Torr hud
Torr hud är ett vanligt tillstånd som gör att huden känns stram, sträv och flagnande. Om du har torr hud kan du oftast både känna och se den. Det kan dyka upp var som helst på kroppen, från undersidan av dina fötter till huden i ansiktet, och det har olika allvarlighetsgrader. En person kan bara ha små fläckar av torr hud på hakan, medan någon annan kan uppleva smärtsamma, ömma sprickor på stora delar av kroppen.
Vissa människor är mer predisponerade för torr hud – vanligtvis på grund av deras genetik, plats, livsstilsval och ålder. Om du vill fixa din torra hud måste du förstå grundorsaken och sedan lära dig de bästa behandlingarna och förebyggande metoderna.
Nedan hittar du allt du behöver veta om torr hud, från de olika typerna till när torr hud är ett medicinskt bekymmer.
Typer av torr hud
Det finns olika typer av torr hud. En persons torra hud kanske inte är densamma som en annans. För att hjälpa dig förstå din hud, fundera på om den faller under dessa kategorier:
Typen ‘Torr hud’
När det kommer till hudvård finns det olika hudtyper: normal, fet, torr, kombinerad och känslig. Om du faller under “torr” är det mer sannolikt att du behöver tyngre fuktkrämer och lotioner. Att hitta en kvalitetsfuktighetskräm för torr hud hjälper vanligtvis med denna torra hudtyp.
Du kan ha torr hud och falla under “kombination” och “känslig” också. Kombinerad hy innebär att du har både torr och fet hy, medan känslig hy betyder att din hud är känslig för vissa produkter.
Torr hud på vintern
Du kanske upptäcker att din hud förändras med vädret och att du bara har torr hud på vintern. Om du till exempel inte använder handskar under vintern kan du uppleva tajta eller flagnande händer.
Om du har vintertorr hud vet du redan orsaken – kallt väder och låg luftfuktighet. Denna kunskap kan hjälpa dig att bekämpa torrhet och göra lämplig vintervård för torr hud.
Dermatitis
Dermatit är en hudsjukdom som orsakar inflammerade, kliande fläckar på huden. Det finns olika typer, inklusive atopisk dermatit (eksem), kontaktdermatit, stasis dermatit och neurodermatit.
Dermatit är vanligtvis rött, inflammerat och kliande – du kan uppleva torra fläckar i hårbotten eller kanske torra hudfläckar på benen. Om du inte kan behandla det hemma måste du söka hjälp av en läkare eller hudläkare för att hitta lämpliga produkter. Till exempel kan du söka efter en hudtvätt som rekommenderas av hudläkare för torr hud.
Psoriasis
Psoriasis förväxlas ofta med dermatit, men det är annorlunda. Psoriasis är en hudsjukdom som gör att en person utvecklar tjocka, torra fläckar på huden. De är vanligtvis fjällande, kliande och smärtsamma.
Psoriasis är vanligt och långvarigt och drabbar cirka 2 till 3 procent av världens befolkning. De flesta människor går igenom cykler – en månad kan de ha en allvarlig uppblossning och nästa avtar de torra fläckarna avsevärt.
Symptom på torr hud
Det finns en mängd olika symptom på torr hud, och de listas nedan. Vissa symtom är mindre allvarliga än andra och kan åtgärdas hemma. Andra kan behöva medicinsk behandling.
- Hård hud
- Hudens stramhet
- Klåda
- Flagning
- Sprucken hud
- Rodnad
- Fjällig eller flagnande hud
- Skalande hud
Orsaker till torr hud
Att förstå orsaken till torr hud är det första steget mot att bekämpa den. Här är de vanligaste orsakerna:
Miljöfaktorer
Miljöfaktorer som kallt väder och låg luftfuktighet kan orsaka torr hud. Att spendera för länge i solen kan också minska fukthalten i huden, vilket också resulterar i torr hud. Om du bor i ett varmt eller kallt klimat, tänk på att det är miljön som orsakar din torrhet.
