Pieds qui pèlent

La peau qui pèle, ou desquamation, correspond à la perte de la couche superficielle de l’épiderme. Bien que cela peut toucher n’importe quelle partie du corps, la peau des pieds qui pèle est un problème particulièrement courant. La peau des pieds peut se mettre à peler pour diverses raisons, et la plupart d’entre elles peuvent être traitées facilement.

Cet article aborde quelques-unes des causes les plus courantes de desquamation des pieds et des orteils, ainsi que les symptômes à surveiller et des traitements possibles. Il vous propose également de découvrir des remèdes maison contre la desquamation des pieds et des conseils pour l’éviter et avoir les pieds doux.

Symptômes des pieds qui pèlent

De nombreux symptômes peuvent être associés à la peau des pieds qui pèle. Ces symptômes peuvent varier en fonction de la cause précise du problème et de la gravité de celui-ci. Il se peut que vous présentiez l’un des symptômes ci-dessous :

Peau des pieds craquelée
Peau rugueuse
Démangeaisons
Décoloration (par ex. rougeurs, peau jaune et durcie sur les pieds ou taches blanches et rugueuses sur la peau)
Corne sensible et douloureuse au pied
Peau fendue
Peau sèche
Peau durcie

Ce type de problème peut affecter une seule partie du pied et provoquer des squames sur un orteil ou être plus étendu et rendre la peau des jambes sèche et squameuse.

An older woman massages her feet to relieve the pain caused by arthritis.

Causes de la peau des pieds qui pèle

La peau de nos pieds est fortement sollicitée au quotidien lorsque nous marchons, que nous courons ou que nous nous tenons debout. Nos chaussures et chaussettes peuvent frotter contre la peau et bien souvent nous ne prenons pas soin de nos pieds comme ils le mériteraient. Il n’est donc pas rare que la peau de nos pieds pèle ou s’assèche. Hormis cette usure normale liée à nos activités quotidiennes, il existe plusieurs causes pouvant être à l’origine des pieds qui pèlent. Les causes possibles incluent :

Peau sèche

Avoir la peau des pieds sèche et rugueuse est un problème fréquent qui peut être dû à de nombreuses raisons, y compris un manque d’hydratation des pieds, des chaussures mal adaptées, une déshydratation et un temps froid et sec. Si elle n’est pas traitée, la peau de vos pieds peut devenir si sèche qu’elle commence à se fissurer et à peler. Une peau irritée, par exemple à cause des frottements provoqués par des chaussures, peut également entraîner une desquamation chez les personnes qui ont les pieds secs.

Eczéma

L’eczéma est une inflammation de la peau qui peut provoquer des éruptions cutanées sur n’importe quelle partie du corps, y compris les pieds. Cette maladie provoque généralement des éruptions rouges et prurigineuses, mais elle peut aussi s’accompagner de taches sèches et rugueuses sur la peau et d’une desquamation. Si vous souffrez d’eczéma, il se peut que la peau entre vos orteils ou celle de la voute des pieds se mette à peler. Le traitement de l’eczéma inclut généralement la prise de médicaments.

Psoriasis

Le psoriasis est une maladie chronique qui se caractérise par l’apparition de plaques de peaux mortes. Elle peut se manifester sous la forme de squames rouges et blanchâtres sur les pieds ou n’importe quelle autre partie du corps. Ces plaques peuvent parfois craqueler, saigner, rendre la peau des pieds sèche et la faire peler. Le traitement du psoriasis inclut généralement la prise de médicaments.

Cors et callosités

Les callosités sont des zones de peau durcie qui s’épaississent suite à un frottement ou à une pression répétée, par exemple à cause du frottement des chaussures contre vos pieds. D’un autre côté, les cors durs, mous ou milliaires sont des callosités faites de peaux mortes. Ces deux types d’épaississements de la peau peuvent craqueler ou peler. Si vous remarquez une callosité sur votre gros orteil ou une autre partie du pied, il se peut qu’elle soit à l’origine de la desquamation de la peau de vos pieds. Les callosités peuvent se manifester sur n’importe quelle partie du corps et sont également une cause fréquente de corne sur les mains et les phalanges.

