Soins des pieds

Jour après jour, nos pieds sont constamment sollicités pour nous maintenir debout et nous emmener là où nous devons aller. Ils portent le poids de tout notre corps, sont tassés dans des chaussures étroites, perchées sur des talons hauts ou qui les soutiennent mal et absorbent les chocs lorsque nous marchons sur des surfaces dures comme les trottoirs. C’est pourquoi il est si important d’adopter de bonnes mesures d’hygiène des pieds pour améliorer notre santé en général. Qu’il s’agisse d’utiliser une crème spéciale pour les pieds ou de choisir une paire de chaussures adaptée, nous pouvons faire beaucoup de choses pour que nos pieds restent heureux et en bonne santé.

Cet article aborde en détail les soins pour les pieds, y compris comment soigner des problèmes de pieds courants avec des traitements contre les talons fendillés et des soins pour les ampoules au pied. Vous découvrirez également des suggestions pour prendre soin de vos pieds et éviter ce genre de problèmes avant qu’ils ne surviennent. L’article propose aussi des recommandations pour aider les personnes âgées à prendre soin de leurs pieds, ainsi que des conseils pour savoir quand prendre rendez-vous dans un centre de pédicure ou chez un podologue.

Soins des pieds à domicile

Les problèmes aux pieds peuvent avoir des conséquences négatives sur notre qualité de vie. Qu’il cause des douleurs, une source d’inconfort ou qu’il soit simplement inesthétique, un problème de pied peut vous empêcher de vaquer à vos activités quotidiennes.

Heureusement, dans la majorité des cas, vous pouvez utiliser un remède maison pour soigner les crevasses entre les orteils ou vous procurer des pansements et une crème spéciale pour les ampoules en vente libre. Par exemple :

Vous pouvez soigner des cors et des callosités en trempant vos pieds dans de l’eau chaude pendant 5 à 10 minutes, puis utiliser des chaussettes exfoliantes comme celles de Footner pour enlever la corne sur vos pieds. Vous pouvez également ramollir la peau en utilisant les meilleures crèmes anti-callosités ou un gommage pour pieds à base d’acide.
Les problèmes de peau sèche peuvent être traités en utilisant les chaussettes exfoliantes Footner en complément d’une crème hydratante pour les pieds. Pensez également à boire beaucoup d’eau pour que votre peau reste bien hydratée.
La corne peut être traitée en utilisant les chaussettes exfoliantes Footner qui éliminent la couche de peau morte qui s’est accumulée sur vos pieds pour laisser place à une peau douce et lisse. Lorsque la peau a entièrement pelé, utilisez une crème hydratante pour les pieds pour que les effets du soin durent aussi longtemps que possible.
Les talons fendillés peuvent être traités en utilisant des chaussettes exfoliantes comme celles de Footner, accompagnées d’une crème spéciale contre les crevasses au talon ou d’une crème à la vaseline pour les pieds. Pour que ces soins soient encore plus efficaces, vous pouvez faire tremper vos pieds dans de l’eau chaude au préalable, puis utiliser quotidiennement une crème hydratante de qualité.
Les ampoules peuvent être soignées avec un simple pansement pour ampoules qui protègera l’ampoule tout en évitant les frottements. Une fois protégée par un pansement, la meilleure chose à faire pour soigner une ampoule est simplement d’attendre qu’elle se résorbe naturellement.
Les ongles d’orteils incarnés peuvent être soignés en les trempant dans de l’eau chaude et salée pour ramollir la peau et prévenir tout risque d’infection, puis en laissant l’ongle pousser sans qu’il pénètre dans la peau.

Conseils pour des pieds en bonne santé

Même si vous ne souffrez d’aucun problème au pied comme ceux décrits ci-dessus, il est important de prendre bien soin de ses pieds pour éviter que cela n’arrive. Il y a de nombreuses mesures simples que vous pouvez prendre pour garder vos pieds en bonne santé. Par ailleurs, il est tout aussi important pour les hommes de prendre soin de leurs pieds que pour les femmes, c’est pourquoi les conseils ci-dessous s’appliquent à tout le monde.

