Intimhygien
Fakta om intimhygien
Läkarstuderande Nina Brochmann och Ellen Støkken Dahl har skrivit boken ”Gleden med skjeden” (ung. Glädjen med slidan) och är författarna bakom den populära bloggen www.underlivet.blogg.no. Här delar Nina och Ellen med sig av viktig information om intimhygien. Text: Nina Brochmann och Ellen Støkken Dahl.
Friska flickor som har kommit in i puberteten har flytningar i trosorna varje dag. Flytningar är en vätska som ständigt sipprar ut ur slidan från den dagen då underlivet börjar påverkas av hormonet östrogen, i början av puberteten.
Normalt sett sipprar det ut mellan en halv till en tesked flytningar om dagen, men detta varierar från kvinna till kvinna och under menscykeln. En del som använder hormonella preventivmedel, och inte minst gravida, upplever ökade flytningar utan att det behöver betyda att något är fel. Dessutom varierar konsistensen från att vara tunnflytande till att bli mer slemmig, vitaktig och trådig precis innan ägglossning.
Flytningar är inte bara normala: de är ett måste. De ser till att slidan är självrengörande. Syftet med flytningarna är att hålla slidan ren och skölja bort oönskade gäster som svamp och bakterier och även döda hudceller från slemhinnan Dessutom innehåller de oftast massor av bra mjölksyrabakterier, så kallade laktobakterier. Dessa producerar mjölksyra, något som ger flytningen dess lätt syrliga smak och lukt.
Ännu viktigare är det att mjölksyran skapar ett lågt pH-värde som är absolut nödvändigt för att slidan ska må bra. De flesta sjukdomsframkallande bakterierna trivs nämligen inte så bra i en sur miljö. Utöver det ser mjölksyrabakterierna till att de dåliga bakterierna får sämre möjligheter att växa till sig då de alla kämpar om samma utrymme och näring. Slutresultatet blir att infektioner förhindras. Flytningar håller kort och gott underlivet friskt.
De smörjer även slemhinnorna och håller dem fuktiga. Torra slemhinnor sprickor snabbt och då tar det inte lång tid innan problem uppstår. Tänk bara på hur munnen hade varit utan saliv. Utan flytningar spricker slemhinnan i slidan och man kan få små sår. Sex blir allt annat än njutbart och dessutom ökar risken för sexuellt överförbara infektioner eftersom kroppens yttre barriär är skadad. Flytningar är med andra ord inte något smutsigt som ska tvättas bort från slidan, tvärtom!
Problemet är att många ser flytningar som något äckligt, som ett tecken på smuts eller dålig hygien. I vissa fall har det gått så långt att man upplever att själva slidan måste tvättas ren från flytningar. Det ska man absolut inte göra eftersom detta kan störa den naturliga balansen i underlivet och torka ut de känsliga slemhinnorna. Resultatet av att tvätta sig inne i slidan, i synnerhet med tvål, är att man kan bli mer mottaglig för svamp, bakteriell vaginos och sexuellt överförbara infektioner som klamydia.
Underlivet trivs bäst av varmt vatten och mild intimtvål. Man ska aldrig använda vanlig tvål i underlivet då de känsliga slemhinnorna lätt kan bli torra och irriterade. Starkt parfymerade tvålar kan ge allergiska reaktioner. Ofta är klåda och brännande känsla där nere ett resultat av att man använt för starka produkter som inte är anpassade för underlivet. Överdriven tvättning, exempelvis flera gånger om dagen, är heller inte bra.
Vad kan vara orsaken till att kvinnor känner behov av att rengöra slidan eller använda starka tvålar? För många handlar det förmodligen om lukt. Flera kvinnor vi pratat med oroade sig för att de inte luktade ”normalt” där nere. Friska underliv luktar, så är det bara. Färska flytningar har en mild, syrlig lukt och smak på grund av mjölksyran i flytningen. Samtidigt har vi gott om svettkörtlar i ljumsken och på vulvan. Tajta byxor, trosor i syntetmaterial och benen i kors gör att det blir varmt och gott mellan benen. Under en lång dag kommer du därför, helt naturligt, att svettas en del även där nere. Kombinationen av en hel dags flytningar, svett och en skvätt urin skapar lukt. För att ta bort denna lukt på det mest skonsamma sättet är det en bra idé att använda en mild underlivstvål. Tvålens egenskaper tar bort de fettlösliga ämnen som kan skapa lukt.
Underlivets lukt är bland det mest intima vi har. Och som du har förstått är det helt normalt att lukta lite, speciellt i slutet av en lång dag men det bör generellt sett inte lukta illa. Dålig lukt kan vara tecken på infektion och då ska man kontakta läkare. Om du har kontrollerat att det inte är en infektion som orsakar den besvärande lukten kan det vara bra att gå med löst sittande byxor eller kjol, använda bomullsunderkläder och, inte minst, se till att du har en normal intimhygien med anpassade produkter som bevarar underlivets normala flora och inte torkar ut slemhinnorna.