Ampoules

Une ampoule est une petite poche de liquide qui se forme à la suite d’un frottement contre la peau. Si la poche se fend ou s’ouvre en raison d’un frottement répété, cela peut provoquer une desquamation de la peau des pieds. Bien que généralement sans danger, une ampoule percée peut être douloureuse et causer un saignement. Une ampoule ouverte augmente aussi le risque d’infection. Les ampoules peuvent se manifester sur n’importe quelle partie du pied et provoquer une desquamation de la voute des pieds, des talons ou des orteils. La meilleure chose à faire si vous avez des ampoules est de ne pas les percer, de les protéger avec un pansement pour ampoules et d’attendre qu’elle se résorbe d’elles-mêmes.

Pied d’athlète

Le pied d’athlète est une infection contagieuse qui peut provoquer une mycose ou l’apparition de squames sur les pieds. Le pied d’athlète peut se manifester sur un seul pied ou les deux à la fois et causer divers symptômes comme des squames entre les orteils, une desquamation de la voute des pieds, des éruptions rouges accompagnées de démangeaisons, une peau rugueuse, une sensation de brûlure ou de picotement au niveau des pieds et des ongles d’orteils épais, friables et décolorés. Si la peau sous vos ongles d’orteils a durci, cela peut également être un symptôme du pied d’athlète ou d’un autre type de mycose. Ces infections se soignent généralement avec des médicaments antifongiques.

Coup de soleil

Si vous passez trop de temps au soleil les pieds nus, il se peut que vous ayez un coup de soleil sur les pieds. Suite à un coup de soleil, la zone affectée devient généralement rouge et douloureuse. Après quelques jours, il se peut que la peau de vos pieds commence à peler. Ce processus permet au corps de guérir en éliminant la couche d’épiderme endommagée. Vous remarquerez par exemple que des bandes de peau morte se détachent de votre gros orteil ou que des plaques de peau pèlent sur le dessus du pied, en fonction de l’endroit où vous avez attrapé un coup de soleil. Utiliser une crème après-soleil ou une lotion à l’aloe vera pour rafraîchir et hydrater la peau peut atténuer la douleur du coup de soleil et accélérer la guérison.

Pied de tranchée

Le pied de tranchée, ou syndrome du pied immergé, est une maladie grave causée par une exposition prolongée des pieds à des conditions humides. Cette exposition peut être liée au fait de passer trop de temps dans l’eau ou de porter des chaussures et des chaussettes humides pendant trop longtemps. Les premiers symptômes incluent généralement une peau pâle et tachetée, des fourmillements, des douleurs et des démangeaisons. En l’absence de traitement, les tissus peuvent également se décomposer et tomber. Le pied de tranchée peut entraîner des complications graves. Si vos pieds sont souvent exposés à des conditions humides et que vous observez certains symptômes comme une desquamation de la voute des pieds ou des squames entre les orteils, la meilleure chose à faire est de consulter votre médecin.

Problèmes de pied liés au diabète

Le diabète provoque une glycémie élevée qui peut endommager les nerfs et réduire le flux sanguin, ce qui accroît votre risque de développer des problèmes de pieds. Si vous êtes diabétique et que vous remarquez des changements ou des blessures sur vos pieds, qu’il s’agisse de peau durcie autour des orteils, de bandes de peau rugueuses et bosselées, d’une desquamation de la voute des pieds ou d’une peau épaisse sur le dessus du pied, prenez immédiatement rendez-vous chez votre médecin. Votre médecin pourra établir un diagnostic et vous recommander un produit contre les callosités ou un traitement adapté pour enlever la corne.

