Torr hud på fötterna

Det är väldigt vanligt att ha sträv, torr eller död hud på fötterna. Fastän det sällan är ett allvarligt problem kan det se otrevligt ut och orsaka obehag, smärta eller irritation om man inte får bort den torra huden från fötterna. De goda nyheterna är att i de flesta fall är det lätt att få bort torr hud på fötterna med enkla huskurer. På samma sätt kan du att förhindra torr och död hud uppstår över huvud taget genom att praktisera god fotvård.

Denna artikel går igenom orsakerna till torr hud på tårnas ovansida och andra delar av fötterna mer i detalj samt några symptom att vara uppmärksam om. Den diskuterar även alternativ och huskurer för att få bort torr hud från fötterna samt fotvårdstips för att förhindra problemen från att uppstå.

Läs vidare för att lära dig mer om

Orsaker till torr hud på fötterna
Symptom som indikerar att du ska ta bort torr hud från fötterna
Behandlingar för att ta bort torr hud från fötterna
Hur man förhindrar torr hud på fötterna
Vanliga frågor – Torr hud på fötterna

Orsaker till torr hud på fötterna

Fastän man kan lida av torr hud på kroppens alla delar är det vanligast att det händer på fötterna. Detta beror delvis på att fötterna har färre talgkörtlar än de andra kroppsdelarna – särskilt på hälarna och fotsulorna – vilket innebär att de inte får lika mycket naturlig fuktighet.

Dessutom upplever de mycket dagligt slitage på grund av att vi lägger vikt och tryck på våra fötter varje gång vi ställer oss upp, går omkring och utför andra liknande aktiviteter. På grund av allt detta är det inte konstigt att vi behöver veta hur man får bort torr hud från fötterna!

Det finns flera olika anledningar till att du kanske får torr hud på fötterna. Vissa av de vanligaste listas nedan.

Livsstilsfaktorer som gör att man får torr hud på fötterna

Vissa vanor och aktiviteter kan öka risken för att man behöver få bort torr hud från fötterna. Dessa inkluderar:

Spendera mycket tid på fötterna, t.ex. att man står stilla under längre tidsperioder eller går mycket
Använda tvål med starka kemikalier som kan ta bort hudens fuktighet
Inte ta hand om fötterna ordentligt (t.ex. inte tvätta eller torka dem noggrant)
Inte exfoliera eller smörja in fötterna
Använda skor som inte passar ordentligt. Smala skor som skaver mot tårna kan leda till torr hud på tåknogar och fötternas sidor
Gå omkring barfota utomhus gör att huden på fotsulorna blir tjockare som en skyddande åtgärd
Alltid ha på sig strumpor och skor inomhus kan ta bort hudens fuktighet och torka ut den
Duscha eller bada i för varmt vatten
Äta dålig kost som leder till vitaminbrist
Inte dricka tillräckligt med vatten och bli uttorkad

Miljöfaktorer som orsakar torr hud på fötterna

Det finns vissa miljöfaktorer som gör att du kanske får torr hud på fötterna. Till exempel:

I väldigt varmt väder kan insidan på dina skor värmas upp och göra att dina fötter förlorar sin fuktighet
I kallt och torrt väder är det lätt att huden på hela kroppen torkas ut, vilket leder till att huden flagnar på händer och fötter

Medicinska orsaker till torr hud på fötterna

Vissa typer av hudåkommor och andra sjukdomar kan öka risken för att man får torr hud på fötterna. Dessa inkluderar:

Diabetes (vilket kan skada nerver och minska blodflödet)
Fotsvamp och andra svampinfektioner
Eksem
Psoriasis
Hypotyreos
Vissa allergier kan orsaka hudutslag
Vissa läkemedel kan orsaka torr hud som en biverkning

Att helt enkelt bli äldre ökar slutligen sannolikheten att man får torr hud på fötterna. Detta beror på att kollagenproduktionen minskar och hudcellerna ersätts i saktare takt när man åldras.

Symptom som indikerar att du ska ta bort torr hud från fötterna

Det finns fler olika symptom som indikerar att du har torr hud på fötterna och kanske borde använda ett hudborttagningsmedel för torra fötter. Man kan få torr hud ovanpå foten, på hälarna, fotsulorna och även torr hud runtom tånaglarna så kontrollera dina fötter ordentligt.

Några av de vanligaste tecknen att vara uppmärksam om är:

Torr eller sprucken hud
Flagnande eller avskalande hud
Fjällig hud
Hud som känns sträv
Svullnad
Rodnad
Klåda
Hälsprickor som kan blöda
Stram hud
Missfärgningar på huden som ger den en vit, gul eller brun ton

Du kan uppleva flera av dessa symptom eller kanske bara en av dem och de kan variera i allvarlighetsgrad från milda till allvarliga. På samma sätt kanske du bara upptäcker dem på ett område, som t.ex. torr hud på en stortå eller på hela foten.

