{"id":21848,"date":"2022-10-20T08:39:23","date_gmt":"2022-10-20T08:39:23","guid":{"rendered":"https:\/\/articles.karopharma.com\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/"},"modified":"2022-11-04T10:48:13","modified_gmt":"2022-11-04T10:48:13","slug":"kolesteroli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/","title":{"rendered":"Kolesteroli"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-repeat bg-box undefined\" style=\"background-image:url(https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-aiste-sveikataite-2886574-scaled.jpg)\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-center\">\n<h1 class=\"has-text-align-center is-style-heading-large wp-block-heading\" id=\"title\">Kolesteroli<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-preamble\">Kolesteroli on lipidi (eli rasva) ja se on er\u00e4\u00e4nlaista vahamaista ainetta verisuonissa. Kolesterolilla on t\u00e4rke\u00e4 teht\u00e4v\u00e4 D-vitamiinien, hormonien ja ruoansulatuksessa tarvittavan sappihapon valmistuksessa. Liian suuri m\u00e4\u00e4r\u00e4 kolesterolia lis\u00e4\u00e4 syd\u00e4n- ja verisuonisairauksien riski\u00e4.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text undefined bg-center bg-contain bg-no-repeat  is-style-secondary\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text\">Suuri osa kolesterolista muodostuu maksassa, mutta elimist\u00f6\u00f6n tulee kolesterolia my\u00f6s el\u00e4inper\u00e4isist\u00e4 elintarvikkeista, kuten punaisesta lihasta, kananmunista ja voista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text\">Kolesteroli ei ole vesiliukoinen aine, ja siksi se ei kulje verenkierron mukana eteenp\u00e4in itsest\u00e4\u00e4n. Jotta se liikkuisi elimist\u00f6n eri puolille veren mukana, tarvitaan kuljetusaineita, jotka kuljettavat kolesterolin maksasta vereen. Niit\u00e4 kutsutaan lipoproteiineiksi. Kaksi tavallisinta kolesteroleja kuljettavaa lipoproteiinia ovat HDL (engl. High density lipoprotein) ja LDL (engl. low density lipoprotein), joita kutsutaan my\u00f6s \u201dhyv\u00e4ksi\u201d ja \u201dhuonoksi\u201d kolesteroliksi.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text undefined bg-center bg-contain bg-no-repeat\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"has-text-align-left is-style-heading-h2 wp-block-heading\">Sis\u00e4lt\u00f6<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li><a href=\"#andra\">Muut lipidit<\/a><\/li><li><a href=\"#hdl\">HDL- ja LDL-kolesteroli<\/a><\/li><li><a href=\"#h\u00f6gt\">Korkea kolesteroli<\/a><\/li><li><a href=\"#risk\">Korkeaan kolesteroliin liittyvi\u00e4 riskej\u00e4<\/a><\/li><li><a href=\"#s\u00e4nker\">Miten voin v\u00e4hent\u00e4\u00e4 omaa kolesterolitasoani?<\/a><\/li><li><a href=\"#diet\">Kolesteroli ja ruokavalio<\/a><\/li><li><a href=\"#statiner\">Statiinit ja niiden luonnolliset vaihtoehdot<\/a><\/li><li><a href=\"#familj\u00e4r\">Familiaalinen hyperkolesterolemia<\/a><\/li><li><a href=\"#kolesterolnivaer\">Kolesterolitasot<\/a><\/li><li><a href=\"#metabola\">Metabolinen oireyhtym\u00e4<\/a><\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  bg-contain undefined is-style-primary\" style=\"background-image:url()\" id=\"andra\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-2\"><strong>Muut lipidit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Kolesterolin lis\u00e4ksi on my\u00f6s toisenlaisia lipidej\u00e4 (veren rasvoja), joita kutsutaan triglyserideiksi. Kolesteroleista poiketen triglyseridej\u00e4 tulee elimist\u00f6\u00f6n vain sy\u00f6dyst\u00e4 ruoasta, eli elimist\u00f6 ei itse tuota niit\u00e4. Jos veren mukana kulkee liikaa triglyseridej\u00e4, ne lis\u00e4\u00e4v\u00e4t syd\u00e4nsairauksien riski\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Liian suuret triglyseridim\u00e4\u00e4r\u00e4t elimist\u00f6ss\u00e4 johtuvat ep\u00e4terveellisest\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntavasta, ylipainosta ja joissain tapauksissa diabeteksesta.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  bg-contain is-style-secondary\" style=\"background-image:url()\" id=\"hdl\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-2\"><strong><strong>HDL- ja LDL-kolesteroli<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Kaikki kolesteroli ei suinkaan ole haitallista elimist\u00f6lle.<\/p>\n\n\n\n<p>Itse asiassa liian pieni m\u00e4\u00e4r\u00e4 kolesterolia voi my\u00f6s lis\u00e4t\u00e4 syd\u00e4n- ja verisuonisairauksien riski\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 erilaisten kolesterolien ero, koska \u201dhuono\u201d LDL-kolesteroli on syd\u00e4n- ja verisuonisairauksien riskitekij\u00e4, kun taas HDL-kolesterolilla on elimist\u00f6ss\u00e4 erilainen teht\u00e4v\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong>LDL-kolesteroli (huono kolesteroli)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Kun puhutaan korkeasta kolesterolista, puhutaan yleens\u00e4 haitallisen LDL-kolesterolin m\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4. LDL-kolesteroli voi olla elimist\u00f6lle haitallista siksi, ett\u00e4 se kiinnittyy verisuonien sein\u00e4miin ja muodostaa sinne v\u00e4hitellen kertymi\u00e4. Ne voivat puolestaan ahtauttaa verisuonia v\u00e4hitellen ja aiheuttaa verisuonisairauksia tai halvauksia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong>HDL-kolesteroli (hyv\u00e4 kolesteroli)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>HDL-kolesterolia pidet\u00e4\u00e4n hyv\u00e4n\u00e4, koska se kuljettaa LDL-kolesterolia takaisin maksaan. Maksaa pidet\u00e4\u00e4n elimist\u00f6n kolesterolikeskuksena. Maksa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isen kolesterolin sappihapon tuottamiseen. Maksasta sappihappo siirtyy sitten suoleen pilkkomaan ruokaa.