Intimrakning
Könshår måste rakas bort! Nej då – den myten har vi redan slagit hål på. Men en del gillar att raka underlivet, och det är självklart okej. Det är inte farligt att raka bort håret i underlivet, men kom ihåg att könshåret även har en skyddande funktion.
Skonsam rakning av underlivet
Alla som har rakat underlivet har förmodligen råkat ut för den irritation det kan orsaka. Röda prickar, och inåtväxande hårstrån kan uppstå som en följd av irritation på hudytan. Felaktig rakning eller friktion från tätsittande kläder kan vara en orsak.
Könshåret hjälper till att skydda underlivet så att det är luftigt vid vaginan samtidigt som slemhinnorna skyddas. Därför bör kvinnor som ofta råkar ut för besvär vid rakning vara extra försiktiga. Håret skyddar mot yttre stimuli – när håret avlägsnas genom intimrakning kan hudytan bli irriterad till följd av friktion från täta kläder.
Hur rakar man underlivet utan att få röda prickar?
Om du är en av dem som rakar underlivet ofta, kanske du undrar hur man ska raka sig för att undvika utslag. Det kommer alltid att bli lite irritation, men de här tipsen hjälper dig att minska irritationen vid intimrakning:
- Använd varmt vatten i det intima området innan du börjar rakningen. På så sätt öppnas porerna och hårborttagningen blir en mindre påfrestning för huden.
- Raka i den riktning som håren växer.
- Skölj väl med kallt vatten för att stänga porerna och förhindra bakterier att komma in.
- Torka med en ren handduk.
- Använd en mild skrubb på hudytan i det intima området en gång i veckan. På det här sättet tar du bort döda hudceller och hjälper håren att växa ut igen och undviker inåtväxande hårstrån.
- Byt rakblad ofta – ju skarpare desto lättare tas håret bort, och då blir området mindre irriterat.
- Tvätta underlivet med Asan Shower & Shave för att undvika irritation och uttorkning.
Asan Shower & Shave för intimrakning
Asan Shower & Shave är extra mild och skonsam mot huden och är därför perfekt för dig som duschar ofta. Den krämiga konsistensen är speciellt anpassad för intimrakning och passar både normal och känslig hud. Det fylliga skummet ger en behaglig rakning och gör huden mjuk och silkeslen. Asan Shower & Shave är dermatologisk testad, fri från parabener och har en mild och härlig doft.
Varför använda intimtvätt?
Underlivet trivs bäst med varmt vatten och mild intimtvätt. De känsliga slemhinnorna i underlivet blir lätt torra och irriterade.
Starkt parfymerade tvålar och tvål med för högt pH-värde kan ge obehag. Klåda och sveda nedtill kan bero på att man använder för starka produkter som inte är anpassade till underlivet. Både smuts utifrån och kroppens egna produkter som svett, talg och cellrester behöver tas bort. Vattenlöslig smuts tvättas lätt bort med vatten, medan det som är fettlösligt tvättas med en mild intimtvätt med ett pH-värde nära kroppens eget.
Undvik också överdriven tvättning av underlivet, som är ett känsligt område. Överdriven tvättning kan bidra till att den naturliga skyddsbarriären tas bort och orsaka torrhet och irritation.
Intimtvätt upprätthåller den naturliga balansen
Huden i underlivet upplever extra belastning på grund av svett, fukt från urin, och från tjejer även menstruationsblod. Bakterierna förökar sig snabbt om du inte är noggrann med intimhygienen. Underlivet är också ditt centrum för intimitet. För att känna välbefinnande underlättar det med ren hud som luktar gott. Asans intimtvätt hjälper dig med detta.
Asans intimtvätt har ett anpassat pH-värde och innehåller milda ingredienser och mjölksyra så att du kan tvätta underlivet varje dag samtidigt som du behåller den naturliga skyddsfunktionen.
Se hele utvalget av intimvask hos Asan
Så använder du intimtvätt
Ta lite Asan intimtvätt i handflatan och tvätta försiktigt i hudvecken i underlivet. Skölj noggrant, men duscha aldrig upp i slidan. För män är det viktigt att dra tillbaka förhuden vid tvättningen för att få bort smegma och obehaglig lukt. Om du duschar flera gånger under dagen bör du enbart använda vatten vid de övriga duschtillfällena.
Tips och råd från gynekologen
Hur ska man egentligen tvätta underlivet?
Genom intimtvätt vill vi ta bort orenheter som kommer utifrån samt ta bort kroppens egna avfallsprodukter såsom svett, talg och cellrester. Det som ska tvättas bort är till viss del vattenlösliga och till viss del fettlösliga ämnen. De vattenlösliga ämnena kan tvättas bort med vatten, medan de fettlösliga enklare tas bort med hjälp av en produkt med fettlösande ingredienser.
Tag lite intimtvätt i handen och tvätta försiktigt hudvecken i underlivet. Skölj väl. Tänk på att tvål inte ska föras in i slidan. För män är det viktigt att dra tillbaka förhuden vid tvättning för att undvika smegma och obehaglig lukt. Duschar du flera gånger om dagen bör du då och då använda bara vatten. Det rekommenderas inte att använda någon typ av tvål inne i slidan.
No products found