Ålder
Torrhet blir vanligare med åldern. Du kanske hade fet hud som tonåring, men att bli äldre vänder ofta på det. Detta beror på flera orsaker – minskad cellomsättningshastighet, år av solskador, en förändring i hormoner och färre naturliga oljor. Av denna anledning tenderar mogen hud att behöva lite mer återfuktning och fukt.
För mycket värme
För mycket värme kan orsaka torr hud på grund av den minskade luftfuktigheten. Det kan vara från en varm dusch, en lång promenad i solen eller att spendera för lång tid framför en brasa. Minimera tiden som spenderas i högt uppvärmda områden för att säkerställa att du inte torkar ut huden.
För mycket vattenexponering
Vatten kan vara motsatsen till torr, men det är en orsak till torr hud. Om du blir blöt för ofta och misslyckas med att torka dig ordentligt kommer din hud att drabbas av överdriven torrhet. Detta beror på att vattnet bryter ner dina naturliga oljor. Undvik att spendera för mycket tid i vatten och använd alltid en fuktighetskräm efteråt för att bekämpa detta.
Medicinska behandlingar
Vissa medicinska behandlingar orsakar torr hud. Det inkluderar kolesterolmediciner, aknebehandlingar, antihistaminer och cancerbehandlingar. Tänk på att din medicin orsakar din torra hud. Om du misstänker så mycket kan du prata med din läkare för att se vad som kan göras.
Brister
En annan orsak till torr hud är vitamin- och mineralbrister, i synnerhet – vitamin D, vitamin A, zink och järn. Visste du att 17 procent av premenopausala personer har järnbrist? Brister är vanliga. Om du tror att du har brist på något av dessa kan du bli testad av din läkare.
Hudtillstånd
Vissa hudtillstånd kan orsaka torr hud. Dermatit och psoriasis är två av de vanligaste torra hudtillstånden. Båda tillstånden kan orsaka tjock, torr hud som kan leda till sprickbildning. Det är bäst att få detta behandlat av en läkare.
Alkohol och tobak
Alkohol torkar ut din hud eftersom det torkar ut dig. Rökning torkar också ut din hud på grund av de skadliga kemikalierna den innehåller. Båda dessa vanor påskyndar också åldrandet och bidrar till många sjukdomar och sjukdomar, så att ta bort dem kommer att gynna dig överallt.
Genetik
Mycket av tiden beror det torra hudtillståndet helt enkelt på genetik. Om alla dina familjemedlemmar har torr hud, är chansen stor att du också har det. Dessutom är det mer sannolikt att du har dermatit om en nära familjemedlem också har det.
Orsaker till torr hud
Att förstå orsaken till torr hud är det första steget mot att bekämpa den. Här är de vanligaste orsakerna:
Mijöfaktorer
Miljöfaktorer som kallt väder och låg luftfuktighet kan orsaka torr hud. Att spendera för länge i solen kan också minska fukthalten i huden, vilket också resulterar i torr hud. Om du bor i ett varmt eller kallt klimat, tänk på att det är miljön som orsakar din torrhet.
Ålder
Torrhet blir vanligare med åldern. Du kanske hade fet hud som tonåring, men att bli äldre vänder ofta på det. Detta beror på flera orsaker – minskad cellomsättningshastighet, år av solskador, en förändring i hormoner och färre naturliga oljor. Av denna anledning tenderar mogen hud att behöva lite mer återfuktning och fukt.
För mycket värme
För mycket värme kan orsaka torr hud på grund av den minskade luftfuktigheten. Det kan vara allt från en varm dusch, en lång promenad i solen eller att spendera för lång tid framför en brasa. Minimera tiden som spenderas i högt uppvärmda områden för att säkerställa att du inte torkar ut huden.