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  bg-contain is-style-transparent\" style=\"background-image:url()\" id=\"h\u00f6gt\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-2\"><strong><strong><strong>Korkea kolesteroli<\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Lue lis\u00e4\u00e4 siit\u00e4, milloin kolesterolitaso on korkea ja mist\u00e4 se voi johtua.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u00e4\u00e4keviraston suositusten mukaan kolesterolitaso on korkea, jos se on suurempi kuin 5 mmol\/l. Korkea kolesteroli eli v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 aiheuta mit\u00e4\u00e4n tuntuvia oireita, mutta se lis\u00e4\u00e4 aivohalvauksen ja syd\u00e4ninfarktin riski\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong><strong>Mik\u00e4 aiheuttaa korkeaa kolesterolia?<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Suurin syy korkeaan kolesteroliin ovat el\u00e4m\u00e4ntavat, kuten:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>Ep\u00e4terveellinen ravinto: Suuri m\u00e4\u00e4r\u00e4 tyydyttyneit\u00e4 rasvoja voi nostaa kolesteroliarvoja varsinkin, jos samaan aikaan saa liian v\u00e4h\u00e4n kuituja, hedelmi\u00e4 ja vihanneksia<\/li><li>Liika istuminen: Liian v\u00e4h\u00e4inen liikunta \/ liikkumaton el\u00e4m\u00e4ntyyli voi lis\u00e4t\u00e4 \u201dpahan\u201d eli LDL-kolesterolin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4. Fyysinen aktiivisuus sen sijaan parantaa kyky\u00e4 hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 rasvoja ja laskea siten veren kolesterolipitoisuutta<\/li><li>Ylipaino: Ylipaino lis\u00e4\u00e4 triglyseridien ja \u201dhuonon\u201d LDL-kolesterolin m\u00e4\u00e4r\u00e4n riski\u00e4 samalla, kun se v\u00e4hent\u00e4\u00e4 hyv\u00e4n HDL-kolesterolin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4<\/li><li>Alkoholi: Suurien alkoholim\u00e4\u00e4rien s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen nauttiminen lis\u00e4\u00e4 kolesterolin ja triglyseridien m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4<\/li><li>Tupakointi: Savukkeiden sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4t kemikaalit est\u00e4v\u00e4t HDL-kolesterolin kuljetusta takaisin maksaan, mik\u00e4 puolestaan johtaa verisuonien ahtaumien muodostumiseen<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Korkea kolesteroli voi my\u00f6s olla seurausta muista taustalla olevista tekij\u00f6ist\u00e4 ja\/tai perint\u00f6tekij\u00f6ist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-andres-ayrton-6551458e-1024x955.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7389\" width=\"709\" height=\"661\" srcset=\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-andres-ayrton-6551458e-1024x955.jpg 1024w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-andres-ayrton-6551458e-300x280.jpg 300w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-andres-ayrton-6551458e-768x716.jpg 768w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-andres-ayrton-6551458e-1536x1432.jpg 1536w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-andres-ayrton-6551458e-2048x1910.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 100vw, 709px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  bg-contain is-style-primary\" style=\"background-image:url()\" id=\"risk\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-2\"><strong><strong><strong><strong>Korkeaan kolesteroliin liittyvi\u00e4 riskej\u00e4<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Korkea kolesteroli ei ole varsinainen sairaus itsess\u00e4\u00e4n, mutta se on syd\u00e4n- ja verisuonisairauksiin sairastumisen riskitekij\u00e4. Seuraavassa luetellaan muutamia korkeaan kolesteroliin liitettyj\u00e4 yleisimpi\u00e4 syd\u00e4n- ja verisuonisairauksia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong>Ateroskleroosi (valtimotauti eli verisuonien kalkkeutuminen)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ateroskleroosi saa nimens\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 veren suuri kolesterolipitoisuus aiheuttaa verisuoniin ahtaumia. Rasvapitoiset kertym\u00e4t verisuonen sein\u00e4miss\u00e4 rajoittavat veren virtaamista elimist\u00f6n eri osiin ja elint\u00e4rkeisiin elimiin. Rasvakertymist\u00e4 voi my\u00f6s irrota osia, jotka kulkeutuvat verisuonissa eteenp\u00e4in ja aiheuttavat veritulpan. Jos ateroskleroosia ei hoideta, muihin syd\u00e4n- ja verisuonisairauksiin sairastumisen, syd\u00e4nkohtauksen ja aivoinfarktin riski kasvaa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong>Angina pectoris ja syd\u00e4nkohtaus<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Sepelvaltimo vastaa syd\u00e4men hapensaannista. Kun verisuoniin muodostuu tukoksia, jotka est\u00e4v\u00e4t verta virtaamasta vapaasti, se voi aiheuttaa rintakipuja. Sit\u00e4 kutsutaan nimell\u00e4 angina pectoris ja sen aiheuttaa usein liikarasitus tai stressi. Yleens\u00e4 angina pectoris kest\u00e4\u00e4 enint\u00e4\u00e4n 10 minuuttia. Jos verisuoneen muodostuu tulppa, joka est\u00e4\u00e4 hapen siirtymisen syd\u00e4meen, seurauksena voi olla syd\u00e4nkohtaus. Syd\u00e4nkohtauksen oireet kest\u00e4v\u00e4t yleens\u00e4 v\u00e4h\u00e4n kauemmin, usein yli 20 minuuttia. Jos sinulla on rintakipuja, hakeudu l\u00e4\u00e4k\u00e4rin vastaanotolle. Tilanne voi olla hengenvaarallinen ja hoitoa on saatava v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong>Aivohalvaus<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Aivohalvaus syntyy, kun jokin aivoihin verta kuljettavista suonista lakkaa toimimasta. Sen seurauksena osa aivosoluista kuolee ja tilanne voi johtaa pysyviin vaurioihin, toimintarajoitteisiin tai kuolemaan. Aivohalvauspotilas on saatava v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti hoitoon.