Intimpflege
Auch wenn die Vagina ein selbstreinigendes Organ ist, sollte auf eine sorgfältige Intimpflege geachtet werden.
Vaginale Infektionen sind, insbesondere bei sexuell aktiven Frauen, ausgesprochen häufig, deshalb solltest du darauf achten, deine Vagina gesund zu erhalten.
Am wirksamsten erreichst du das durch eine sorgfältige und regelmäßige Intimhygiene.
Lies weiter, um Folgendes zu erfahren:
- Vaginalgesundheit – Was ist das?
- Warum ist Intimpflege so wichtig?
- Wie entstehen Vaginale Infektionen?
- Wie sieht gesunder Ausfluss aus?
- Gibt es „gute“ Bakterien in der Vagina?
- Was kann man gegen vaginaler Trockenheit tun?
- Wie du deine Vagina und Vulva reinigst
- Scheidenduschen – Eine unbedenkliche Praxis?
- Welches sind die besten Intimpflegeprodukte?
- Safe Sex und Intimpflege
- Pap-Abstrich und Intimpflege
- FAQs zur Intimpflege
Vaginalgesundheit – Was ist das?
Obwohl die Vagina ein selbstreinigendes Organ ist, neigt sie zu Infektionen und Reizungen. Die Vagina besitzt eine ganz spezielle Flora, deren Gleichgewicht erhalten bleiben muss.
Die Vaginalflora besteht aus „guten“ und „schlechten“ Bakterien. Wenn sich die „schlechten“ Bakterien übermäßig vermehren, kann die Vagina anfällig werden für Infektionen und Entzündungen, z. B. bakterielle Vaginose (BV) und Scheidenpilz.
Zur Vaginalgesundheit tragen aber auch andere Faktoren bei, z. B. der Beckenboden. Durch sportliche Betätigung, z. B. Walking und Laufen, lässt sich der Beckenboden trainieren. Auch ein guter allgemeiner Gesundheitszustand ist wichtig.
Warum ist Intimpflege so wichtig?
Wie bereits erwähnt, treten bei den meisten Frauen im Laufe des Lebens die einen oder anderen Beschwerden oder Infektionen im Intimbereich auf. Wenngleich manche Probleme von selbst wieder verschwinden können, ist in anderen Fällen die Behandlung mit einem rezeptfreien oder ärztlich verordneten Medikament erforderlich.
Unbehandelt gebliebene Vaginale Infektionen können sich verschlimmern und zu weiteren, schwerwiegenderen gesundheitlichen Problemen führen.
Wenn du jedoch eine sorgfältige und regelmäßige Intimpflege betreibst, wirst du Auffälligkeiten erkennen können, bevor diese zum Problem werden und von vornherein ein geringeres Risiko haben, dass bei dir Probleme im Intimbereich auftreten.
Wenn du jedoch feststellst, dass sich Farbe oder Konsistenz deines Ausflusses verändert haben, ist es ratsam, deine Gynäkologin bzw. deinen Gynäkologen aufzusuchen. Insbesondere solltest du dann ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, wenn du noch andere Symptome hast, z. B. übelriechenden Ausfluss, Juckreiz oder Wundheit im Intimbereich, Schmerzen beim Wasserlassen oder Bauchschmerzen.
Wie entstehen Vaginale Infektionen?
Vaginale Infektionen sind häufig und kein Grund, sich zu schämen. Einige Frauen neigen einfach häufiger zu Vaginale Infektionen als andere, wenngleich Vaginale Infektionen auch durch ungeschützten Geschlechtsverkehr oder mangelnde Hygiene bedingt sein können.
Zumeist werden Vaginale Infektionen aber durch Bakterien, Pilze oder andere Organismen verursacht, die sich in der Vagina unkontrolliert vermehrt haben. Jede Vagina ist von „guten“ und „schlechten“ Organismen besiedelt, die dort normalerweise in einem gesunden Gleichgewicht leben. Wenn sich die „schlechten“ Organismen bzw. Bakterien jedoch zu stark vermehren, können Infektionen auftreten.