För mycket vattenexponering
Vatten kanske är motsatsen till torr, men det är en orsak till torr hud. Om du blir blöt för ofta och misslyckas med att torka dig ordentligt kommer din hud att drabbas av överdriven torrhet. Detta beror på att vattnet bryter ner dina naturliga oljor. Undvik att spendera för mycket tid i vatten och använd alltid en fuktighetskräm efteråt för att bekämpa detta.
Medicinska behandlingar
Vissa medicinska behandlingar orsakar torr hud. Det inkluderar kolesterolmediciner, aknebehandlingar, antihistaminer och cancerbehandlingar. Tänk på att din medicin orsakar din torra hud. Om du misstänker så mycket kan du prata med din läkare för att se vad som kan göras.
Brister
En annan orsak till torr hud är vitamin- och mineralbrister, i synnerhet – vitamin D, vitamin A, zink och järn. Visste du att 17 procent av premenopausala personer har järnbrist? Brister är vanliga. Om du tror att du har brist på något av dessa kan du bli testad av din läkare.
Hudtillstånd
Vissa hudtillstånd kan orsaka torr hud. Dermatit och psoriasis är två av de vanligaste torra hudtillstånden. Båda tillstånden kan orsaka tjock, torr hud som kan leda till sprickbildning. Det är bäst att få detta behandlat av en läkare.
Alkohol och tobak
Alkohol torkar ut din hud eftersom det torkar ut dig. Rökning torkar också ut din hud på grund av de skadliga kemikalierna den innehåller. Båda dessa vanor påskyndar också åldrandet och bidrar till många sjukdomar och sjukdomar, så att ta bort dem kommer att gynna dig överallt.
Genetik
Mycket av tiden beror det torra hudtillståndet helt enkelt på genetik. Om alla dina familjemedlemmar har torr hud, är chansen stor att du också har det. Dessutom är det mer sannolikt att du har dermatit om en nära familjemedlem också har det.
Behandlingar för torr hud
Om du vill fixa torr hud kan dessa beprövade behandlingar hjälpa.
Topiska krämer, salvor och lotions
Topiska krämer, salvor och lotioner är bra för att bekämpa torr hud. Hitta den bästa fuktkrämen för torr hud utan parfym eller parabener, till exempel Locobase Protect. Det är en enkel men effektiv formula som gör att din hud känns mycket mer smidig, slät och återfuktad.
Om du har särskilt torra fläckar, som torr hud på näsan, kan du applicera lite vaselin på området. Om du gör det återfuktar den torra fläcken samtidigt som den försluter fukten.
Exfoliering
Peeling hjälper till att ta bort döda hudceller som kan bidra till torrhet. Försök att exfoliera torr hud en gång i veckan för bästa resultat – mer kan torka ut din hud. Det är en bra idé att använda en kraftig fuktkräm efteråt, som Cerave för torr hudkräm.
Ordinerade krämer
Om din torra hud beror på eksem eller psoriasis, kan du behöva en starkare kroppskräm för torr hud eller mediciner för att hjälpa till att läka och bekämpa den. Du kan ordineras antiinflammatoriska krämer, antihistaminer eller hydrokortisonbehandling. Dessa hjälper mot inflammation och klåda, vilket i sin tur hjälper din hud att läka.
Förebyggande av torr hud
Det är alltid lättare att förebygga torr hud än att behandla den. Här är några utmärkta förebyggande metoder för att bekämpa torrhet:
- Drick mycket vatten
- Undvik heta duschar och bad
- Torka dig alltid ordentligt efter dusch och bad
- Undvik hårda tvålar och hudvårdsprodukter
- Applicera fuktighetskräm över hela kroppen
- Skydda dig mot hårt väder
- Gnugga inte huden med en handduk
- Använd en luftfuktare
- Undvik att klia
- Använd oljor på din hud
- Bygg upp ett hudvårdsprogram
- Håll dig borta från solen
Dessa förebyggande metoder hjälper till att hålla torr hud borta. Kom bara ihåg att investera i kvalitetshudprodukter – en bra bodylotion för torr hud, torr hudserum eller kroppsolja för torr hud kan verkligen göra skillnad. Om du är osäker på vilka produkter som fungerar för dig, prata med en hudläkare.
