{"id":18746,"date":"2022-08-22T11:22:48","date_gmt":"2022-08-22T11:22:48","guid":{"rendered":"https:\/\/articles.karopharma.com\/2022\/08\/22\/fotpleie\/"},"modified":"2023-12-13T11:19:36","modified_gmt":"2023-12-13T11:19:36","slug":"fotpleie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/2022\/08\/22\/fotpleie\/","title":{"rendered":"Fotpleie"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat bg-box undefined\" style=\"background-image:url(https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-aiste-sveikataite-2886574-scaled.jpg)\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h1 class=\"has-text-align-center is-style-heading-large wp-block-heading\" id=\"title\">Fotpleie<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">F\u00f8ttene v\u00e5re jobber hardt hver dag for \u00e5 st\u00f8tte oss og ta oss dit vi vil dra. De b\u00e6rer hele vekten v\u00e5r, takler \u00e5 bli presset inn i smale sko uten st\u00f8tte eller sko med h\u00f8ye h\u00e6ler, og absorberer st\u00f8tene fra harde overflater som fortau. Det er derfor det \u00e5 praktisere god fotpleie er s\u00e5 viktig for v\u00e5r helhetlige helse. Fra \u00e5 bruke spesielle kremer for f\u00f8tter til \u00e5 bruke de riktige skoene, er det mye vi kan gj\u00f8re for \u00e5 holde f\u00f8ttene v\u00e5re glade og sunne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Denne artikkelen g\u00e5r i mer detalj om fotpleie, inkludert hvordan du takler vanlige fotplager som behandling av sprukne f\u00f8tter og pleie av fotblemmer. Den kommer ogs\u00e5 med noen forslag om hvordan du kan bruke aktiv fotpleie for \u00e5 forhindre at slike problemer oppst\u00e5r i f\u00f8rste omgang. Noen ytterligere punkter om fotpleie for eldre og fotpleie for diabetiekere blir deretter diskutert, sammen med r\u00e5d om n\u00e5r du b\u00f8r g\u00e5 til en fotklinikk eller konsultere en fotpleiespesialist.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text undefined bg-center bg-contain bg-no-repeat  is-style-primary\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"has-text-align-left is-style-heading-h2 wp-block-heading\">Innholdsfortegnelse<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li><a href=\"#title-1\">Fotpleie hjemme<\/a><\/li><li><a href=\"#title-2\">Topp-tips for fothelse<\/a><\/li><li><a href=\"#title-3\">\u00c5 g\u00e5 til en fothelseprofesjonell<\/a><\/li><li><a href=\"#title-4\">Fotpleie for eldre<\/a><\/li><li><a href=\"#title-5\">Diabetes og fotpleie<\/a><\/li><li><a href=\"#title-6\">Vanlige sp\u00f8rsm\u00e5l om fotpleie<\/a><\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-contain bg-no-repeat  undefined is-style-secondary\" style=\"background-image:url()\" id=\"title-1\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\">Fotpleie hjemme<\/h2>\n\n\n\n<p>Hvis du opplever et problem med f\u00f8ttene dine, kan dette ha en negativ effekt p\u00e5 livskvaliteten din. Enten den for\u00e5rsaker smerte, ubehag eller bare er stygg, kan en fotplage hindre evnen din til \u00e5 utf\u00f8re dine daglige aktiviteter.<\/p>\n\n\n\n<p>Heldigvis, i de aller fleste tilfeller er det mulig \u00e5 bruke et husholdningsmiddel for sprukket hud mellom t\u00e6rne eller en reseptfri fotblemmebehandling for en rask og effektiv helbredelse. For eksempel:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>Liktorner og tr\u00e6ler kan behandles ved \u00e5 putte f\u00f8ttene dine i varmt vann i omtrent 5\u201310 minutter og deretter bruke eksfolierende sokker s\u00e5 som Footner for \u00e5 fjerne den harde huden. Du kan ogs\u00e5 bidra til \u00e5 mykgj\u00f8re huden ved \u00e5 bruke den beste fotkremen for tr\u00e6ler eller en fotpeeling med syre.<\/li><li>T\u00f8rr hud kan behandles ved \u00e5 bruke Footner Exfoliating Socks i kombinasjon med en fotkrem for t\u00f8rr hud. Drikk ogs\u00e5 rikelig med vann for \u00e5 bidra til \u00e5 holde huden din hydrert.