Die häufigsten vaginalen Infektionen, z.B. bakterieller Vaginose oder Scheidenpilz.
Wie sieht gesunder Ausfluss aus?
Vaginale Infektionen sind häufig und kein Grund, sich zu schämen.
Bei der Intimpflege ist es besonders wichtig, auf Ausfluss und sonstige Scheidensekrete zu achten.
Ausfluss ist völlig normal und trägt zu einer sauberen und gesunden Vagina bei. Wenn du jedoch feststellst, dass sich Farbe oder Konsistenz deines Scheidenausflusses plötzlich verändert haben, kann dies auf eine Infektion hindeuten.
Normaler Ausfluss ist eher klar oder milchig weiß, er kann sich jedoch im Menstruationszyklus, in der Schwangerschaft und Menopause verändern. Gesunder Ausfluss hat keinen besonderen Geruch und sollte im inneren und äußeren Genitalbereich keinen Juckreiz und kein Wundheitsgefühl hervorrufen.
Wenn sich dein Ausfluss jedoch verändert, z. B. gelblich oder grünlich gefärbt ist oder unangenehm riecht, kann dies möglicherweise das Anzeichen einer Infektion oder sexuell übertragbaren Krankheit sein.
Gibt es „gute“ Bakterien in der Vagina?
Die Vagina ist von den verschiedensten Typen von Bakterien besiedelt, die zu ihrem Schutz beitragen. Nach dem Darm ist die Vagina das Körperorgan mit den meisten Bakterien.
Die „guten“ Scheidenbakterien halten das pH-Gleichgewicht der Vagina aufrecht und tragen damit zur Gesunderhaltung der Vagina bei. Außerdem können sie andere Bakterien abtöten, die in die Vagina gelangt sind.
Wenn sich jedoch das Gleichgewicht zwischen „guten“ und „schlechten“ Bakterien verschiebt und sich die „schlechten“ Bakterien unkontrolliert vermehren, kann dies Entzündungen und Infektionen zur Folge haben.
Der normale pH-Wert der Vagina sollte unter 4,5 liegen. Bei einem höheren pH-Wert steigt das Risiko für bakterielle Vaginose und Hefepilzinfektionen erheblich.
Was kann man gegen vaginaler Trockenheit tun?
Vaginaler Trockenheit ist ein weiteres häufiges Problem und betrifft insbesondere Frauen in und nach der Menopause.
Vaginaler Trockenheit kann mehrere Ursachen haben, wird jedoch zumeist durch einen Abfall des Östrogen-Spiegels im Körper verursacht.
Es könnte helfen, das Vorspiel länger und intensiver zu halten, bevor der Penis eingeführt wird sowie psychische Probleme abzuklären, die deine sexuelle Erregbarkeit und dein sexuelles Zusammensein mit deinem Partner beeinträchtigen könnten. Es gibt auch Medikamente gegen vaginaler Trockenheit.
Wie lässt sich vaginaler Trockenheit behandeln?
Es gibt mehrere Behandlungsmöglichkeiten bei vaginaler Trockenheit, z. B. rezeptfreie Präparate, wie z. B. Multi-Gyn LiquiGel, Östrogencremes, Gleitgels auf Wasserbasis und Medikamente in Tablettenform.
Wie du deinen Intimbereich reinigst
Frauen sind sich oft nicht sicher, welche Körperregion als Vagina und welche Körperregion als Vulva bezeichnet wird, aber gerade das sollte genau unterschieden werden, besonders bei der Intimhygiene.
Was ist die Vulva?
Als Vulva wird der Intimbereich außerhalb der Vagina bezeichnet, dazu gehören auch die dort liegenden Gewebefalten – die Schamlippen. Die Schamlippen bestehen aus zwei Teilen, nämlich den großen und den kleinen Schamlippen.