Facteurs relevant des habitudes de vie

Il existe certains facteurs liés aux habitudes de vie qui peuvent rendre la peau de vos pieds plus susceptible de peler. Par exemple :

le fait de porter des chaussures mal adaptées peut causer des frottements contre votre peau. Ces frottements peuvent alors faire peler la peau de vos doigts de pieds ou créer de la corne sur vos pieds qui finit par craqueler et peler. Les chaussures aux talons hauts et fins sont particulièrement susceptibles de créer de la corne au talon à cause de la pression qu’elles exercent sur cette partie du pied ;
une carence en vitamine peut également provoquer une desquamation des mains et des pieds. Un manque de vitamine E peut causer un assèchement de la peau des orteils et d’autres parties du pied, tandis que la vitamine C aide la peau à rester hydratée ;
le fait de passer beaucoup de temps debout peut aussi assécher la peau de vos pieds qui devient alors plus susceptible de craqueler et de peler ;
si vous marchez pieds nus en extérieur, la peau de votre voute plantaire peut s’épaissir et durcir pour se protéger des blessures. Avec le temps, cet épaississement peut provoquer une desquamation de la voute des pieds.

Traitement contre les pieds qui pèlent

Le meilleur moyen d’empêcher vos mains et pieds de peler dépend de la cause du problème. Si la corne sous vos pieds est douloureuse ou que vous présentez d’autres symptômes graves, la meilleure chose à faire est de consulter un médecin pour faire retirer la corne sur la plante des pieds ou vous renseigner sur les traitements contre les cors sur les orteils. Cela est d’autant plus indiqué si vous souffrez d’une autre maladie comme le diabète, car les remèdes maison ne seront peut-être pas appropriés pour vous.

Votre médecin pourra vous recommander plusieurs traitements contre la desquamation de la voute plantaire, y compris :

utiliser des chaussettes exfoliantes comme celles de Footner pour vous débarrasser de l’accumulation de peaux mortes.
prendre des médicaments antifongiques pour soigner le pied d’athlète et d’autres infections similaires ;
prendre des analgésiques pour soulager les callosités douloureuses tout en traitant leur cause ;
prendre des antibiotiques si vous avez une ampoule infectée ou un autre type d’infection similaire ;
utiliser des crèmes et lotions contre l’eczéma ou d’autres maladies cutanées ;
faire retirer les cors ou callosités s’ils ne disparaissent pas avec des remèdes maison ;
si la corne sous vos pieds ou talons est douloureuse et que les remèdes maison n’ont apporté aucune amélioration, faites-vous prescrire des médicaments pour ramollir la peau ou consultez un professionnel pour retirer la corne sous vos pieds.

Remèdes contre les pieds qui pèlent

Il existe plusieurs méthodes que vous pouvez suivre chez vous pour enlever la corne ou prendre soin de vos pieds secs. Les méthodes les plus efficaces incluent notamment :

utiliser les chaussettes exfoliantes Footner pour lisser la peau de vos pieds et éliminer les plaques de peau bosselées et rugueuses ;
tremper vos pieds dans de l’eau chaude et utiliser une pierre ponce ou un autre type de râpe pour enlever délicatement les callosités, diminuer la corne sur la plante du pied ou enlever la peau durcie sous le talon ;
faire un gommage et des bains au sel d’Epsom pour retirer les peaux mortes de manière naturelle ;
hydrater quotidiennement vos pieds pour ramollir la corne douloureuse qui s’est accumulée sur la voute plantaire ou d’autres parties du pied. Porter des chaussettes après avoir mis de la crème pour garder le produit sur les pieds et soigner plus efficacement les callosités ;
utiliser un gommage chimique ou un traitement contre les cors et callosités à base d’acide.
protéger les ampoules avec des pansements prévus à cet effet ;
éviter de porter des chaussures qui aggravent le problème, par exemple des chaussures qui frottent contre les cors ou callosités sur le gros orteil ;
garder vos pieds propres et secs en les lavant délicatement et soigneusement.