Riskfaktorer för torr hud
Vissa människor är mer benägna att få torr hud än andra. Här är några av riskfaktorerna för torr hud:
Klimat med låg luftfuktighet
Låg luftfuktighet innebär låga fuktnivåer i luften, vilket snabbt kan leda till torr hud. Om du bor i ett lågt fuktigt klimat kan en luftfuktare hjälpa till att bekämpa torrhet i ansikte, armar, ben och öron.
Ålder
Torr hud blir vanligare med åldern. Vuxna över fyrtio är mer benägna att uppleva alltför torr hud än människor i tjugo- eller trettioårsåldern. Även om du inte kan vrida tillbaka klockan, kan du behandla åldersrelaterad torr hud med rätt hudvårdsprodukter. Att hitta en återfuktande kräm för torr hud kan verkligen hjälpa.
Medicinska tillstånd
De med vissa medicinska tillstånd löper också en högre risk att utveckla torr hud. Människor som måste ta medicin för till exempel allergier, blodtryck eller cancer kan uppleva torrhet på grund av medicinen.
De som kan ha dermatit och psoriasis är också mer benägna att ha torr hud på grund av tillståndens natur. Båda hudtillstånden inkluderar fjällande, fjällande, kliande hud, vilket orsakar intensiv torrhet.
När ska man uppsöka läkare eller hudläkare
Det är viktigt att skilja på normal, torr hud som kan behandlas hemma och torr hud som kräver professionell behandling. Här är några tecken på att du bör se en läkare eller hudläkare med din torra hud:
- Torr hud uppstår efter medicinering eller behandling
- Du upplever smärta
- Du tror att du har dermatit, psoriasis eller en infektion
- Din torra hud gör dig obekväm
- Egenvårdsbehandlingar fungerar inte
Torr hud FAQs
Hur fixar du torr hud?
Du kan använda en skräddarsydd torr hudkräm, som Locobase Protect. Om du har överdriven torr hud kan du behöva rådfråga en professionell. Torr och uttorkad hud kan också åtgärdas genom att se till att du dricker tillräckligt med vatten, hålla dig borta från solen och använda alla receptbelagda eller receptfria krämer.
Hur blir du av med torr hud naturligt?
Det beror på orsaken och allvarlighetsgraden. Om du har minimalt med torr hud på grund av din hudtyp eller vädret, kan du sannolikt bli av med torr hud med naturliga ingredienser som vaselin, honung och naturliga oljor för torr hud.
Om orsaken till din torra hud är ett medicinskt tillstånd, kommer du sannolikt att behöva söka hjälp av en hudvårdsspecialist för att hjälpa till att lösa det.
Vilka brister orsakar torr hud?
De huvudsakliga bristerna som orsakar torr hud är vitamin A, vitamin D, vitamin C, vitamin E, järn, zink och niacin.
Kan jag ha både fet och torr hud?
Ja – torr/fet hy kallas kombinationshud. Om du har både torra fläckar och feta områden har du blandhy. Prata med din hudläkare om du är osäker.
Vad är skillnaden mellan torr och uttorkad hud?
Uttorkad hud saknar vatten, medan torr hud saknar olja. Att bekämpa mycket torr hud innebär ofta att man använder mycket oljor.
Vilka är de tre typerna av torr hud?
När du har torr hud kan du ha antingen dermatit, psoriasis eller uppleva vintertorr hud.
Referenser
- https://www.psoriasis.org/psoriasis-statistics/
- https://www.cuimc.columbia.edu/news/are-we-underestimating-prevalence-iron-deficiency
- https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/eczema/colloidal-oatmeal-baths
- https://www.esmiskin.com/blogs/the-difference-between-dry-and-dehydrated-skin#:~:text=While%20dry%20skin%20lacks%20oil,happen%20to%20all%20skin%20types.
No products found