Zur Vulva gehört auch der Scheidenvorhof mit Beckenknochen, Klitoris und Harnröhre.
Was ist die Vagina (Scheide)?
Die Vagina gehört zu den inneren Geschlechtsorganen. Sie führt von den inneren Schamlippen zur Gebärmutter (Uterus) und umschließt den Gebärmutterhals (Zervix). Die Vagina ist ein selbstreinigendes Organ, während die Vulva gepflegt, d. h. trocken getupft und von Reizstoffen freigehalten werden muss.
Wie sollte der Intimbereich gepflegt werden?
- Vulva täglich mit warmem Wasser reinigen. Vorsichtig mit einem sauberen Handtuch abtrocknen.
- Atmungsaktive Unterwäsche tragen.
- Möglichst keine Tangas oder String-Tangas tragen.
- Beim Waschen der Unterwäsche nicht zu viel Waschmittel verwenden.
- Milde Seife verwenden, wenn du deine Unterwäsche mit der Hand wäscht.
- Keine parfümierten Tampons verwenden.
- Nachts keine Tampons verwenden.
- Parfümierte Frauenhygieneartikel meiden.
Vaginalduschen – Eine unbedenkliche Praxis?
Wenn du einen unangenehmen Geruch feststellst oder ungewöhnlich viel Ausfluss aus der Vagina austritt, hast du möglicherweise das Bedürfnis nach einer Vaginaldusche. Dabei wird die Vagina mit Wasser ausgespült und von Vaginalsekreten gereinigt.
Versuche eine Vaginaldusche mit einem Produkt wie z. B. Multi-Gyn Vaginaldusche & Brausetabletten. Vaginalduschen sind oft nicht notwendig, können aber in bestimmten Situationen in Maßen hilfreich sein.
Welches sind die besten Intimpflegeprodukte?
Das Angebot von Intimpflegeprodukten ist nahezu unüberschaubar, so dass es schwierig sein kann, die richtigen auszuwählen. Jede Frau ist anders, und was für die eine gut ist, muss für die andere noch lange nicht geeignet sein, allerdings gibt es bestimmte Intimpflegeprodukte, die bekanntermaßen sowohl sicher als auch wirksam sind.
Gels zur Intimhygiene der Frau
Wenn du dich fragst, wie du deine vaginaler Trockenheit loswerden kannst, dann solltest du dich über Gels zur Vaginalhygiene informieren. Diese Intimhygieneprodukte halten deine Vagina feucht, verursachen keine Reizungen und sind sicher in der Anwendung.
Es gibt hormonfreie Vaginalgels zur Intimpflege, die auf die Innenwand der Vagina aufgetragen werden, z. B. Multi-Gyn LiquiGel. Es gibt auch Cremes zum Auftragen auf den äußeren Intimbereich (Vulva).
Pflegelotionen mit abgestimmtem pH-Wert für die weibliche Intimhygiene
Wenn du zu vaginalen Infektionen, z.B. bakterieller Vaginose oder Scheidenpilz, neigst, kann dir eine Pflegelotion für die tägliche weibliche Intimhygiene, z. B. Multi-Gyn FemiWash, helfen. Diese erfrischt und hilft, das Risiko künftiger Infektionen zu reduzieren.
Diese Pflegelotionen mit abgestimmtem pH-Wert für die weibliche Intimhygiene verändern den pH-Wert der Vagina nicht und verursachen auch keine Reizungen der sensiblen Scheidenhaut. Die Lotionen können täglich beim Baden oder Duschen zur Reinigung der Vulva angewendet werden, sollten aber nicht direkt in die Vagina gelangen.
Intimpflegetücher
Mitunter, z. B. während der Periode oder nach dem Sex, benötigt die Vulva eine kleine Extrareinigung. Für diese Zwecke sind Intimpflegetücher, z. B. Multi-Gyn IntiFresh, eine gute Wahl.
Diese Produkte sind speziell für die Reinigung der Vagina formuliert. Sie eignen sich für die zarte Haut am Scheideneingang.