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong>Ohimenev\u00e4 aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6 (TIA)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Toisinaan veren virtaus aivoihin estyy vain v\u00e4liaikaisesti ja aiheuttaa hapenpuutteen johonkin osaa aivoja. Tilannetta kutsutaan ohimenev\u00e4ksi aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6ksi (TIA), joka on yksi aivoinfarktin muoto. Sen oireet muistuttavat \u201dtavallisen\u201d aivoinfarktin oireita, kuten puheen tai n\u00e4k\u00f6aistin h\u00e4iri\u00f6it\u00e4 tai k\u00e4sien, jalkojen tai kasvojen tunnottomuutta tai heikkoutta. Tavallisesta aivoinfarktista se poikkeaa niin, ett\u00e4 se on ohimenev\u00e4 ja kest\u00e4\u00e4 yleens\u00e4 vain muutaman minuutin tai pisimmill\u00e4\u00e4n muutaman tunnin. Oireiden pit\u00e4isi h\u00e4vit\u00e4 kokonaan vuorokauden kuluessa. Ohimenev\u00e4 aivoverenkiertoh\u00e4iri\u00f6 on otettava tosissaan ja sit\u00e4 onkin pidett\u00e4v\u00e4 varoitusmerkkin\u00e4 aivoinfarktin riskist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong>Keuhkoembolia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Keuhkojen verisuonien tukkeumaa kutsutaan l\u00e4\u00e4ketieteen kielell\u00e4 keuhkoemboliaksi. Keuhkoembolia johtuu yleens\u00e4 jalan veritulpasta (silloin puhutaan syv\u00e4st\u00e4 laskimotromboosista eli DVT:st\u00e4), joka kulkeutuu verisuonia pitkin jalasta keuhkoihin. Sen oireita ovat yleens\u00e4 hengenahdistus, ysk\u00e4 ja rintakivut. Jos sinulla on n\u00e4it\u00e4 oireita, hakeudu l\u00e4\u00e4k\u00e4riin.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/iStock-1062093106q-1024x641.jpg\" alt=\"chest pain\" class=\"wp-image-7108\" width=\"743\" height=\"465\" srcset=\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/iStock-1062093106q-1024x641.jpg 1024w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/iStock-1062093106q-300x188.jpg 300w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/iStock-1062093106q-768x480.jpg 768w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/iStock-1062093106q-1536x961.jpg 1536w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/iStock-1062093106q-2048x1281.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 743px) 100vw, 743px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  bg-contain is-style-secondary\" style=\"background-image:url()\" id=\"s\u00e4nker\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-2\"><strong><strong>Miten voin v\u00e4hent\u00e4\u00e4 omaa kolesterolitasoani?<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Luonnollinen keino elimist\u00f6n kolesterolipitoisuuden v\u00e4hent\u00e4miseen on el\u00e4m\u00e4ntapojen muuttaminen.<\/p>\n\n\n\n<p>El\u00e4m\u00e4ntapamuutoksilla kolesterolin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 luonnollisesti esimerkiksi muuttamalla ruokavaliota ja lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 liikuntaa. Usein kuvitellaan, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksen ja niin sanotun \u201dhyv\u00e4n el\u00e4m\u00e4n\u201d vuoksi on teht\u00e4v\u00e4 valtavia uhrauksia. Jos ryhtyy tekem\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4nmuutosta t\u00e4llaisella asenteella, muutokset voivat j\u00e4\u00e4d\u00e4 lyhytaikaisiksi, eiv\u00e4tk\u00e4 ne siin\u00e4 tapauksessa johda haluttuun tulokseen. Paluu entisenlaiseen arkeen tapahtuu helposti. Lyhytaikaisen ratkaisun sijaan kannattaa keskitty\u00e4 muuttamaan elintapojaan v\u00e4hitellen, jolloin muutoksista tulee pysyvi\u00e4. Seuraavassa on tietoa ja vinkkej\u00e4, joilla el\u00e4m\u00e4ntapoja voi muuttaa paremmiksi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong>Syd\u00e4nyst\u00e4v\u00e4llist\u00e4 ruokaa ja alkoholink\u00e4yt\u00f6n v\u00e4hent\u00e4mist\u00e4<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ruokavalion muuttaminen voi parantaa syd\u00e4nterveytt\u00e4 ja laskea kolesterolia. Ensimm\u00e4inen askel on v\u00e4hent\u00e4\u00e4 tyydyttyneiden rasvojen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ja lis\u00e4t\u00e4 tyydyttym\u00e4tt\u00f6mien rasvojen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 se tarkoittaa esimerkiksi sit\u00e4, ett\u00e4 sy\u00f6 v\u00e4hemm\u00e4n lihaa, voita ja rasvaisia maitotuotteita. Niiden sijaan kannattaa sy\u00f6d\u00e4 enemm\u00e4n rasvaista kalaa, kuten lohta ja makrillia, ja kasvi\u00f6ljyj\u00e4 ja -rasvoja (paitsi kookosrasvaa).<\/p>\n\n\n\n<p>Toinen keino kolesterolin v\u00e4hent\u00e4miseksi on sy\u00f6d\u00e4 t\u00e4ysjyv\u00e4leip\u00e4\u00e4, vihanneksia ja hedelmi\u00e4. Kaura sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 my\u00f6s beetaglukaania, joka v\u00e4hent\u00e4\u00e4 \u201dhuonon\u201d LDL-kolesterolin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 veress\u00e4. Jotta beetaglukaanilla olisi kolesterolia v\u00e4hent\u00e4v\u00e4 vaikutus, sit\u00e4 on sy\u00f6t\u00e4v\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 3 grammaa. Sen m\u00e4\u00e4r\u00e4n saa, kun sy\u00f6 p\u00e4ivitt\u00e4in yhden annoksen (23 grammaa) Betavivo-kaurasyd\u00e4mi\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Jos haluaa muuttaa elintapojaan viel\u00e4kin terveellisemp\u00e4\u00e4n suuntaan, on suositeltavaa v\u00e4hent\u00e4\u00e4 alkoholin k\u00e4ytt\u00f6\u00e4. Jos on ylipainoinen tai tiet\u00e4\u00e4 oman kolesterolitasonsa olevan jo korkea, alkoholin k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 pit\u00e4\u00e4 olla erityisen maltillinen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong>Liikunta ja painonpudotus<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Kohtuullinen fyysinen aktiivisuus voi osaltaan lis\u00e4t\u00e4 \u201dhyv\u00e4n\u201d HDL-kolesterolin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 veress\u00e4. Liikunnan my\u00f6t\u00e4 my\u00f6s paino laskee. Jos kunnon hikitreeni tuntuu liian vaikealta, pienetkin muutokset arjessa auttavat asiassa eteenp\u00e4in.