloureuses sur la voute plantaire. Si vos pieds souffrent d’un autre problème de peau, il est toujours préférable de s’en occuper. Par exemple, si vous avez des ampoules aux pieds, suivez un traitement contre les ampoules pour les faire disparaître.
Traitement médical contre les crevasses aux pieds et aux talons
Dans les cas graves de crevasses aux pieds et aux talons, il peut être nécessaire de consulter un médecin ou un podologue pour obtenir un traitement médical. Par exemple, si les crevasses sur vos talons sont très douloureuses, si les fissures saignent ou si vous pensez qu’elles sont infectées, prenez rendez-vous chez votre médecin plutôt que d’essayer de les soigner par vos propres moyens.
De même, si vous êtes atteint d’une maladie (par ex. diabète) et que vous pensez qu’elle peut être à l’origine des crevasses sur vos pieds et talons, parlez-en à votre médecin pour qu’il vous prescrive un traitement approprié.
Les traitements possibles incluent :
- médicaments sous ordonnance, comme des analgésiques ou des assouplissants pour la peau ;
- crèmes médicamenteuses contre les crevasses des pieds ;
- traitements contre le pied d’athlète ou les ampoules des pieds ;
- colle cutanée pour fermer les fissures au niveau du talon ;
- antibiotiques (si vous avez une infection) ;
- envelopper les talons fendillés avec un bandage ou un ruban ;
- semelles rembourrées ou talonnettes.
Comment prévenir l’apparition de crevasses aux pieds et aux talons
La prévention est souvent le meilleur des traitements, et il existe plusieurs étapes que vous pouvez suivre pour prévenir l’apparition de crevasses sur vos pieds et vos talons. Par exemple :
- veillez à ce que vos pieds restent propres et secs ;
- hydratez vos pieds deux fois par jour pour éviter que la peau de vos chevilles et de vos orteils ne sèche ;
- utilisez un savon doux et d’autres soins nettoyants pour pieds ;
- portez régulièrement des chaussettes exfoliantes Footner pour éliminer les peaux mortes avant qu’elles ne s’accumulent et provoquent des craquelures sur vos talons ;
- essayez de ne pas passer trop de temps sous la douche ou dans le bain ;
- évitez de vous doucher ou baigner avec de l’eau trop chaude ;
- vous inspecter régulièrement les pieds pour déceler tout problème avant qu’il ne s’aggrave ;
- portez des chaussures fermées au niveau des talons pour mieux les maintenir ;
- portez des chaussures rembourrées et de la bonne pointure ;
- portez des chaussettes en coton rembourré qui permettent l’évacuation de la transpiration et laissent votre peau respirer ;
- évitez de porter des chaussures avec un talon haut et fin qui écrasent vos talons et favorisent l’apparition de craquelures ;
- évitez de rester debout sans changer de position pendant trop longtemps ;
- suivez une alimentation équilibrée et buvez six à huit verres d’eau par jour pour rester bien hydraté.
FAQ sur les crevasses aux pieds et aux talons
Quelle est la cause des pieds secs et fendillés ?
La cause la plus courante des pieds secs et fendillés est la présence d’une épaisse couche de peau morte sur le pied. Cette accumulation de tissu réduit l’élasticité de la peau et la rend plus susceptible de se fissurer. L’assèchement de la peau des pieds est souvent lié aux facteurs suivants : des chaussures mal ajustées ou inadaptées, un temps froid et sec, un manque d’hydratation de la peau des pieds et des bains trop chauds.
Comment soigner les crevasses au pied ?
Dans la plupart des cas, les crevasses des pieds peuvent être soignées directement chez soi. Pour soigner vos pieds, il existe plusieurs produits comme des crèmes réparatrices qui hydratent les pieds secs et les chaussettes exfoliantes Footner qui assouplissent et éliminent la corne sous les pieds.
Comment guérir naturellement les crevasses au pied ?
Un excellent moyen de soigner les pieds crevassés est d’adopter quelques changements dans votre mode de vie, par exemple en portant des chaussures rembourrées de la bonne pointure avec des chaussettes en coton rembourré ou en évitant de rester debout dans la même position pendant trop longtemps.
Comment soigner des crevasses au pied en une nuit ?
Malheureusement, il n’existe aucun moyen de soigner des crevasses au pied en une seule nuit. Cependant, si vous modifiez vos habitudes de vie, que vous hydratez vos pieds et que vous portez des chaussettes exfoliantes Footner, vous devriez noter une amélioration sous une à deux semaines.
Quand consulter un médecin pour des crevasses aux pieds et aux talons ?
Bien que rarement graves, les crevasses aux pieds et aux talons peuvent, dans certains cas, nécessiter un traitement médical spécialisé. Par exemple, si les crevasses sur vos talons saignent ou sont très douloureuses, si vous pensez que les crevasses se sont infectées ou si vous ne remarquez aucun signe d’amélioration après avoir suivi un remède maison pendant quelques semaines, pensez à prendre rendez-vous chez votre médecin. De même, si vous souffrez d’une maladie comme le diabète qui peut favoriser l’apparition de crevasses sur vos pieds et talons, il est recommandé de s’adresser à un médecin pour obtenir un avis médical plutôt que d’essayer de soigner les crevasses par vos propres moyens.
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