<\/li><li>Hard hud kan behandles ved \u00e5 bruke Footner Exfoliating Socks for \u00e5 bli kvitt den tykke, d\u00f8de huden p\u00e5 f\u00f8ttene dine og avsl\u00f8re myk og glatt hud under. Etter at peelingen er fullf\u00f8rt, bruk en fuktighetskrem for f\u00f8tter for \u00e5 sikre at resultatene varer s\u00e5 lenge som mulig.<\/li><li>Sprukne h\u00e6ler kan behandles ved \u00e5 bruke eksfolierende sokker s\u00e5 som Footner, etterfulgt av en spesifikk fotkrem for sprukne h\u00e6ler, s\u00e5 som fotkrem for sprukne h\u00e6ler med vaselin. \u00c5 putte f\u00f8ttene dine i varmt vann f\u00f8rst kan gj\u00f8re disse behandlingene mer effektive, det samme kan \u00e5 opprettholde daglig bruk av den beste fuktighetskremen for f\u00f8tter etterp\u00e5.<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/blisters\/\">Blemmer<\/a> kan behandles ved \u00e5 bruke et enkelt blemmeplaster for \u00e5 beskytte dem fra ytterligere friksjon. N\u00e5r de er tildekket er den beste behandlingen for en blemme p\u00e5 foten simpelthen \u00e5 la den heles naturlig.<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/ingrown-toenail\/\">Inngrodde t\u00e5negler<\/a> kan behandles ved \u00e5 putte dem i varmt saltvann for \u00e5 mykgj\u00f8re huden og bidra til \u00e5 forhindre infeksjon, og deretter la t\u00e5neglen vokse ut<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/06\/iStock-1390036573-1024x683.jpg\" alt=\"Female relaxing bare foot in bed\" class=\"wp-image-11720\" srcset=\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/06\/iStock-1390036573-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/06\/iStock-1390036573-300x200.jpg 300w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/06\/iStock-1390036573-768x512.jpg 768w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/06\/iStock-1390036573-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/06\/iStock-1390036573-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-contain bg-no-repeat  undefined is-style-tertiary\" style=\"background-image:url()\" id=\"title-2\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\">Topp-tips for fothelse<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text\">Selv om du ikke lider av fotproblemer som de beskrevet ovenfor, er det viktig \u00e5 praktisere god fotpleie for \u00e5 s\u00f8rge for at det holder seg s\u00e5nn. Det er mange enkle steg du kan ta for \u00e5 holde f\u00f8ttene dine sunne. Husk at fotpleie for menn er like viktig som fotpleie for kvinner, s\u00e5 de f\u00f8lgende tipsene for fullstendig fotpleie gjelder for alle.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">De beste fotpleievanene<\/h3>\n\n\n\n<p>Mange passer ikke p\u00e5 f\u00f8ttene sine s\u00e5 godt som de burde gj\u00f8re. Du kan endre det ved \u00e5:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>Bruke den beste fotpeelingen, s\u00e5 som Footner Exfoliating Socks, hver 2\u20133 m\u00e5ned for \u00e5 trekke av den gamle, d\u00f8de huden og avsl\u00f8re glatt og myk ny hud<\/li><li>Bruke fuktighetskrem p\u00e5 f\u00f8ttene hver dag, for eksempel f\u00f8r du legger deg. S\u00f8rg for \u00e5 bruke en spesifikk krem for f\u00f8ttene, da disse har en tendens til \u00e5 v\u00e6re tykkere enn de vi bruker p\u00e5 andre deler av kroppen for \u00e5 kompensere for den tykkere huden<\/li><li>N\u00e5r du bruker en fuktighetskrem for f\u00f8tter er det best \u00e5 ikke p\u00e5f\u00f8re den mellom t\u00e6rne dine, da du vil at huden her skal holde seg t\u00f8rr for \u00e5 forhindre infeksjon og sikre at du har sunne t\u00e6r<\/li><li>\u00c5 bruke en foteksfoliering p\u00e5 regelmessig basis for \u00e5 bidra til \u00e5 bli kvitt d\u00f8d hud f\u00f8r det bygges opp Dette kan v\u00e6re alt fra eksfolierende fotkrem til en elektrisk foteksfolierer<\/li><li>Vaske f\u00f8ttene dine grundig og t\u00f8rke dem forsiktig med et h\u00e5ndkle<\/li><li>Sjekk f\u00f8ttene dine hver dag for kutt, s\u00e5r eller tegn p\u00e5 tilstander s\u00e5 som tr\u00e6ler og sprukne h\u00e6ler. \u00c5 oppdage potensielle problemer tidlig gj\u00f8r dem enklere \u00e5 takle, enten du trenger behandling for blemme p\u00e5 t\u00e5 eller behandling for fotsprekker.