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>Kulje portaita hissill\u00e4 liikkumisen sijaan<\/li><li>Tee muutamia vatsalihasliikkeit\u00e4 samalla, kun katsot televisiota<\/li><li>J\u00e4\u00e4 bussista pois yht\u00e4 pys\u00e4kinv\u00e4li\u00e4 aiottua aiemmin<\/li><li>K\u00e4y lounastauolla k\u00e4velyll\u00e4<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong>Tupakoinnin lopettaminen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Jos tupakoit, lopeta. Tupakoinnin lopettaminen vaikuttaa suotuisasti \u201dhyv\u00e4\u00e4n\u201d eli HDL-kolesteroliin, mik\u00e4 puolestaan v\u00e4hent\u00e4\u00e4 syd\u00e4n- ja verisuonisairauksien riski\u00e4. Tutkimukset osoittavat, ett\u00e4 kun on ollut vuoden tupakoimatta, syd\u00e4n- ja verisuonisairauksiin sairastumisen riski on 50 % aiempaa pienempi. Kun on ollut 15 vuotta tupakoimatta, riski sairastua syd\u00e4n- ja verisuonisairauksiin on sama kuin koko el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 tupakoimattomalla.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  bg-contain is-style-transparent\" style=\"background-image:url()\" id=\"diet\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-2\"><strong><strong>Kolesteroli ja ruokavalio<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ruokavalion muuttaminen voi auttaa v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n kolesterolia ja samalla riski\u00e4 sairastua syd\u00e4n- ja verisuonisairauksiin, kuten syd\u00e4n- tai aivoinfarktiin.<\/p>\n\n\n\n<p>Ruokavalion muuttaminen voi auttaa v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n kolesterolia ja samalla riski\u00e4 sairastua syd\u00e4n- ja verisuonisairauksiin, kuten syd\u00e4n- tai aivoinfarktiin. Kun oppii ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n, mit\u00e4 kannattaa v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 ja mit\u00e4 kannattaa lis\u00e4t\u00e4 omaan ruokavalioon, on jo ottanut ensimm\u00e4isen askeleen kohti kolesterolin v\u00e4hent\u00e4mist\u00e4 luonnollisilla keinoilla. Kyse on pitk\u00e4lti siit\u00e4, ett\u00e4 osaa toimia fiksusti ja olla tiet\u00e4m\u00e4tt\u00f6myyden vuoksi sortumatta ansoihin. Ruokavalion pit\u00e4isi aina koostua suurelta osin kasviksista ja hedelmist\u00e4. Nopeat hiilihydraatit eiv\u00e4t v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 lis\u00e4\u00e4 kolesterolin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4, mutta koska ne imeytyv\u00e4t mahalaukusta niin nopeasti, niiden sy\u00f6misen j\u00e4lkeen tulee usein kovin pian uudelleen n\u00e4lk\u00e4, jolloin tulee kaikkinensa sy\u00f6ty\u00e4 enemm\u00e4n.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  bg-contain is-style-primary\" style=\"background-image:url()\" id=\"livsmedel\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-2\"><strong><strong><strong>Kolesterolin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 v\u00e4hent\u00e4vi\u00e4 elintarvikkeita<\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong>Kuidut<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Kaikkien, joilla on kohonnut kolesterolitaso, pit\u00e4isi sy\u00f6d\u00e4 runsaskuituista ravintoa. Kaura ja ohra sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t erityist\u00e4 kuitua, beetaglukaania, joka laskee luonnostaan kolesterolin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4. Beetaglukaani muodostaa ruoansulatuskanavaan geeli\u00e4, joka sitoo itseens\u00e4 sappihappoa ja kuljettaa sen pois elimist\u00f6st\u00e4 luonnollista reitti\u00e4. Silloin maksa joutuu tuottamaan lis\u00e4\u00e4 sappihappoa ja k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 siihen veren ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isen \u201dhuonon\u201d LDL-kolesterolin. Lopputuloksena on veren LDL- ja kokonaiskolesterolitason lasku. Kolesterolitasoa voi madaltaa beetaglukaanin avulla niin, ett\u00e4 sy\u00f6 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 3 grammaa beetaglukaania p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, mik\u00e4 voi olla vaikeaa, jos sy\u00f6 tavallista ruokaa. Tuon m\u00e4\u00e4r\u00e4n saamiseksi on sy\u00f6t\u00e4v\u00e4 esimerkiksi kolme annosta kaurapuuroa. Betavivo-kaurasyd\u00e4met on valmistettu ainutlaatuisella patentoidulla menetelm\u00e4ll\u00e4, jotta voidaan varmistaa, ett\u00e4 jokainen annos sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 3 grammaa beetaglukaania. Se on riitt\u00e4v\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4 laskemaan aktiivisesti kolesterolitasoa. Tutkimusten mukaan LDL- ja kokonaiskolesteroli laskevat jopa 10\u201315 %, kun on k\u00e4ytt\u00e4nyt Betavivo-kaurasyd\u00e4mi\u00e4 kahdesta kolmeen kuukautta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/fiber-1024x653.jpg\" alt=\"fiber\" class=\"wp-image-6789\" width=\"679\" height=\"433\" srcset=\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/fiber-1024x653.jpg 1024w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/fiber-300x191.jpg 300w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/fiber-768x490.jpg 768w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/fiber-1536x979.jpg 1536w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/fiber-2048x1306.