Il n’existe pas un seul moyen pour enlever la corne des pieds qui fonctionne pour tout le monde. Essayez différentes méthodes pour voir laquelle est la mieux adaptée à votre cas. Cela dit, pour obtenir les meilleurs résultats possibles, il est toujours préférable de se procurer un soin exfoliant de qualité plutôt qu’un produit anti-callosités bon marché.

Prévenir les pieds qui pèlent

Dans l’idéal, mieux vaut éviter d’avoir la peau des pieds qui pèle, c’est pourquoi il est recommandé de prendre tout le temps soin de ses pieds, et pas seulement si vous remarquez des squames entre vos orteils ou de la corne sous vos pieds.

Voici quelques conseils pour vous aider à prendre soin de vos pieds :

portez toujours des chaussures confortables, de la bonne pointure et qui maintiennent bien le pied ;
lavez soigneusement vos pieds et utilisez une crème hydratante au quotidien ;
utilisez les chaussettes exfoliantes Footner ou d’autres produits exfoliants pour que la peau de vos pieds reste douce.
utilisez un gommage contre les callosités ou une râpe pour pieds dès que vous remarquez une accumulation de peau sur les orteils ou sur la plante du pied pour éviter que le problème ne s’aggrave et que de la peau ne se détache de vos pieds ;
évitez de marcher pieds nus en extérieur, car cela peut abîmer la peau et créer un épaississement de l’épiderme sous les orteils et sur la plante des pieds.

FAQ sur les pieds qui pèlent

Pourquoi la plante de mes pieds pèle-t-elle ?

Les morceaux de peau sèche ou épaisse qui se détachent de vos pieds peuvent être dus à de nombreuses raisons, y compris un assèchement de la peau, des infections ou maladies cutanées comme le pied d’athlète, une accumulation de peau sur le côté du gros orteil qui se transforme en callosité, certaines maladies comme le diabète et même des problèmes liés aux chaussures que vous portez.

Comment se débarrasser des peaux qui pèlent sur les pieds ?

Le meilleur moyen de soigner une desquamation des pieds dépend de sa cause précise. Vous pouvez par exemple essayer d’éliminer les peaux mortes sur vos pieds en utilisant des chaussettes exfoliantes Footner, en hydratant vos pieds au quotidien et en portant des chaussures rembourrées de la bonne pointure. Si vous souffrez d’une maladie cutanée comme l’eczéma ou d’une infection comme le pied d’athlète, la prise de médicaments contre l’eczéma ou le pied d’athlète permettra également d’améliorer l’état de vos pieds secs.

Comment se débarrasser de la corne sur les pieds ?

Le meilleur moyen de se débarrasser de la corne sur les pieds est d’utiliser des produits exfoliants pour les pieds, comme les chaussettes exfoliantes Footner, ou de tremper vos pieds dans de l’eau chaude, puis d’utiliser une pierre ponce ou une lime pour enlever délicatement la corne et les callosités. Vous pouvez aussi prendre rendez-vous dans un centre de pédicure proche de chez vous pour faire enlever vos callosités tout en profitant d’un moment de détente ! Évidemment, le meilleur remède contre les callosités aux pieds est de faire en sorte de ne pas en avoir. Pensez donc à prendre bien soin de vos pieds en adoptant de bonnes mesures d’hygiène et en évitant de marcher pieds nus en extérieur.

Quand faut-il consulter un médecin en cas de callosités aux pieds ?

Tout d’abord, si la zone affectée est la plante des pieds, le diabète est la première chose à surveiller. Si vous êtes diabétique et que vous avez des problèmes aux pieds, consultez un médecin sans délai. Deuxièmement, si la corne de vos pieds est douloureuse ou si vous présentez d’autres symptômes graves, la meilleure chose à faire est de demander l’avis d’un médecin. Ces symptômes graves peuvent inclure de la fièvre, des gonflements ou une incapacité à effectuer des tâches quotidiennes. De même, si la corne sous vos pieds revient fréquemment ou si les remèdes maison contre les cors et callosités n’ont offert aucune amélioration, pensez à prendre rendez-vous chez votre médecin.