Bonnes habitudes d’hygiène des pieds

Beaucoup de gens ne prennent pas soin de leurs pieds autant qu’ils le devraient. Pour prendre soin de vos pieds, vous pouvez :

utiliser le meilleur produit exfoliant pour les pieds, comme les chaussettes exfoliantes Footner, à raison d’une fois tous les deux à trois mois, pour éliminer l’accumulation de peaux mortes et profiter d’une peau douce et lisse ;
hydrater vos pieds tous les jours, par exemple avant d’aller vous coucher ; utiliser des crèmes spéciales pour les pieds, qui sont généralement plus denses que les autres étant donné que la peau est plus épaisse sur les pieds que sur d’autres parties du corps ;
lorsque vous utilisez une crème hydratante pour les pieds, il est recommandé de ne pas en mettre entre les orteils pour que leur peau reste sèche afin d’éviter les risques d’infection et de garder des orteils en bonne santé ;
utiliser régulièrement un exfoliant pour les pieds afin d’éliminer les peaux mortes avant qu’elles ne s’accumulent. Pour cela, vous pouvez utiliser des crèmes exfoliantes ou une râpe électrique pour les pieds ;
laver vos pieds soigneusement et les sécher délicatement avec une serviette ;
examiner vos pieds tous les jours pour déceler d’éventuels coupures, plaies ou signes d’un problème comme des callosités et des crevasses au talon. Déceler un problème dès les premiers signes permet de le traiter plus facilement, qu’il s’agisse d’ampoules aux orteils ou de fissures au pied ;
couper vos ongles de pieds bien droits et pas trop courts pour éviter les ongles incarnés ;
ne pas prêter vos outils de pédicure comme les limes électriques si vous avez une infection ;
faire rouler une balle de tennis sous la voute de vos pieds pour l’étirer tout en massant les pieds ;
ne pas marcher pieds nus en extérieur, car cela vous expose à un plus grand risque de blessure ou d’infection. De plus, le fait de marcher pieds nus incite la peau à s’épaissir pour se protéger, avec pour résultat que vous devrez utiliser une crème réparatrice pour les pieds.

Chaussures et santé des pieds

Les chaussures que vous choisissez jouent un rôle considérable dans la santé de vos pieds. Montrez à vos pieds que vous prenez soin d’eux :

portez des chaussures de la bonne pointure. Si vos chaussures sont trop lâches ou au contraire trop serrées, le textile risque de frotter contre votre peau et vous pourriez avoir besoin d’un traitement contre les callosités ou les ampoules ;
choisissez des chaussures rembourrées qui tiennent bien le pied ;
dans la mesure du possible, évitez les talons hauts. Ce type de chaussures exerce davantage de pression sur vos pieds ;
si vous voulez ou avez besoin de porter des talons hauts, procurez-vous des semelles en gel pour qu’ils soient plus confortables et choisissez une paire avec des talons larges qui offrent un meilleur soutien. Il existe également des semelles en gel pour les hommes adaptées à d’autres types de chaussures ;
évitez de porter trop souvent des chaussures qui laissent le talon à l’air libre. Ce type de chaussures peut aplatir et élargir la base du talon et vous devrez peut-être utiliser une crème contre les crevasses au talon ;
remplacez vos chaussures lorsqu’elles sont usées ou trop abîmées ;
choisissez des chaussettes en tissu respirant qui évacuent l’humidité et permettent à la transpiration de s’évaporer. Une accumulation d’humidité sur vos pieds peut endommager la peau et vous amener à utiliser une crème contre les crevasses au pied ;
portez des chaussettes douces ni trop lâches ni trop serrées pour éviter que le tissu ne frotte contre votre peau ;
évitez de porter des claquettes ou d’autres chaussures de ce type qui soutiennent mal le pied ;
ne portez pas la même paire de chaussures tous les jours ;
portez toujours des chaussures adaptées à chaque activité, qu’il s’agisse de chaussures de randonnée pour faire de longues marches ou de baskets pour faire du sport. Vous éviterez de devoir prendre rendez-vous dans un centre de pédicure ou chez un podologue !