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 679px) 100vw, 679px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong>Hedelmi\u00e4 ja vihanneksia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Sy\u00f6 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n viisi annosta hedelmi\u00e4 ja vihanneksia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. T\u00e4m\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4 vastaa yleisi\u00e4 ravitsemussuosituksia. Yksi annos on noin 80 g. T\u00e4m\u00e4 onnistuu siten, ett\u00e4 aloittaa heti aamupalasta. Sy\u00f6 heti aamulla maustamatonta jogurttia, kaurahiutaleita ja hedelmi\u00e4 tai marjoja.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong>Tyydyttym\u00e4tt\u00f6m\u00e4t rasvat<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Tyydyttym\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 rasvoja on olemassa kahta eri tyyppi\u00e4: kertatyydyttym\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 ja monityydyttym\u00e4tt\u00f6mi\u00e4. Useimmat paljon tyydyttym\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 rasvoja sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t tuotteet (esim. rasvainen kala, avokado, oliivit, oliivi\u00f6ljy ja p\u00e4hkin\u00e4t) sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t kumpaakin tyyppi\u00e4, mutta yleens\u00e4 toista selv\u00e4sti enemm\u00e4n kuin toista. Omega-3-rasvahapot ovat esimerkki tyydyttym\u00e4tt\u00f6m\u00e4st\u00e4 rasvasta, joka on hyv\u00e4ksi syd\u00e4melle (sit\u00e4 on ennen kaikkea rasvaisessa kalassa, kuten lohessa ja makrillissa). Sek\u00e4 kerta- ett\u00e4 monityydyttym\u00e4tt\u00f6m\u00e4t rasvat vaikuttavat suotuisasti kolesteroliin ja laskevat veren LDL-arvoa. Se ei tarkoita, ett\u00e4 esimerkiksi oliivi\u00f6ljy\u00e4 voi nauttia mielin m\u00e4\u00e4rin. Olipa rasva tyydyttym\u00e4t\u00f6nt\u00e4 tai tyydyttynytt\u00e4, se on joka tapauksessa 100 % rasvaa ja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 siten paljon kaloreita.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text undefined bg-center bg-contain bg-no-repeat  is-style-secondary\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-2\"><strong><strong><strong><strong>V\u00e4lt\u00e4 n\u00e4it\u00e4 elintarvikkeita<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong><strong>Tyydyttynyt rasva<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Kananmunien ja maksan kaltaisten elintarvikkeiden sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4 kolesteroli vaikuttaa melko v\u00e4h\u00e4n veren kolesterolipitoisuuteen. Tutkimusten mukaan ruoan sis\u00e4lt\u00e4mien tyydyttyneiden rasvojen m\u00e4\u00e4r\u00e4 nostaa kolesterolitasoa. Tyydyttyneit\u00e4 rasvoja on voissa, pekonissa, lihassa ja rasvaisissa el\u00e4inper\u00e4isiss\u00e4 elintarvikkeista, kuten makkarassa, rasvaisessa juustossa, kermassa, maidossa ja jogurtissa. N\u00e4iden rasvojen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ruokavaliossa olisi v\u00e4hennett\u00e4v\u00e4 ja siirrytt\u00e4v\u00e4 niiden sijaan k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n kasvi\u00f6ljyj\u00e4, p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4 ja siemeni\u00e4 sek\u00e4 kalaa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong><strong>Transrasvat<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Transrasvat ovat tyydyttym\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 rasvoja, jotka muutetaan kovettamisprosessissa tyydyttyneiksi rasvoiksi. Teollisesti tuotettuja transrasvoja valmistetaan elintarviketuotteiden oikeanlaisen rakenteen aikaansaamiseksi ja niiden s\u00e4ilyvyyden parantamiseksi. Transrasvoja on esimerkiksi kakuissa, kekseiss\u00e4, piirakoissa, ranskalaisissa perunoissa ja makeisissa. Jos elintarvikepakkauksessa lukee \u201dosittain kovetettuja rasvoja\u201d, tuote sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 silloin transrasvoja. Ne ovat viel\u00e4 vaarallisempia kuin tyydyttyneet rasvat.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-fer-martinez-gonzalez-95021062-1024x741.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7321\" width=\"654\" height=\"473\" srcset=\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-fer-martinez-gonzalez-95021062-1024x741.jpg 1024w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-fer-martinez-gonzalez-95021062-300x217.jpg 300w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-fer-martinez-gonzalez-95021062-768x556.jpg 768w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-fer-martinez-gonzalez-95021062-1536x1112.jpg 1536w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-fer-martinez-gonzalez-95021062-2048x1483.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 654px) 100vw, 654px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong><strong>Alkoholi<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Suurien alkoholim\u00e4\u00e4rien s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen nauttiminen voi lis\u00e4t\u00e4 kolesterolin ja triglyseridien m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 elimist\u00f6ss\u00e4. Pieni m\u00e4\u00e4r\u00e4 alkoholia voi olla \u201dhy\u00f6dyksi\u201d, mik\u00e4 ei kuitenkaan tarkoita, ett\u00e4 se auttaisi v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n kolesterolia. Kohtuus onkin alkoholin kanssa aina paras valinta.