Tørr hud på føtter

Å ha grov, tørr eller død hud på føttene dine er et svært vanlig problem. Selv om det sjeldent er en alvorlig tilstand, kan det være stygt og forårsake ubehag, smerte eller irritasjon hvis du ikke gjør noe for å fjerne tørr hud fra føttene. De gode nyhetene er at i de aller fleste tilfeller er det enkelt å bli kvitt tørr hud på føttene dine med enkle husholdningsmidler. På samme måte vil det å utøve god fotpleie la deg forhindre tørr og død hud fra å bygge seg opp i første omgang.

Denne artiklen går i mer detalj om årsakene til tørr hud på toppen av tær og andre deler av foten, pluss noen av symptomene å holde utkikk etter. Den dekker også behandlingsalternativer og husholdningsmidler for å fjerne tørr hud fra føtter, samt fotpleietips for å forhindre at problemet oppstår.

Les videre for å finne ut mer

Årsaker til tørr hud på føttene
Symptomer som tilsier at du bør fjerne tørr hud fra føtter
Behandlinger for å fjerne tørr hud fra føtter
Forebygge tørr hud på føtter
Vanlige spørsmål om tørr hud på føtter

Årsaker til tørr hud på føttene

Selv om det er mulig å lide av tørr hud overalt på kroppen din, er føttene et spesielt vanlig sted for problemet å oppstå. Dette er delvis fordi føttene har færre oljekjertler enn andre deler av kroppen – spesielt hælene og fotsålene – noe som betyr at de ikke får like mye naturlig hydrering.

I tillegg, fordi vi legger vekt og trykk på føttene våre hver gang vi står, går rundt eller gjør andre slike aktiviteter, opplever de mye daglig slitasje. Alt dette betyr at det ikke er rart at vi må tenke på hvordan vi fjerner tørr hud fra føttene!

Det er et antall faktorer som kan gjøre det mer sannsynlig at du vil utvikle tørr hud på føttene dine. Noen av de vanligste er beskrevet nedenfor.

Livsstilsfaktorer som bidrar til tørr hud på føtter

Visse vaner og handlinger kan øke din risiko for å måtte fjerne tørr hud fra føttene dine. Disse inkluderer:

Tilbringe mye tid på bena, for eksempel å stå i én stilling i lange tidsperioder eller å gå mye
Bruke såper med grove kjemikalier som kan strippe fuktighet fra huden din
Å ikke ta godt vare på føttene dine (f.eks. å ikke vaske eller tørke dem grundig)
Å ikke eksfoliere eller bruke fuktighetskrem på føttene dine
Bruke sko som ikke passer deg godt. Smale sko som gnir mot tærne dine kan for eksempel resultere i tørr hud på tåknoken eller på sidene av foten din
Å gå rundt utendørs barfot oppfordrer huden på fotsålen din til å bli tykkere som et beskyttende tiltak
Å alltid bruke sokker og sko når du er innendørs kan trekke fuktighet fra huden og tørke den ut
Å dusje eller bade i svært varmt vann
Å ha et dårlig kosthold som resulterer i vitaminunderskudd
Å ikke drikke nok vann og bli dehydrert

Miljøårsaker for tørr hud på føtter

Det er enkelte miljøfaktorer som kan gjøre det mer sannsynlig at du vil utvikle tørr hud på føttene dine. For eksempel:

I svært varmt vær kan innsiden av skoene dine varmes opp og medføre et tap av fuktighet fra huden på føttene dine
I kaldt og tørt vær er det enkelt for huden overalt på kroppen din å tørke ut, noe som resulterer i flassende hud på hender og føtter

Medisinske grunner til tørr hud på føtter

Enkelte typer hudtilstander og andre medisinske bekymringer kan øke din risiko for å lide av tørr hud på føttene dine. Disse inkluderer:

Diabetes (som kan skade nerver og redusere blodflyt)
Fotsopp og andre soppinfeksjoner
Eksem
Psoriasis
Hypotyreose
Visse allergier kan forårsake hudutslett
Enkelte legemidler kan forårsake tørr hud som en bivirkning

Og til sist, bare det å bli eldre kan gjøre det mer sannsynlig at du vil utvikle tørr hud på føttene dine. Dette er fordi kollagenproduksjon reduseres, og celler erstattes saktere når du blir eldre.

Symptomer som tilsier at du bør fjerne tørr hud fra føtter

Det er en rekke symptomer som indikerer at du har tørr hud på føttene dine, og kanskje vil bruke et middel for å fjerne tørr hud på føttene. Det er mulig å ha tørr hud på toppen av foten, på hælene, på fotsålene og selv tørr hud rundt tåneglene, så sjekk føttene dine grundig.

Noen av de vanligste tegnene å holde utkikk etter er:

Tørr og sprukken hud
Flakete eller flassende hud
Skjellaktig hud
Hud som føles grov ved berøring
Hevelse
Rødhet
Kløe
Revner i hælen, som kan blø
En følelse av stramhet
Misfarging av huden, noe som gir den et hvitt, gult eller brunt utseende

Du kan oppleve mange av disse symptomene eller bare noen få av dem, og de kan være av alvorlighetsgrad fra mild til alvorlig. På samme måte vil du kanskje bare legge merke til dem på ett sted, så som tørr hud på storttåknoken eller over hele foten din.

