Flagnande fötter

Orsaker till flagnande hud på fötterna

Huden på fötterna är med om mycket varje dag när vi står, går och springer omkring. Våra skor och strumpor kan skava mot huden och ofta tar vi inte hand om fötterna så väl som vi borde. Därför är det inte ovanligt att vi lider av flagnande eller fjällande hud på fötterna. Utöver det vanliga slitaget finns det flera specifika orsaker till att man får flagnande hud på fötterna. De inkluderar följande:

Torr hud

Torr hud är ett vanligt klagomål om fötterna och kan bero på allt från att man inte smörjer in dem till att man har skor som inte passar ordentligt, uttorkning samt kalla och torra väderförhållanden. Om fötterna inte behandlas kan de bli så torra att huden spricker och fötterna börjar flagna. Irritation i området, genom att t.ex. fortsätta använda skor som skaver, kan också orsaka att torra, fjälliga fötter flagnar.

Eksem

Eksem är en inflammatorisk hudsjukdom som kan leda till utslag på kroppen, inklusive fötterna. Det leder vanligtvis till röd och kliande hud men kan även orsaka sträva, torra delar på huden och flagning. Om du lider av eksem kan du därför uppleva att huden flagnar mellan tårna eller att huden flagnar på fotsulorna. Åkomman kan vanligtvis behandlas med läkemedel.

Psoriasis

Psoriasis är en kronisk hudsjukdom som orsakar en överdriven tillväxt av hudceller. Detta kan visa sig som fjällig hud på fötterna och på andra ställen på kroppen som ser röd och silverfärgad ut. Dessa fläckar kan ibland spricka och blöda och även leda till torr, flagnande hud på fötterna. Sjukdomen kan vanligtvis behandlas med läkemedel.

Liktornar och hudvalkar

Hudvalkar är hårda hudområden som blir tjockare efter friktion eller tryck, t.ex. på grund av att dina skor skaver mot fötterna. Mjuka, utsädes och hårda liktornar är hudvalkar med död hud. Båda varianterna kan spricka eller flagna så flagnande hudvalkar och liktornar kan vara anledningen till att du har torr, fjällig hud på fötterna och du har märkt en hudvalk på utsidan av stortån eller någon annanstans. Hudvalkar kan bildas var som helst på kroppen och är faktiskt en vanlig orsak till att man har hård hud på händer och fingerleder.

Skavsår

En blåsa är en liten vätskefylld ficka som uppstår när något skaver mot huden. Om den spricker eller brister på grund av ytterligare friktion kan det vara orsaken till att huden flagnar på fötterna. Fastän det är relativt harmlöst att ta hål på en blåsa kan det göra ont och leda till blödningar. Det ökar även risken för infektion. Blåsor kan uppstå var som helst på fötterna och kan leda till flagnande fotsulor, hälar och tår. Den bästa behandlingen är att inte ta hål på blåsan utan istället täcka den med ett plåster för blåsor och låta den försvinna av sig själv.

Fotsvamp

Fotsvamp är en smittsam infektion som kan leda till svampliknande, fjällande hud på fötterna. Det kan påverka en eller båda fötterna och orsaka symptom som fjällande hud mellan tårna, flagnande fotsulor och kliande röda utslag, öm hud, brännande eller svidande fötter och tjocka, sönderfallande eller missfärgade tånaglar. Att ha hård hud under tånageln kan också vara ett tecken på detta eller andra sorters svampinfektioner. Dessa typer av sjukdomar kan vanligtvis behandlas med ett antimykotika.

Solskador

Om du spenderar för mycket tid i solen barfota kan du lida av solskador på fötterna. Detta leder till att de utsatta områdena blir röda och smärtsamma. Efter några dagar kanske du märker att dina fötter flagnar, vilket är kroppens sätt att läka sig själv genom att avlägsna den skadade huden. Du kan t.ex. märker att din stortå flagnar i remsor eller att du flagnar ovanpå fötterna beroende på var solskadan uppstod. Att använda aftersun eller aloe vera-lotion för att kyla ner och fukta huden kan hjälpa till att lindra smärta och påskynda läkningsprocessen.

Skyttegravsfot

Även kallad livbåtsfot, skyttegravsfot är en allvarlig sjukdom som orsakas av att dina fötter har varit blöta för länge. Detta kan hända om man befinner sig i vatten eller har på sig blöta sockar eller skor. De första symptomen inkluderar bleka fläckar på huden, stickande hud, smärta och klåda men om det inte behandlas kan huden även börja dö och flagna av. Skyttegravsfot kan leda till allvarliga komplikationer så om du ofta befinner dig i våta miljöer och upptäcker symptom som flagnande hud på fotsulorna eller att huden flagnar mellan tårna är det bäst att söka läkare.

Fotproblem vid diabetes

Om du har diabetes befinner du dig i en högre riskgrupp för fotproblem på grund av nervskador och minskat blodflöde som höga sockerhalter kan orsaka. Om du är diabetiker och märker ändringar eller skador på dina fötter – oavsett om det gäller hård hud runtom tånaglarna, sträv och ojämn hud, att fotsulorna flagnar eller hård hud ovanpå fötterna – ska du boka läkartid omedelbart. Man kommer att kunna diagnostisera problemet och rekommendera en lämplig huskur för exfoliering eller annan borttagningsbehandling för förhårdnader och hudvalkar.

Livsstilsfaktorer

Det finns vissa livsstilsfaktorer som kan göra dig mer benägen att uppleva flagnande hud på fötterna. Till exempel:

• Om du använder skor som inte passar dig ordentligt kan materialet skava mot huden. Det kan då orsaka att huden flagnar på tår eller att du får förhårdnader på fötterna som spricker och flagnar. Skor med höga, smala klackar är särskilt troliga att leda till förhårdnader på hälarna på grund av det ytterligare trycket
• Vitaminbrist kan vara ett möjligt problem när huden flagnar på händer och fötter. En brist på vitamin E kan leda till torr, fjällig hud på tår och andra delar av foten medan du behöver vitamin C för att hjälpa huden att upprätthålla fukt
• När man spenderar mycket tid på fötterna kan det leda till torr, hård hud på fötterna som då är mer benägna att spricka och flagna
• Om man går barfota utomhus kan det leda till hårdare fotsulor eftersom kroppen försöker skydda sig mot skada. Med tiden kan detta sedan fortskrida till att fotsulorna flagnar

Hur man förebygger flagnande hud på fötterna

Helst ska du undvika att din hud flagnar över huvud taget så det är en bra idé att alltid praktisera god fotvård – inte bara när du märker att huden börjar flagna mellan tårna eller får förhårdnader på fotsulorna.

Prova på följande tips:

• Använd alltid skor som är bekväma, stödjer fötterna och passar dig ordentligt
• Tvätta fötterna försiktigt och smörj in dem dagligen
• Använd Footner Exfoliating Socks eller andra exfolierande produkter för att alltid ha lena fötter
• Så fort du upptäcker lite hård hud på tån eller fotsulan ska du exfoliera fötterna eller använda ett pedikyrverktyg – innan problemet blir värre eller får flagnande fötter
• Gå inte omkring barfota utomhus för mycket eftersom detta kan skada huden och leda till förhårdnader under tår och fotsulor