Consultation chez un podologue

Dans certains cas, il se peut que votre problème de pied ne puisse pas être traité avec une crème, ni même avec le meilleur gommage pour les pieds. Si vous présentez des symptômes graves qui ne se sont pas améliorés après que vous ayez utilisé un remède maison ou des produits de soin en vente libre, la meilleure chose à faire est de prendre rendez-vous chez un spécialiste.

En plus d’une consultation chez votre médecin, vous pouvez prendre rendez-vous avec un podologue ou un pédicure dans un centre spécialisé. Il n’existe pas de réelle différence entre ces deux professionnels. Ils sont tous deux des professionnels en médecine qui pratiquent la podologie. Ils peuvent vous accueillir dans un centre spécialisé en podologie ou dans un centre médical habituel comme un hôpital. Recherchez simplement « soins des pieds proches de chez moi » ou « podologue proche de chez moi » sur Google pour avoir une idée d’où vous rendre.

Vous pouvez également faire appel à un podologue ou un autre type de spécialiste qui propose des soins à domicile et qui pourra vous soigner directement chez vous. Si vous préférez cette option, cherchez « soins des pieds à domicile proche de chez moi » ou « podologue à domicile proche de chez moi » sur Internet pour savoir quels spécialistes se trouvent dans votre région.

Problèmes qu’un professionnel en podologie peut traiter

Les problèmes de pieds qu’un spécialiste en podologie ou un médecin peut traiter incluent :

élimination des cors et des callosités épaisses qui persistent malgré un traitement exfoliant pour les pieds ;
prescrire un médicament antifongique pour soigner des maladies ou infections comme le pied d’athlète, qui est un problème particulièrement courant chez les hommes ;
prescrire des analgésiques pour soulager vos symptômes pendant que vous traitez leur cause précise ;
recommander des semelles en gel pour les pieds plats, pour l’aponévrosite plantaire ou pour d’autres types de problèmes de pieds ;
traiter des blessures graves au pied ;
enlever des verrues sur les orteils et d’autres opérations de ce type ;
vous montrer le meilleur moyen de soigner des ampoules au pied, en particulier celles qui sont grandes, infectées ou qui présentent d’autres complications ;
problèmes de pieds associés au diabète, à l’eczéma, au psoriasis et à d’autres maladies ;
effectuer une opération chirurgicale pour enlever des oignons au pied, des ongles incarnés et d’autres problèmes de pieds ;
traiter des crevasses au talon très prononcées avec lesquelles même les meilleures crèmes pour talons fendillés n’ont eu aucun effet.

Si vous n’êtes pas sûr(e) qu’un professionnel en podologie puisse vous aider ou de devoir consulter un médecin traitant, contactez un centre de podologie ou un podologue à domicile proche de chez vous pour obtenir des conseils.

Soins des pieds chez les personnes âgées

Grâce au travail mené par des associations caritatives comme Age UK, la santé des pieds chez les personnes âgées bénéficie peu à peu d’une plus grande attention. Avec l’âge, avoir des pieds en bonne santé est d’autant plus important étant donné que vous êtes plus à risque de développer certains problèmes comme l’arthrose du pied. De plus, si vous souffrez de problèmes au pied, ils peuvent avoir un impact sur votre équilibre et augmenter vos risques de chute.

En vieillissant, il est important d’examiner régulièrement ses pieds pour déceler toute altération ou lésion éventuelle. Pensez aussi à porter des chaussures rembourrées, à hydrater vos pieds tous les jours et à couper vos ongles d’orteils pour qu’ils restent courts. Si vous n’arrivez pas à prendre correctement soin de vos pieds, vous pouvez toujours contacter un service de podologie comme Age UK ou un service de pédicure à domicile. Recherchez « spécialiste en podologie proche de chez moi » sur Internet pour trouver un centre de podologie ou de pédicure spécialisé dans les soins aux personnes âgées.