Om du har allvarliga symptom kan dina fötter vara känsliga för infektioner så var uppmärksam om värme, rodnad, var och svullnad i området.

Behandlingar för att ta bort torr hud från fötterna

Fastän torr hud på fötterna kan vara fult är det oftast inte allvarligt och kan lätt behandlas. Om du har en underliggande sjukdom som t.ex. diabetes bör du dock rådfråga din läkare innan du själv försöker ta bort torr hud från fötterna.

Hur man behandlar torr hud på fötterna hemma

Det finns många huskurer som du kan använda för att få bort torr hud på fötterna. Några av de mest effektiva är:

Använd Footner Exfoliating Socks för att få bort gammal, förhårdnad, torr och död hud
Blötlägg dina fötter i varmt vatten för att mjuka upp huden och använd sen en hudborttagare som en pimpsten för att försiktigt ta bort förhårdnader och torr hud
Använd hälbalsam och hudlotioner med hög fuktighet för att smörja in huden ovanpå stortån och resten av foten
Prova Epsomsalt-blötläggning eller -fotskrubb

Medicinska behandlingar för att ta bort torr hud från fötterna

I vissa fall kan man behöva söka läkarbehandling för att få bort torr hud på fötterna. Detta kan bero på att dina symptom är särskilt allvarliga, den torra huden orsakas av en annan hudåkomma som behöver behandlas eller att du har en underliggande sjukdom som t.ex. diabetes som påverkar vilka fotbehandlingar som är lämpliga för dig.

Möjliga medicinska behandlingar för att ta bort torr hud från fötterna inkluderar:

Läkemedel mot svamp för att behandla problem såsom fotsvamp
Antibiotika för att behandla infektioner
Smärtstillande för att hantera symptomen under läkningstiden
Extra starka krämer och hudlotioner för att behandla hudsjukdomar eller för att mjuka upp väldigt torr hud
Borttagning av särskilt hård och torr död hud på fötterna

Hur man förhindrar torr hud på fötterna

Vanligtvis kan man förhindra torr hud från att utvecklas så du inte behöver oroa dig för att ta bort torr hud från fötterna. Följande populära tips kan hjälpa dig att hålla fötterna glada, hälsosamma och hydrerade:

Rengör fötterna ordentligt regelbundet
När du torkar fötterna ska du försiktigt trycka handduken på huden istället för att gnida hårt
Använd produkter som Footner Exfoliating Socks regelbundet för att ta bort hår eller död hud
Smörj in fötterna dagligen
Bada i varmt vatten istället för hett vatten
Använd skor som är bekväma, stödjer fötterna och passar dig ordentligt
Gå inte omkring barfota utomhus
Använd inte produkter på fötterna som innehåller starka kemikalier
Använd strumpor som är gjorda av mjukt, fuktborttagande och luftcirkulerande tyg
Ät en hälsosam kost och drick 6 till 8 glas vatten om dagen

Vanliga frågor – Torr hud på fötterna

Hur behandlar man torr hud?

Det bästa sättet att behandla torr hud är att smörja in huden. Använd ett fett hälbalsam eller fotlotion dagligen och ta på dig strumpor efteråt för att hålla produkten på plats. Det hjälper även att använda hudborttagningsmedel som Footner Exfoliating Socks regelbundet för att hålla huden mjuk och smidig.

Hur tar man bort död hud från fötterna?

Om dina fötter har förhårdnader behöver du förmodligen mjuka upp huden och sen ta bort den försiktigt. Du kan göra detta genom att blötlägga fötterna i varmt vatten och sedan använda en pimpsten, hälskrapa eller något annat hudborttagningsmedel. Alternativt kan du sätta på dig Footner Exfoliating Socks och låta dem göra jobbet åt dig!

När bör jag söka läkare för att ta bort torr hud från fötterna?

I de flesta fall behöver man inte söka läkare för att ta bort torr hud från fötterna. Om något av följande gäller dig bör du dock rådfråga läkare. Om du tror att dina fötter är infekterade eller om dina symptom inte förbättras inom en eller två veckor efter att ha använt huskurer för torr hudborttagning ska du kontakta din läkare. Kontakta också din läkare om du har en underliggande sjukdom som eksem eller fotsvamp som orsakar din torra hud eller om du har diabetes eller någon annan underliggande sjukdom som påverkar din fothälsa

Vad ska man göra om man har torr hud?

Om du har torr hud bör du göra några förändringar i din livsstil och hitta produkter som hjälper dig att bekämpa torrheten. Footner Exfoliating Socks hjälper vid torra fötter medan andra återfuktande krämer, allergenfri tvål och varmt vatten hjälper till med kroppens andra torra hudområden.