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  bg-contain is-style-transparent\" style=\"background-image:url()\" id=\"statiner\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-2\"><strong><strong><strong><strong><strong>Statiinit ja niiden luonnolliset vaihtoehdot<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Yksi kaikkein eniten m\u00e4\u00e4r\u00e4tyist\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeist\u00e4 ovat statiinit. Niille on olemassa my\u00f6s luonnollinen vaihtoehto, jonka on tutkitusti todettu v\u00e4hent\u00e4v\u00e4n kolesterolitasoa.<\/p>\n\n\n\n<p>Statiinit ovat l\u00e4\u00e4kevalmisteita, jotka v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t huonon LDL-kolesterolin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 elimist\u00f6ss\u00e4 v\u00e4hent\u00e4m\u00e4ll\u00e4 sen tuotantoa maksassa. Statiinil\u00e4\u00e4kett\u00e4 otetaan p\u00e4ivitt\u00e4in ja yleens\u00e4 koko loppuel\u00e4m\u00e4n ajan, koska hoidon lopettaminen nostaa kolesterolitason uudelleen korkeaksi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong><strong><strong>Statiinien sivuvaikutuksia<\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Osa statiineja k\u00e4ytt\u00e4vist\u00e4 ihmisist\u00e4 ei saa mit\u00e4\u00e4n sivuvaikutuksia tai vain hyvin v\u00e4h\u00e4n niit\u00e4. Toiset saavat statiineista ik\u00e4vi\u00e4 sivuvaikutuksia, kuten vatsavaivoja, p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky\u00e4 ja pahoinvointia. Toinen yleinen sivuvaikutus ovat lihas- ja nivelkivut. Statiinihoidon etuna on se, ett\u00e4 niiden avulla voi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 sellaisia syd\u00e4n- ja verisuonisairauksia, joihin liittyy vakavia komplikaatioita.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong><strong><strong>Luonnollinen tapa laskea kolesterolia<\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Euroopan elintarviketurvallisuusviranomaisen (EFSA, European Food Society Association) tietojen mukaan on olemassa kaksi ravintoainetta, joiden on todettu tutkimuksissa laskevan kolesterolia. Ne ovat beetaglukaani ja kasvisterolit. Betavivo-kaurasyd\u00e4met sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t beetaglukaania.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong>Kauran beetaglukaani<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Kauran beetaglukaani laskee kolesterolia ja verensokeria. Kun sy\u00f6 kauraa, elimist\u00f6\u00f6n muodostuu geeli\u00e4, joka sitoo sappihappoa. Beetaglukaanin laatu ja liukoisuus m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 sen, miten paljon sappihappoa se sitoo ja kuljettaa pois elimist\u00f6st\u00e4. Kun sappihapon m\u00e4\u00e4r\u00e4 elimist\u00f6ss\u00e4 v\u00e4henee, siit\u00e4 l\u00e4htee tieto maksaan, ett\u00e4 sen pit\u00e4\u00e4 tuottaa lis\u00e4\u00e4 sappihappoa. Voidakseen tehd\u00e4 niin, maksa tarvitsee veress\u00e4 olevaa LDL-kolesterolia. Sen seurauksena LDL-kolesterolin ja siten my\u00f6s kokonaiskolesterolin m\u00e4\u00e4r\u00e4 v\u00e4henee, kun hyv\u00e4n HDL-kolesterolin m\u00e4\u00e4r\u00e4 pysyy entisell\u00e4\u00e4n. Jotta beetaglukaani v\u00e4hent\u00e4isi veren kolesterolim\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4, sit\u00e4 on saatava joka p\u00e4iv\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 3 grammaa, mik\u00e4 vastaa m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4, jonka saa sy\u00f6m\u00e4ll\u00e4 yhden annoksen Betavivo-kaurasyd\u00e4mi\u00e4. Jotta saavuttaa vastaavan kolesterolia v\u00e4hent\u00e4v\u00e4n vaikutuksen muuten, on sy\u00f6t\u00e4v\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kolme annosta kaurapuuroa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  bg-contain is-style-primary\" style=\"background-image:url()\" id=\"familj\u00e4r\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-2\"><strong><strong><strong><strong><strong><strong>Familiaalinen hyperkolesterolemia<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Joillain ihmisill\u00e4 korkea kolesterolitaso johtuu perinn\u00f6llisesti geenimuutoksesta, jota kutsutaan familiaaliseksi hyperkolesterolemiaksi (FH).<\/p>\n\n\n\n<p>Veren kolesterolipitoisuus voi olla koholla jo syntym\u00e4st\u00e4 l\u00e4htien ja johtaa jo varhain verisuonien kalkkeutumiseen ja verisuonisairauksiin. Familiaalinen hyperkolesterolemia on yleisin perinn\u00f6llinen syy syd\u00e4men verisuonien sairauksiin. Jos toinen vanhemmista sairastaa familiaalista hyperkolesterolemiaa, h\u00e4nen lapsellaan on 50 % riski sairastua siihen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-lisa-fotios-2721581-1024x683.jpg\" alt=\"baby holding hand\" class=\"wp-image-7367\" width=\"652\" height=\"436\" srcset=\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-lisa-fotios-2721581-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-lisa-fotios-2721581-300x200.jpg 300w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-lisa-fotios-2721581-768x512.jpg 768w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-lisa-fotios-2721581-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-lisa-fotios-2721581-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 652px) 100vw, 652px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong><strong><strong><strong>Ruokavalio ja familiaalinen hyperkolesterolemia<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Familiaalista hyperkolesterolemiaa sairastaville on olemassa el\u00e4m\u00e4ntapoihin ja ravintoon liittyvi\u00e4 suosituksia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>Sy\u00f6 v\u00e4hemm\u00e4n rasvaa, erityisesti tyydyttynytt\u00e4 rasvaa, kuten voita, kermaa, juustoa ja punaista lihaa.