<\/li><li>Klippe t\u00e5neglene dine rett over og ikke for korte for \u00e5 bidra til \u00e5 forhindre inngrodde t\u00e5negler<\/li><li>Ikke del pedikyrutstyr s\u00e5 som elektroniske fotfiler med noen andre i tilfelle infeksjon<\/li><li>Rull en tennisball eller golfball under fots\u00e5lene din for \u00e5 strekke og massere dem<\/li><li>Ikke g\u00e5 rundt utend\u00f8rs barfot. Dette \u00f8ker risikoen din for skade og infeksjon, pluss f\u00e5r huden p\u00e5 f\u00f8ttene dine til \u00e5 bli tykkere som et beskyttende tiltak \u2013 som som gj\u00f8r at du trenger fotreparasjonskrem<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Sko og fothelse<\/h3>\n\n\n\n<p>Fott\u00f8yet du velger har en stor p\u00e5virkning p\u00e5 fothelsen din. Gi f\u00f8ttene dine litt kj\u00e6rlighet ved \u00e5:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>Bruke sko som passer deg godt. Hvis de er for l\u00f8se eller for stramme, kan materialet gni mot huden din og du kan ende opp med \u00e5 trenge behandling for tr\u00e6ler eller fotblemmer<\/li><li>Velge sko som er polstret og st\u00f8ttende<\/li><li>Unng\u00e5 h\u00f8ye h\u00e6ler n\u00e5r du kan, da disse legger ekstra press p\u00e5 f\u00f8ttene dine<\/li><li>Hvis du m\u00e5 eller \u00f8nsker \u00e5 bruke h\u00f8ye h\u00e6ler, bruk gel-s\u00e5leinnlegg for \u00e5 gj\u00f8re dem mer komfortable og velg par med brede h\u00e6ler for ekstra st\u00f8tte. Det finnes ogs\u00e5 gel-s\u00e5leinnlegg for menn for andre typer sko<\/li><li>Pr\u00f8v \u00e5 ikke bruke sko som er \u00e5pne bak for ofte, da disse kan for\u00e5rsake at h\u00e6lputen utvider seg sidelengs og gj\u00f8r det mer sannsynlig at du vil trenge \u00e5 bruke den beste fotkremen for sprukne h\u00e6ler<\/li><li>Erstatt sko raskt n\u00e5r de blir utslitt eller skadet<\/li><li>Velg sokker laget av materiale som puster og skyver bort fukt for \u00e5 la svette fordampe. \u00c5 fange fukt n\u00e6r f\u00f8ttene dine kan for\u00e5rsake hudskade og resultere i behovet for \u00e5 bruke krem for fotsprekker<\/li><li>Bruk myke sokker som ikke er for l\u00f8se eller stramme, for \u00e5 forhindre at stoffet gnir mot huden din<\/li><li>Pr\u00f8v \u00e5 ikke bruke flip-flops og lignende stiler for ofte, da de ikke tilbyer mye st\u00f8tte<\/li><li>Ikke bruk samme par sko hver dag<\/li><li>Bruk alltid egnede sko for aktiviteten du driver med \u2013 s\u00e5 som vandrest\u00f8vler for lange fotturer og joggesko for idrett \u2013 slik at du ikke ender opp med \u00e5 m\u00e5tte g\u00e5 til en fotpleieklinikk eller n\u00f8d-fotpleier!<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-contain bg-no-repeat  undefined is-style-transparent\" style=\"background-image:url()\" id=\"title-3\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\">\u00c5 g\u00e5 til en fothelseprofesjonell<\/h2>\n\n\n\n<p>I enkelte tilfeller kan det v\u00e6re at du har et fothelseproblem som du ikke er i stand til \u00e5 lindre med en krem for f\u00f8ttene eller den beste fotskrubben. Hvis du finner at du lider av alvorlige symptomer som ikke blir bedre med fotpleie hjemme eller reseptfrie fotpleieprodukter, er det en god id\u00e9 \u00e5 gj\u00f8re en avtale.<\/p>\n\n\n\n<p>I tillegg til \u00e5 bes\u00f8ke legen din, har du valget om \u00e5 bestille en avtale p\u00e5 en fotklinikk med enten en fotpleier eller en fotterapeut. Det er ingen egentlig forskjell mellom de to \u2013 begge begrepene refererer til en fotlege. De kan behandle deg p\u00e5 en spesialklinikk for fothelse eller p\u00e5 et mer generelt helseomsorgssted som et sykehus. Et enkelt Google-s\u00f8k for \u00abfotpleie n\u00e6r meg\u00bb eller \u00abpodiatritjenester n\u00e6r meg\u00bb vil gi deg en god id\u00e9 om hvor du kan g\u00e5.<\/p>\n\n\n\n<p>Det er ogs\u00e5 alternativet \u00e5 bruke en mobil fotpleier eller annen type mobil leverand\u00f8r av fothelse som vil behandle deg i ditt eget hjem. Hvis dette h\u00f8res bra ut for deg, gj\u00f8r et raskt s\u00f8k p\u00e5 nettet for \u00abmobil fotpleie n\u00e6r meg\u00bb eller \u00abbes\u00f8kende fotterapeut n\u00e6r meg\u00bb og se hva som er tilgjengelig i ditt omr\u00e5de.