Piedi e talloni screpolati
Avere piedi e talloni secchi e screpolati è un problema comune. Anche se di solito non è grave, questa condizione può causare dolore e disagio, oltre a creare un aspetto sgradevole come i piedi squamati. Conosciuti anche come fissurazioni del tallone, i talloni screpolati sono generalmente il risultato della pelle secca dei piedi o di una pressione eccessiva sul tallone, che a sua volta causa l’ispessimento e la screpolatura della pelle.
I fattori che possono contribuire alla formazione di screpolature sui piedi sono molteplici. Tuttavia, esistono anche molti rimedi e trattamenti casalinghi per curarle.
In questo articolo vengono descritte alcune delle cause più comuni di piedi e talloni screpolati, nonché i sintomi a cui prestare attenzione. Vengono inoltre illustrati diversi metodi efficaci per eliminare la pelle dei piedi secca e per trattare o prevenire i talloni screpolati.
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Sintomi di piedi e talloni screpolati
Il sintomo principale delle fissurazioni nei talloni è, ovviamente, la presenza di crepe sulla pelle. È più frequente che si verifichino crepe profonde sui talloni, ma è possibile che tu possa notare anche pelle screpolata tra le dita dei piedi o su altre parti del piede. Inoltre, possono essere presenti altri sintomi di quali:
- Cambiamento del colore delle pelle che diventa gialla o marrone
- Prurito
- Rossore
- Dolore
- Sanguinamento
- Ulcerazione
- Pelle desquamata
- Spellatura dei talloni
- Spaccatura dell’alluce
- Perdita di sensibilità nella zona interessata
Nei casi più gravi, le fissurazioni al tallone possono infettarsi. I sintomi sono gonfiore, dolore, arrossamento e calore.
Cause dei piedi e dei talloni screpolati
La causa più comune dei piedi e dei talloni screpolati è lo sviluppo di una spessa pelle morta sui piedi. Quando ci alziamo, camminiamo o corriamo, esercitiamo una pressione sui piedi e il cuscinetto del tallone si espande lateralmente. Se la pelle è secca, sarà più rigida e meno elastica. Questo, a sua volta, può provocare la formazione di crepe.
Sono molti i fattori che possono contribuire allo sviluppo di pelle secca e morta nei piedi. Di seguito sono elencate alcune delle cause più frequenti.
Fattori dello stile di vita che contribuiscono alla formazione di piedi e talloni screpolati
Ci sono alcune azioni e abitudini di vita che possono aumentare la probabilità di sviluppare la pelle secca delle caviglie, le crepe tra le dita dei piedi e i dolorosi talloni screpolati. Tra questi vi sono:
- Stare in piedi per lunghi periodi di tempo
- Camminare all’aperto a piedi nudi
- Indossare sandali o altre scarpe aperte sul tallone.
- Indossare scarpe che non calzano correttamente, che sfregano i piedi o che non offrono un sostegno sufficiente.
- Fare docce o bagni lunghi e caldi
- Utilizzare saponi aggressivi che privano la pelle dei suoi oli naturali.
- Il sovrappeso, che esercita una maggiore pressione sui piedi, è un fattore di rischio per la salute.
- Camminare con un’andatura scorretta
- Alimentarsi scorrettamente, cosa che provoca carenze vitaminiche
- Non bere abbastanza acqua, il che può causare disidratazione.
- Non idratare i piedi
Fattori ambientali che contribuiscono alle screpolature dei piedi e dei talloni
Anche l’ambiente in cui ci si trova può aumentare il rischio di sviluppare pelle secca su dita e piedi. Per esempio:
- Clima freddo e aria secca
- Bassa umidità
- I piedi si scaldano nelle scarpe
Fattori medici che contribuiscono alla formazione di piedi e talloni screpolati
Oltre ai fattori esterni, alcune condizioni mediche di cui si soffre possono aumentare il rischio di pelle secca ai piedi. Tra questi vi sono:
- Obesità
- Diabete
- Malattie della pelle come l’eczema
- Psoriasi
- Infezioni fungine come il piede d’atleta
- Gravidanza
- Invecchiamento
- Ipotiroidismo
Rimedi per i piedi e i talloni screpolati
Nella maggior parte dei casi, puoi alleviare i sintomi dei piedi e dei talloni screpolati con rimedi casalinghi. Puoi andare da una crema curativa speciale per i talloni screpolati a cambiamenti nello stile di vita. Alcuni dei metodi più efficaci sono:
- Utilizzare i calzini esfolianti Footner per rimuovere la pelle morta dal piede.
- Utilizzare i balsami per i talloni per idratare i piedi
- Immergere i piedi in acqua calda per ammorbidire la pelle morta e spessa, quindi utilizzare una pietra pomice o simili per rimuoverla delicatamente.