<\/li><li>Rajoita kolesterolin saantia elintarvikkeista niin, ett\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4inen enimm\u00e4ism\u00e4\u00e4r\u00e4 on 300 mg\/vrk (esim. keskikokoinen kananmuna sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 noin 186 mg kolesterolia)<\/li><li>Sy\u00f6 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n viisi annosta hedelmi\u00e4 ja vihanneksia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. T\u00e4m\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4 vastaa yleisi\u00e4 ravitsemussuosituksia. Yksi annos on noin 80 g. T\u00e4m\u00e4 onnistuu siten, ett\u00e4 aloittaa heti aamupalasta. Sy\u00f6 heti aamulla maustamatonta jogurttia, kaurahiutaleita ja hedelmi\u00e4 tai marjoja.<\/li><li>Sy\u00f6 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 2 annosta kalaa viikossa; toinen annos rasvaista kalaa (raskaana oleville on omat, erilaiset suosituksensa).<\/li><li>Kolesteroleja v\u00e4hent\u00e4vi\u00e4 kasvisteroleja tai stanoleja sis\u00e4lt\u00e4vi\u00e4 kasviksia on sy\u00f6t\u00e4v\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti, jotta niill\u00e4 on vaikutusta. Yksi p\u00e4ivitt\u00e4inen annos Betavivon kasvisteroleja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 sen p\u00e4ivitt\u00e4isen m\u00e4\u00e4r\u00e4n kasvisteroleja, joka tarvitaan kolesterolim\u00e4\u00e4r\u00e4n v\u00e4hent\u00e4miseen luonnollisella tavalla. Lue lis\u00e4\u00e4 t\u00e4\u00e4lt\u00e4.<\/li><li>Sy\u00f6 kauravalmisteita, jotka sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t kolesterolia v\u00e4hent\u00e4v\u00e4\u00e4 beetaglukaania. Beetaglukaani on kauraleseiden sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4\u00e4 liukenevaa kuitua. P\u00e4ivitt\u00e4in otettu 3 gramman annos beetaglukaania laskee tutkitusti LDL-kolesterolin tasoa. Sen m\u00e4\u00e4r\u00e4n saa kokoon sy\u00f6m\u00e4ll\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in yhden annoksen Betavivo-kaurasyd\u00e4mi\u00e4. Lue t\u00e4st\u00e4 lis\u00e4\u00e4 Betavivo-kaurasyd\u00e4mist\u00e4.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Familiaalinen hyperkolesterolemia on elinik\u00e4inen tila. Jos lapsi sairastaa familiaalista hyperkolesterolemiaa, perheen on hyv\u00e4 tukea lasta sy\u00f6m\u00e4\u00e4n oikein niin, ett\u00e4 koko perhe muuttaa ruokailutottumuksiaan. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 oppia hyv\u00e4t ruokailutottumukset osana terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapaa eik\u00e4 suhtautua niihin rajoittavana tekij\u00e4n\u00e4. My\u00f6s liikunta on t\u00e4rke\u00e4 osa terveellist\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapaa. Pyri harrastamaan liikuntaa puolen tunnin ajan viidesti viikossa.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  bg-contain is-style-primary\" style=\"background-image:url()\" id=\"kolesterolnivaer\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-2\"><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong>Kolesterolitasot<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Lue lis\u00e4\u00e4 verenkolesterolipitoisuuden mittaamisesta ja siihen liittyvist\u00e4 raja-arvoista.<\/p>\n\n\n\n<p>Kolesterolitasojen mittauksessa mitataan HDL- ja LDL-kolesterolien kokonaism\u00e4\u00e4r\u00e4 ja 20 prosenttia triglyseridim\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4. Mittaus tehd\u00e4\u00e4n yksinkertaisella verikokeella, jonka tuloksen ja muiden vaikuttavien tekij\u00f6iden perusteella l\u00e4\u00e4k\u00e4ri arvioi tilanteen. Muita tekij\u00f6it\u00e4 ovat munuaissairaudet, diabetes, alkoholin v\u00e4\u00e4rink\u00e4ytt\u00f6 ja ylipaino.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">L\u00e4\u00e4keviraston yleinen ohjeistus kokonaiskolesterolitasoista on seuraavanlainen:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>5 mmol\/l tai v\u00e4hemm\u00e4n terveill\u00e4 aikuisilla<\/li><li>4,5 mmol\/l tai v\u00e4hemm\u00e4n syd\u00e4n- ja verisuonisairauksien riskiryhm\u00e4\u00e4n kuuluvilla<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">LDL-kolesterolitason pit\u00e4isi olla:&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>3 mmol\/l tai v\u00e4hemm\u00e4n terveill\u00e4 aikuisilla<\/li><li>2 mmol\/l tai v\u00e4hemm\u00e4n riskiryhm\u00e4\u00e4n kuuluvilla<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong><strong><strong><strong><strong>Terveelliset kolesterolitasot<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Kun puhutaan HDL-kolesterolista, suuret arvot ovat toivottavia. Ohjeena on, ett\u00e4 HDL-kolesteroliarvon pit\u00e4isi olla v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 1 mmol\/l tai enemm\u00e4n. Alhaisempi taso voi olla syd\u00e4n- ja verisuonisairauksien riskitekij\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 my\u00f6s ottaa huomioon HDL-kolesterolin ja kokonaiskolesterolin v\u00e4linen suhde. Hoitohenkil\u00f6st\u00f6 laskee niiden v\u00e4lisen suhteen jakamalla kokonaiskolesteroliarvon HDL-kolesteroliarvolla ja saa siit\u00e4 suhdeluvun. Hyv\u00e4 suhdeluku on v\u00e4hint\u00e4\u00e4n yksi ja enint\u00e4\u00e4n 3,5. Suurempi suhdeluku tarkoittaa kohonnutta riski\u00e4 sairastua syd\u00e4n- ja verisuonisairauksiin.