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Tilstander en fothelseprofesjonell kan hjelpe med<\/h3>\n\n\n\n<p>Typen fotproblemer som en fothelseprofesjonell eller lege kan hjelpe deg med inkluderer:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>\u00c5 takle sta liktorner og tr\u00e6ler som ikke responderer p\u00e5 eksfolieringsbehandling av f\u00f8tter<\/li><li>Foreskrive anti-sopplegemidler for tilstander som fotsopp, som er et spesielt vanlig problem i menns fotpleie<\/li><li>Foreskrive smertestillende for \u00e5 lindre symptomene dine mens det underliggende problemet blir behandlet<\/li><li>Anbefale gel-s\u00e5leinnnlegg for flate f\u00f8tter, gel-s\u00e5leinnlegg for plantar fasciitis og de designet for andre fotproblemer<\/li><li>Behandle alvorlige s\u00e5r p\u00e5 foten<\/li><li>Utf\u00f8re fjerning av vorter p\u00e5 t\u00e5en og lignende operasjoner<\/li><li>Vise deg den beste m\u00e5ten \u00e5 behandle en blemme p\u00e5 foten, spesielt de som er store, infisert eller har andre komplikasjoner<\/li><li>Fotproblemer relatert til diabetes, eksem, psoriasis og andre underliggende helsetilstander<\/li><li>Kirurgisk fjerne<a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/bunions\/\"> <\/a><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/bunions\/\">ilker<\/a>, inngrodde t\u00e5negler og lignende fotproblemer<\/li><li>Takle alvorlige tilfeller av h\u00e6lrevner som ikke responderer p\u00e5 den beste kremen for sprukne h\u00e6ler<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Hvis du er usikker p\u00e5 om hvorvidt en fothelseprofesjonell kan hjelpe deg eller om du heller b\u00f8r g\u00e5 til fastlegen din, kontakt fotklinikken eller en mobil fotterapeut i omr\u00e5det ditt og f\u00e5 deres r\u00e5d.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-contain bg-no-repeat  undefined is-style-primary\" style=\"background-image:url()\" id=\"title-4\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\">Fotpleie for eldre<\/h2>\n\n\n\n<p>Takket v\u00e6re veldedige organisasjoner s\u00e5 som Age UK, har fotpleie for eldre begynt \u00e5 f\u00e5 mer oppmerksomhet. Dette er viktig, fordi du n\u00e5r du blir eldre har du st\u00f8rre risiko for \u00e5 utvikle visse fottilstander, s\u00e5 som artritt. Ikke bare det, hvis du har problemer med f\u00f8ttene dine, kan det p\u00e5virke balansen din og sette deg i h\u00f8yere risiko for \u00e5 falle.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e5r du blir eldre er det viktig \u00e5 sjekke f\u00f8ttene dine regelmessig for endringer eller skade. I tillegg b\u00f8r du sikre at du bruker polstret fott\u00f8y, sm\u00f8rer fuktighetskrem p\u00e5 f\u00f8ttene dine daglig og holder t\u00e5neglene dine korte. Hvis du synes det er utfordrende \u00e5 ta vare p\u00e5 f\u00f8ttene dine, kan du alltid bruke fotpleietjenesten til Age UK eller en normal mobil fotklinikk. S\u00f8k p\u00e5 nettet etter \u00abfothelseprofesjonell n\u00e6r meg\u00bb og se om du kan finne en fotpleieklinikk som spesialiserer seg i fotpleie for eldre.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-contain bg-no-repeat  undefined is-style-secondary\" style=\"background-image:url()\" id=\"title-5\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\">Diabetes og fotpleie<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c5 ha diabetes gir deg st\u00f8rre risiko for \u00e5 lide av problemer med f\u00f8ttene dine, i tillegg til at slike problmer kan ha alvorlige komplikasjoner. Dette er fordi h\u00f8ye blodsukkerniv\u00e5er over lang tid kan b\u00e5de senke blodflyt og for\u00e5rsake nerveskade, noe som gj\u00f8r det ekstra viktig \u00e5 praktisere aktiv fotpleie.