- Indossare i calzini dopo aver idratato i piedi o aver usato una crema per talloni screpolati per mantenere il prodotto applicato (e il pavimento pulito)
Questi metodi possono funzionare non solo per i talloni screpolati, ma anche per la pelle spaccata sotto l’alluce o per una crepa dolorosa sulla pianta del piede. Se hai altre patologie della pelle dei piedi, è bene che curi anche quelle. Ad esempio, se soffri di vesciche, utilizza un trattamento per vesciche al tallone per eliminarle.
Trattamento medico per i piedi e i talloni screpolati
Nei casi più gravi di piedi e talloni screpolati, potresti doverti rivolgere a un medico o a un podologo. Per esempio, se hai talloni screpolati molto dolorosi, le fissurazioni del tallone sanguinano o pensi di avere un’infezione, prenota una visita piuttosto che cercare di risolvere il problema da solo/a.
Allo stesso modo, se hai una malattia di base (come il diabete) che pensi sia la causa di piedi e talloni screpolati, parla con il tuo medico di base delle migliori opzioni di trattamento.
I metodi possibili includono:
- Farmaci su prescrizione, come antidolorifici o ammorbidenti per la pelle
- Crema curativa medicativa più forte per i talloni screpolati
- Trattamenti per patologie sottostanti, come il piede d’atleta o la cura delle vesciche del tallone
- Uso della colla medica per sigillare le fissurazioni del tallone
- Antibiotici in caso di infezione
- Bendaggio dei talloni screpolati con bende o altre medicazioni
- Inserti speciali per scarpe o talloniere
Come prevenire le screpolature di piedi e talloni
La prevenzione è spesso la migliore forma di trattamento e ci sono molti accorgimenti che puoi adottare per evitare di sviluppare piedi e talloni screpolati. Per esempio:
- Mantenere i piedi puliti e asciutti
- Idratare i piedi due volte al giorno per prevenire la secchezza delle caviglie e delle dita dei piedi.
- Utilizzare saponi delicati e altri prodotti per la pulizia dei piedi.
- Utilizzare regolarmente i calzini esfolianti Footner per rimuovere la pelle morta dai piedi prima che si accumuli e provochi la formazione di talloni screpolati.
- Cercare di non passare troppo tempo nella vasca da bagno o nella doccia.
- Evitare l’uso di acqua molto calda nella vasca da bagno o nella doccia.
- Controllare frequentemente i piedi per individuare i problemi prima che diventino gravi.
- Indossare scarpe con tacchi chiusi per avere un maggiore sostegno
- Indossare scarpe ammortizzate e che calzino bene.
- Indossare calzini di cotone imbottiti che eliminano l’umidità e lasciano traspirare la pelle.
- Cercare di evitare di indossare scarpe con un tacco alto e sottile, perché questo può far espandere il tallone lateralmente e aumentare il rischio di fratture.
- Cercare di non rimanere in piedi in una posizione per periodi di tempo prolungati.
- Seguire una dieta sana e bere da 6 a 8 bicchieri d’acqua al giorno per mantenere un buon livello di idratazione.
Domande frequenti su piedi e talloni screpolati
Quali sono le cause dei piedi secchi e screpolati?
La causa più comune delle screpolature è la presenza di pelle secca e spessa sui piedi. Questo riduce l’elasticità della cute e la rende più soggetta a screpolature. La pelle secca nei piedi è spesso il risultato di fattori quali calzature inadeguate o mal calzate, clima freddo e secco, mancata idratazione dei piedi e bagni in acqua troppo calda.
Come si trattano i piedi screpolati?
Nella maggior parte dei casi puoi trattare i piedi screpolati da solo/a a casa. A questo scopo puoi utilizzare prodotti come i balsami per i talloni per idratare la pelle secca dei piedi e i calzini esfolianti Footner per ammorbidire e rimuovere la pelle dura.
Come si curano i piedi screpolati in modo naturale?
Un ottimo modo per guarire i piedi screpolati in modo naturale è quello di apportare modifiche allo stile di vita, come per esempio indossare scarpe ammortizzate che calzino bene e calzini di cotone imbottiti e non stare in piedi in una posizione per troppo tempo.
Come si curano i piedi screpolati in una notte?
Purtroppo non è possibile guarire i piedi screpolati da un giorno all’altro. Tuttavia, dovresti notare un miglioramento nel giro di una o due settimane se apporti modifiche allo stile di vita, tratti i piedi con i calzini esfolianti Footner e li idrati.
Quando è necessario rivolgersi a un medico per i piedi e i talloni screpolati?
Anche se raramente è una condizione grave, in alcuni casi può essere necessario ricorrere a un trattamento medico per i piedi e i talloni screpolati. Ad esempio, se soffri di talloni screpolati sanguinanti o molto dolorosi, pensi che le fissurazioni del tallone si siano infettate o se non noti alcun miglioramento dopo un paio di settimane di rimedi casalinghi, è bene prenotare una visita. Allo stesso modo, se soffri di una malattia di base, come il diabete, che può contribuire alla formazione di piedi e talloni screpolati, dovresti consultare un medico piuttosto che tentare di trattarli da solo/a.
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