Diabète et santé des pieds

Les personnes atteintes de diabète sont plus à risque de souffrir de problèmes de pieds et de développer des complications potentiellement graves. Sur le long terme, un taux de glycémie élevé peut diminuer le flux sanguin et provoquer des lésions nerveuses, c’est pourquoi il est d’autant plus important pour les personnes atteintes de diabète de prendre soin de leurs pieds.

Si vous êtes diabétique, lavez-vous les pieds tous les jours et examinez-les avec soin pour vérifier qu’ils ne présentent aucune altération ni aucune lésion. Pensez également à hydrater vos pieds au quotidien. Demandez à votre médecin si vous devriez utiliser la crème Eucerin pour pieds diabétiques ou un autre type de crème. Si vous remarquez le moindre problème sur vos pieds, prenez rendez-vous chez votre médecin et évitez de traiter le problème par vos propres moyens.

FAQ sur les soins des pieds

Quelle est la meilleure crème pour les pieds ?

La crème pour les pieds que vous devez choisir dépend du problème de pied que vous souhaitez soigner. Par exemple, la meilleure crème pour soigner le pied d’athlète ne sera pas la même que pour un problème de pieds secs. Cherchez des produits qui sont spécifiquement conçus pour traiter un problème en particulier, qu’il s’agisse d’une crème anti-callosités ou d’une pommade contre les crevasses au talon. Pensez aussi à lire des avis en ligne, mais assurez-vous qu’ils sont récents. La meilleure crème contre les crevasses au talon en 2019 ne sera pas nécessairement la même en 2020 !

Quelle est la meilleure solution contre les pieds secs ?

Si la peau de vos pieds est sèche, la meilleure chose à faire est de retirer l’accumulation de cellules mortes et d’hydrater la zone affectée. Pour cela, vous pouvez utiliser des chaussettes exfoliantes comme celles de Footner, puis appliquer une crème spéciale pour pieds secs. Pour profiter d’un résultat optimal avec le meilleur produit exfoliant du marché, vous pouvez également tremper vos pieds dans de l’eau chaude avant d’utiliser les chaussettes.

Comment enlever la corne et les peaux mortes sur les pieds ?

Pour enlever de la corne et des accumulations de peaux mortes sur les pieds, il faut d’abord ramollir la peau avant de l’enlever délicatement. Vous pouvez ramollir la peau en trempant vos pieds dans de l’eau chaude, puis utiliser des chaussettes exfoliantes comme celles de Footner pour retirer les peaux mortes. Après le soin, hydratez régulièrement vos pieds en utilisant la meilleure crème pour pieds secs. Pour prévenir la formation d’amas de peau sur les pieds, pensez aussi à porter des chaussures de la bonne pointure, évitez de marcher pieds nus en extérieur et prenez le temps d’hydrater vos pieds tous les jours.

Quand faut-il consulter un professionnel pour un problème aux pieds ?

Dans la plupart des cas, vous pouvez soigner vos problèmes de pieds chez vous en utilisant des chaussettes exfoliantes Footner, une crème réparatrice anti-crevasses de qualité ou une crème nourrissante pour pieds secs. Vous devriez toutefois consulter un médecin ou un podologue si votre cas correspond à l’un des points énoncés ci-dessous :

Vous présentez des symptômes graves (par ex. une douleur intense ou une incapacité à effectuer des tâches quotidiennes).
Vos symptômes s’aggravent.
Vous prenez soin de vos pieds chez vous, mais vos symptômes ne s’améliorent pas.
Vous pensez avoir contracté une infection (par ex. si vous remarquez des gonflements, des rougeurs, du pus ou une sensation de chaleur autour de la zone affectée).
Vous êtes diabétique (même si vous voulez simplement savoir quelle est la meilleure crème pour les personnes atteintes de diabète) ou souffrez d’une autre maladie.