<\/p>\n\n\n\n<p>Som en diabetiker b\u00f8r du vaske f\u00f8ttene dine daglig og inspisere dem grundig for \u00e5 sjekke etter endringer eller skade. Det er ogs\u00e5 en god id\u00e9 \u00e5 sm\u00f8re fuktighetskrem p\u00e5 f\u00f8ttene dine hver dag \u2013 sp\u00f8r legen din om hvorvidt du b\u00f8r bruke Eucerin diabetisk fotkrem eller en annen type. Hvis du legger merke til noen problemer med f\u00f8ttene dine i det hele tatt, b\u00f8r du gj\u00f8re en avtale med legen heller enn \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 behandle dem selv.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-none bg-center bg-contain bg-no-repeat  is-style-primary\" style=\"background-image:url()\" id=\"title-6\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h2 wp-block-heading\">Vanlige sp\u00f8rsm\u00e5l om fotpleie<\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-accordions is-style-primary\"><div class=\"container\">\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">Hvilken krem er best for f\u00f8tter?<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text\">Fotkremen du b\u00f8r bruke vil avhenge av det spesifikke fotpleieproblemet du fors\u00f8ker \u00e5 fikse. Den beste fotkremen for fotsopp vil for eksempel ikke v\u00e6re den beste fotkremen for t\u00f8rr hud. Se etter et produkt som er spesifikt designet for problemet du har, enten det er en krem for hard hud p\u00e5 f\u00f8tter eller fotbalm for h\u00e6lrevner. Sjekk vurderinger p\u00e5 nett, men husk \u00e5 s\u00f8rge for at de er nylige \u2013 den beste fotkremen for sprukne h\u00e6ler i 2019 vil ikke n\u00f8dvendigvis v\u00e6re den beste fotkremen for sprukne h\u00e6ler i 2020!<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">Hva er best for t\u00f8rre f\u00f8tter?<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text\">Med t\u00f8rre f\u00f8tter vil du i all vesentlighet fjerne oppbyggingen av d\u00f8de hudceller og tilf\u00f8re fuktighet til omr\u00e5det. Dette kan gj\u00f8res med en peelingsokk s\u00e5 som Footner Exfoliating Socks, fulgt av en spesial krem for t\u00f8rr hud p\u00e5 f\u00f8ttene. \u00c5 putte f\u00f8ttene i varmt vann p\u00e5 forh\u00e5nd bidrar til \u00e5 s\u00f8rge for at du f\u00e5r enda bedre resultater n\u00e5r du bruker den beste foteksfoliatoren.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">Hvordan fjerner jeg hard og d\u00f8d hud fra f\u00f8ttene mine?<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text\">Oppbygging av hard og d\u00f8d hud b\u00f8r f\u00f8rst gj\u00f8res mykere og deretter fjernes forsiktig. Du kan gj\u00f8re dette ved \u00e5 putte f\u00f8ttene dine i varmt vann og deretter bruke en peelingsokk, s\u00e5 som Footner Exfoliating Socks. F\u00f8lg dette opp ved \u00e5 bruke den beste fotkremen for hard hud p\u00e5 regelmessig basis. Du kan ogs\u00e5 forhindre at hard hud former seg i f\u00f8rste omgang ved \u00e5 bruke sko som passer godt, ikke g\u00e5 rundt barfot utend\u00f8rs og sm\u00f8re fuktighetskrem p\u00e5 f\u00f8ttene hver dag.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">N\u00e5r b\u00f8r jeg g\u00e5 til en fotpleieprofesjonell om f\u00f8ttene mine?<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p>I de fleste tilfeller vil du kunne l\u00f8se fothelseproblemer hjemme ved \u00e5 bruke midler som Footner Exfoliating Socks, den beste kremen for sprukne f\u00f8tter eller krem for t\u00f8rre f\u00f8tter. Hvis noen av f\u00f8lgende imidlertid gjelder, b\u00f8r du s\u00f8ke r\u00e5d fra en lege eller fotpleieklinikken:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>Symptomene dine er er alvorlige (for eksempel sv\u00e6rt smertefulle eller hindrer deg i \u00e5 utf\u00f8re dine daglige aktiviteter)<\/li><li>Symptomene dine blir verre<\/li><li>Symptomene dine forbedres ikke selv med fotpleie hjemme<\/li><li>Du tror du kan ha en infeksjon (for eksempel hvis du legger merke til hevelse, r\u00f8dhet, puss eller varme i omr\u00e5det)<\/li><li>Du har diabetes (selv om du bare vil vite om den beste fotkremen for diabetikere) eller en annen relevant underliggende helsetilstand<\/li><\/ul>\n<\/div><\/details>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text undefined