Sorgfältige Intimhygiene beim Sex
Du kannst dich mit sexuell übertragbare Krankheitens anstecken, wenn du Sex mit einem infizierten Partner hast. Diese können Chlamydien-Infektionen, Gonorrhoe, Genitalwarzen und HIV verursachen.
Die einfachste Art und Weise, solche Infektionen zu verhindern, sind Safe-Sex-Praktiken. Das bedeutet, bei jedem Geschlechtsverkehr ein Kondom zu benutzen.
Wenn du eine Langzeit-Beziehung pflegst und beide Partner sich regelmäßig auf sexuell übertragbare Krankheiten testen, kannst du Sex auch ohne Kondom genießen. Allerdings darf nicht außer Acht gelassen werden, dass du dir dann immer noch andere vaginale Infektionen, z.B. bakterielle Vaginose und Scheidenpilz, zuziehen kannst.
Pap-Abstrich und Intimpflege
In vielen Ländern werden Frauen ab 25 Jahre zur regelmäßigen Gebärmutterhalskrebs-Vorsorgeuntersuchung eingeladen. Diese Vorsorgeuntersuchung dient zur Früherkennung anormaler Veränderungen am Gebärmutterhals, die auf eine Krebserkrankung hindeuten könnten. Deshalb sollte die regelmäßige Teilnahme an den Gebärmutterhalskrebs-Vorsorgeuntersuchungen zu deiner routinemäßigen Intimhygiene dazugehören.
Am besten erfragst du bei deiner Gynäkologin bzw. deinem Gynäkologen die jeweiligen Modalitäten für die Teilnahme an Gebärmutterhalskrebs-Vorsorgeuntersuchungen.
FAQs zur Intimpflege
Wie sollte das Schamhaar gewaschen werden?
Wasche dein Schamhaar mit warmem Wasser, um es sauber zu halten. Benutze keine Seife, denn diese könnte Reizungen der Vagina verursachen. Spezielle Intim-Öle unterstützen bei der Pflege deines Schamhaars.
Welche Produkte sollte ich für die Intimhygiene verwenden?
Für deine tägliche Intimhygiene kannst du verschiedene Produkte verwenden. Achte am besten darauf, sanfte und seifenfreie Produkte zu wählen wie z.B. Multi-Gyn FemiWash.
Wie halte ich meinen Intimbereich sauber und frisch?
Du kannst deinen Intimbereich entweder mit warmem Wasser oder mit speziellen Intimpflegeprodukten reinigen. Diese Produkte wurden dazu entwickelt, das natürliche Gleichgewicht der Vaginalflora zu unterstützen und verursachen keinerlei Reizungen.
Für deinen Intimbereich solltest du keine parfümierten Seifen oder Waschlotionen verwenden, da diese zu Infektionen oder Entzündungen führen können.
Kann ich meinen Intimbereich täglich waschen?
Ja, du kannst deinen Intimbereich täglich waschen. Diese Produkte sind nur zur Anwendung im äußeren Intimbereich bestimmt und sollten nicht in die Vagina gelangen. Wähle eine Intimwaschlotion, die dem pH-Wert der Vagina zugutekommt.
Kann die Reinigung des Intimbereichs schädlich sein?
Wenn du die richtigen Intimpflegeprodukte verwendest, ist die Reinigung des Intimbereichs nicht schädlich.
Wie sollten junge Mädchen ihren Intimbereich pflegen?
Du kannst deinen Intimbereich sauber halten, indem du dich täglich einfach mit warmem Wasser wäscht. Wenn du jedoch zu vaginalen Infektionen, z.B. bakterieller Vaginose oder Scheidenpilz, kannst du zur Gesunderhaltung der Vagina alternativ ein Intimpflegeprodukt verwenden, z. B. eine Intimwaschlotion.
Mithilfe einer Intimwaschlotion kannst du dich während der Periode oder nach dem Sex erfrischen.
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