Hvis symptomene dine er alvorlig, kan det gjøre føttene dine sårbare for infeksjon, så se opp for varme, rødhet, puss og hevelse i området.

Behandlinger for å fjerne tørr hud fra føtter

Selv om det å ha tørr hud på føttene dine kan være stygt, er det i de aller fleste tilfeller ikke alvorlig, og kan behandles enkelt. Hvis du imidlertid har en underliggende helsetilstand som diabetes, bør du søke råd fra en lege før du forsøker å bli kvitt tørr hud på føttene dine selv.

Behandle tørr hud på føttene hjemme

Det er mer enn nok av metoder du kan bruke hjemme for å bli kvitt tørr hud på føtter. Noen av de mest effektive inkluderer:

Bruke Footner Exfoliating Socks for å trekke bort gammel, hard, tørr eller død hud
Senke føttene dine i varmt vann for å gjøre huden mykere, og deretter bruke et middel for fjerning av tørr hud på føttene som en pimpestein for å skånsomt fjerne hard og tørr hud
Bruke svært fuktighetsgivende hælkremer og lotions for å gni inn i tørr hud på toppen av stortåen og resten av foten
Førsøke et Epsom salt-fotbad eller fotskrubb

Medisinsk behandling for å fjerne tørr hud fra føtter

I enkelte tilfeller kan det være nødvendig å søke medisinsk behandling for å bli kvitt tørr hud på føtter. Dette kan være fordi symptomene dine er spesielt alvorlige, den tørre huden er forårsaket av en annen hudtilstand som trenger behandling eller du har en underliggende helsetilstand så som diabetes som påvirker hvilke fotbehandlinger som er egnet for deg.

Mulig medisinsk behandling for å fjerne tørr hud fra føtter inkluderer:

Anti-sopplegemidler for å behandle tilstander som fotsopp
Antibiotika for å behandle en infeksjon
Smertestillende for å takle symptomene dine mens de heles
Ekstra sterke kremer og lotions for å behandle hudtilstander som eksem eller mykgjøre svært hard hud
Fjerning av spesielt hard og tykk død hud på føttene

Forebygge tørr hud på føtter

Det er vanligvis mulig å forhindre at tørr hud utvikler seg, slik at du ikke trenger å bekymre deg for hvordan du skal fjerne tørr hud fra føtter. De følgende topp-tipsene kan hjelpe deg med å holde føttene dine glade, sunne og hydrerte:

Rengjør føttene dine grundig regelmessig
Når du tørker føttene dine, klapp dem forsiktig med håndkle heller enn å gni kraftig på huden
Bruk produkter som Footner Exfoliating Socks regelmessig for å fjerne hard eller død hud
Smør føttene dine med fuktighetskrem daglig
Bad i varmt vann heller en glovarmt
Bruk sko som er komfortable, støttende og passer deg ordentlig
Ikke gå rundt utendørs barfot
Ikke bruk produkter som inneholder mange grove kjemikalier på føttene dine
Bruk sokker laget av myk, fuktighetsfjernende og pustende stoff
Ha et sunt kosthold og drikk seks til åtte glass vann om dagen

Vanlige spørsmål om tørr hud på føtter

Hvordan behandle tørr hud?

Den beste måten å håndtere tørr hud på er å holde den fuktig. Bruk en rik hælkrem eller fotlotion hver dag, og ta på deg sokker etterpå for å holde produktet på plass. Det er også nyttig å bruke et middel for fjerning av tørr hud på føttene som Footner Exfoliating Socks regelmessig for å holde huden din myk og glatt.

Hvordan fjerne død hud fra føtter?

Hvis du har en oppbygning av hard, død hud på føttene dine, vil du antageligvis måtte mykgjøre den og deretter fjerne den forsiktig. Du kan gjøre dette ved å senke føttene dine i varmt vann og deretter bruke en pimpestein, hælskraper eller annen form for middel for å fjerne tørr hud på føtter. Alternativt, ta på deg et par Footner Exfoliating Socks og la dem gjøre jobben for deg!

Når bør jeg gå til en lege for å fjerne tørr hud fra føtter?

I de fleste tilfeller er det ikke nødvendig å gå til en lege for å bli kvitt tørr hud på føtter. Hvis noe av følgende imidlertid gjelder for deg, da bør du søke profesjonelt medisinsk råd. Hvis du tror at føttene dine er infisert eller symptomene dine ikke blir bedre etter en uke eller så ved å bruke hjemmebehandlinger for å fjerne tørr hud på føtter, ta kontakt med legen din. Ta også kontakt hvis du har en annen hudtilstand, så som eksem eller fotsopp, som forårsaker den tørre huden din, eller hvis du har diabetes eller en annen underliggende medisinsk tilstand som påvirker helsen til føttene dine

Hva gjør man med tørr hud?

Hvis du har tørr hud vil du gjerne gjøre noen endringer i livsstilen din og finne produkter som bidrar til å bekjempe tørrheten. Footner Exfoliating Socks ville hjelpe med tørre føtter, mens andre fuktighetskremer, allergen-frie såper og å bruke varmt vann vil alle hjelpe med andre områder av tørr hud på kroppen.