bg-center bg-contain bg-no-repeat\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h3 class=\"is-style-heading-h3 wp-block-heading\">Koblinger og kilder<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/skin-problems-and-treatments\/healthy-feet-tips\">https:\/\/www.webmd.com\/skin-problems-and-treatments\/healthy-feet-tips<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/tips-for-healthy-feet-footwear-hygiene\">https:\/\/www.healthline.com\/health\/tips-for-healthy-feet-footwear-hygiene<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.verywellhealth.com\/how-to-have-prettier-feet-now-1337643\">https:\/\/www.verywellhealth.com\/how-to-have-prettier-feet-now-1337643<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ageuk.org.uk\/information-advice\/health-wellbeing\/exercise\/fitter-feet\/\">https:\/\/www.ageuk.org.uk\/information-advice\/health-wellbeing\/exercise\/fitter-feet\/<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/172459\">https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/172459<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/324909\">https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/324909<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/skin-problems-and-treatments\/what-to-know-cracked-heels\">https:\/\/www.webmd.com\/skin-problems-and-treatments\/what-to-know-cracked-heels<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/bunions\/\">https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/bunions\/<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.diabetes.org.uk\/guide-to-diabetes\/complications\/feet\/taking-care-of-your-feet\">https:\/\/www.diabetes.org.uk\/guide-to-diabetes\/complications\/feet\/taking-care-of-your-feet<\/a><\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"product-list wp-block-karopharma-product-list\" data-testid=\"product-list\">\n      <p class=\"hidden\">No products found<\/p>\n  <\/div>\n\n\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Hvilken krem er best for f\u00f8tter?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"<p>Fotkremen du b\u00f8r bruke vil avhenge av det spesifikke fotpleieproblemet du fors\u00f8ker \u00e5 fikse. Den beste fotkremen for fotsopp vil for eksempel ikke v\u00e6re den beste fotkremen for t\u00f8rr hud. Se etter et produkt som er spesifikt designet for problemet du har, enten det er en krem for hard hud p\u00e5 f\u00f8tter eller fotbalm for h\u00e6lrevner. Sjekk vurderinger p\u00e5 nett, men husk \u00e5 s\u00f8rge for at de er nylige \u2013 den beste fotkremen for sprukne h\u00e6ler i 2019 vil ikke n\u00f8dvendigvis v\u00e6re den beste fotkremen for sprukne h\u00e6ler i 2020!\\n<\/p>\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Hva er best for t\u00f8rre f\u00f8tter?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"<p>Med t\u00f8rre f\u00f8tter vil du i all vesentlighet fjerne oppbyggingen av d\u00f8de hudceller og tilf\u00f8re fuktighet til omr\u00e5det. Dette kan gj\u00f8res med en peelingsokk s\u00e5 som Footner Exfoliating Socks, fulgt av en spesial krem for t\u00f8rr hud p\u00e5 f\u00f8ttene. \u00c5 putte f\u00f8ttene i varmt vann p\u00e5 forh\u00e5nd bidrar til \u00e5 s\u00f8rge for at du f\u00e5r enda bedre resultater n\u00e5r du bruker den beste foteksfoliatoren.\\n<\/p>\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Hvordan fjerner jeg hard og d\u00f8d hud fra f\u00f8ttene mine?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"<p>Oppbygging av hard og d\u00f8d hud b\u00f8r f\u00f8rst gj\u00f8res mykere og deretter fjernes forsiktig. Du kan gj\u00f8re dette ved \u00e5 putte f\u00f8ttene dine i varmt vann og deretter bruke en peelingsokk, s\u00e5 som Footner Exfoliating Socks. F\u00f8lg dette opp ved \u00e5 bruke den beste fotkremen for hard hud p\u00e5 regelmessig basis. Du kan ogs\u00e5 forhindre at hard hud former seg i f\u00f8rste omgang ved \u00e5 bruke sko som passer godt, ikke g\u00e5 rundt barfot utend\u00f8rs og sm\u00f8re fuktighetskrem p\u00e5 f\u00f8ttene hver dag.\\n<\/p>\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"N\u00e5r b\u00f8r jeg g\u00e5 til en fotpleieprofesjonell om f\u00f8ttene mine?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"<p>I de fleste tilfeller vil du kunne l\u00f8se fothelseproblemer hjemme ved \u00e5 bruke midler som Footner Exfoliating Socks, den beste kremen for sprukne f\u00f8tter eller krem for t\u00f8rre f\u00f8tter. Hvis noen av f\u00f8lgende imidlertid gjelder, b\u00f8r du s\u00f8ke r\u00e5d fra en lege eller fotpleieklinikken:\\n<\/p>\\n<ul class=\\\"is-style-default\\\"><li>Symptomene dine er er alvorlige (for eksempel sv\u00e6rt smertefulle eller hindrer deg i \u00e5 utf\u00f8re dine daglige aktiviteter)<\/li><li>Symptomene dine blir verre<\/li><li>Symptomene dine forbedres ikke selv med fotpleie hjemme<\/li><li>Du tror du kan ha en infeksjon (for eksempel hvis du legger merke til hevelse, r\u00f8dhet, puss eller varme i omr\u00e5det)<\/li><li>Du har diabetes (selv om du bare vil vite om den beste fotkremen for diabetikere) eller en annen relevant underliggende helsetilstand<\/li><\/ul>\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":11720,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[686],"tags":[113],"class_list":["post-18746","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fotbehandlinger","tag-footner"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Fotpleie \u2013 Tips, informasjon og midler<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Din veiledning til fothelse, inkludert tips for fotpleie hjemme, hvordan velge fotkrem og n\u00e5r du skal g\u00e5 til en fotpleiespesialist\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fotpleie \u2013 Tips, informasjon og midler\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Din veiledning til fothelse, inkludert tips for fotpleie hjemme, hvordan velge fotkrem og n\u00e5r du skal g\u00e5 til en fotpleiespesialist\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/2022\/08\/22\/fotpleie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Article Database |\u00a0Karo Pharma\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-22T11:22:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-13T11:19:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/06\/iStock-1390036573-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Digital Karo Pharma\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Digital Karo Pharma\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/2022\/08\/22\/fotpleie\/\",\"url\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/2022\/08\/22\/fotpleie\/\",\"name\":\"Fotpleie \u2013 Tips, informasjon og midler\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/2022\/08\/22\/fotpleie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/2022\/08\/22\/fotpleie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/06\/iStock-1390036573-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2022-08-22T11:22:48+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-13T11:19:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/#\/schema\/person\/10cde8b1f0d035d4d5bdfffbc4de7469\"},\"description\":\"Din veiledning til fothelse, inkludert tips for fotpleie hjemme, hvordan velge fotkrem og n\u00e5r du skal g\u00e5 til en fotpleiespesialist\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/2022\/08\/22\/fotpleie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/2022\/08\/22\/fotpleie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/2022\/08\/22\/fotpleie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/06\/iStock-1390036573-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/06\/iStock-1390036573-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Woman resting painful pedicure bare feet in bed. Close up\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/2022\/08\/22\/fotpleie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fotpleie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/\",\"name\":\"Article Database |\u00a0Karo Pharma\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/#\/schema\/person\/10cde8b1f0d035d4d5bdfffbc4de7469\",\"name\":\"Digital Karo Pharma\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c1b34051c94eaf85bddcab31f59b65f74a4f7cdf8ffba8d546cd473595774fde?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c1b34051c94eaf85bddcab31f59b65f74a4f7cdf8ffba8d546cd473595774fde?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Digital Karo Pharma\"},\"url\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/author\/digitalkaropharma-com\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fotpleie \u2013 Tips, informasjon og midler","description":"Din veiledning til fothelse, inkludert tips for fotpleie hjemme, hvordan velge fotkrem og n\u00e5r du skal g\u00e5 til en fotpleiespesialist","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Fotpleie \u2013 Tips, informasjon og midler","og_description":"Din veiledning til fothelse, inkludert tips for fotpleie hjemme, hvordan velge fotkrem og n\u00e5r du skal g\u00e5 til en fotpleiespesialist","og_url":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/2022\/08\/22\/fotpleie\/","og_site_name":"Article Database |\u00a0Karo Pharma","article_published_time":"2022-08-22T11:22:48+00:00","article_modified_time":"2023-12-13T11:19:36+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/06\/iStock-1390036573-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Digital Karo Pharma","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Digital Karo Pharma","Est. reading time":"12 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/2022\/08\/22\/fotpleie\/","url":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/2022\/08\/22\/fotpleie\/","name":"Fotpleie \u2013 Tips, informasjon og midler","isPartOf":{"@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/2022\/08\/22\/fotpleie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/2022\/08\/22\/fotpleie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/06\/iStock-1390036573-scaled.jpg","datePublished":"2022-08-22T11:22:48+00:00","dateModified":"2023-12-13T11:19:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/#\/schema\/person\/10cde8b1f0d035d4d5bdfffbc4de7469"},"description":"Din veiledning til fothelse, inkludert tips for fotpleie hjemme, hvordan velge fotkrem og n\u00e5r du skal g\u00e5 til en fotpleiespesialist","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/2022\/08\/22\/fotpleie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/2022\/08\/22\/fotpleie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/2022\/08\/22\/fotpleie\/#primaryimage","url":"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/06\/iStock-1390036573-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/06\/iStock-1390036573-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"Woman resting painful pedicure bare feet in bed. Close up"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/2022\/08\/22\/fotpleie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fotpleie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/#website","url":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/","name":"Article Database |\u00a0Karo Pharma","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/#\/schema\/person\/10cde8b1f0d035d4d5bdfffbc4de7469","name":"Digital Karo Pharma","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c1b34051c94eaf85bddcab31f59b65f74a4f7cdf8ffba8d546cd473595774fde?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c1b34051c94eaf85bddcab31f59b65f74a4f7cdf8ffba8d546cd473595774fde?s=96&d=mm&r=g","caption":"Digital Karo Pharma"},"url":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/author\/digitalkaropharma-com\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18746"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18746\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27755,"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18746\/revisions\/27755"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}