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\"><strong>Tarkistusta kolesteroliarvosi<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Kohonnut kolesteroli ei aiheuta havaittavia oireita, joten on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tarkistuttaa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti oman veren kolesteroliarvot, jotta tiet\u00e4\u00e4 onko tarpeen ryhty\u00e4 toimenpiteisiin kolesterolin v\u00e4hent\u00e4miseksi. Hoitosuositusten mukaan on erityisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tarkistuttaa kolesteroliarvot, jos sairastaa jotain seuraavista sairauksista:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>syd\u00e4n- ja verisuonisairaudet<\/li><li>diabetes&nbsp;<\/li><li>munuaissairaus<\/li><li>tai on sukulainen, joka on sairastunut syd\u00e4n- ja verisuonisairauteen nuorena<\/li><li>on itsell\u00e4 muita riskitekij\u00f6it\u00e4, kuten kohonnut verenpaine tai ylipaino<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Kolesteroliarvot voi tarkistuttaa terveyskeskuksessa verikokeella. Verest\u00e4 mitataan kolesterolien ja triglyseridien pitoisuudet.<\/p>\n\n\n\n<p>Ennen verikoetta voidaan pyyt\u00e4\u00e4 olemaan sy\u00f6m\u00e4tt\u00e4 10\u201312 tuntia eli yleens\u00e4 y\u00f6n ajan. Sill\u00e4 tavalla varmistetaan, ettei ruokailu vaikuta veriarvoihin.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-large bg-center bg-cover bg-no-repeat  bg-contain is-style-transparent\" style=\"background-image:url()\" id=\"metabola\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-2\"><strong><strong><strong>Metabolinen oireyhtym\u00e4<\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Metabolinen oireyhtym\u00e4 on diabeteksen, korkean verenpaineen ja ylipainon yhdistelm\u00e4lle annettu l\u00e4\u00e4ketieteellinen nimi.<\/p>\n\n\n\n<p>Metabolinen oireyhtym\u00e4 on diabeteksen, korkean verenpaineen ja ylipainon yhdistelm\u00e4lle annettu l\u00e4\u00e4ketieteellinen nimi. Kun samalla ihmisell\u00e4 on yht\u00e4 aikaa kaksi tai kolme edell\u00e4 mainituista ominaisuuksista, verisuonet vaurioituvat muita enemm\u00e4n ja riski sairastua syd\u00e4n- tai verisuonisairauksiin on muita suurempi. Metabolisen oireyhtym\u00e4n kanssa samanaikaisesti ovat usein my\u00f6s triglyseridipitoisuudet koholla ja HDL-kolesterolipitoisuudet madaltuneet, mik\u00e4 lis\u00e4\u00e4 ateroskleroosin (verisuonien kalkkeutumisen) riski\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Kaikkien, joilla on todettu metabolinen oireyhtym\u00e4, on suositeltavaa huolehtia siit\u00e4, ett\u00e4 kolesterolitaso pysyy terveell\u00e4 tasolla, koska oireyhtym\u00e4 lis\u00e4\u00e4 verisuonten kuormitusta huomattavasti. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 el\u00e4\u00e4 aktiivista el\u00e4m\u00e4\u00e4, sy\u00f6d\u00e4 terveellisesti ja pudottaa painoa, jotta terveydentila ei heikkene ja muutu vakavammaksi.<\/p>\n\n\n\n<p>Kauran sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4 beetaglukaani laskee luonnollisesti kolesteroliarvoja, tasoittaa verensokerin vaihtelua ja saa olon tuntumaan kauemmin kyll\u00e4iselt\u00e4.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"product-list wp-block-karopharma-product-list\" data-testid=\"product-list\">\n      <p class=\"hidden\">No products found<\/p>\n  <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":7389,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[539],"tags":[101,767],"class_list":["post-21848","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kolesteroli-ja-verensokeri","tag-betavivo","tag-sweden"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kolesteroli - Article Database |\u00a0Karo Pharma<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kolesteroli - Article Database |\u00a0Karo Pharma\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Article Database |\u00a0Karo Pharma\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-20T08:39:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-04T10:48:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-andres-ayrton-6551458e-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2387\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Digital Karo Pharma\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Digital Karo Pharma\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/\",\"url\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/\",\"name\":\"Kolesteroli - Article Database |\u00a0Karo Pharma\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-andres-ayrton-6551458e-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-20T08:39:23+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-04T10:48:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/#\/schema\/person\/10cde8b1f0d035d4d5bdfffbc4de7469\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-andres-ayrton-6551458e-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-andres-ayrton-6551458e-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":2387,\"caption\":\"kolesteroli\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kolesteroli\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/\",\"name\":\"Article Database |\u00a0Karo Pharma\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/#\/schema\/person\/10cde8b1f0d035d4d5bdfffbc4de7469\",\"name\":\"Digital Karo Pharma\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c1b34051c94eaf85bddcab31f59b65f74a4f7cdf8ffba8d546cd473595774fde?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c1b34051c94eaf85bddcab31f59b65f74a4f7cdf8ffba8d546cd473595774fde?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Digital Karo Pharma\"},\"url\":\"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/author\/digitalkaropharma-com\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kolesteroli - Article Database |\u00a0Karo Pharma","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Kolesteroli - Article Database |\u00a0Karo Pharma","og_url":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/","og_site_name":"Article Database |\u00a0Karo Pharma","article_published_time":"2022-10-20T08:39:23+00:00","article_modified_time":"2022-11-04T10:48:13+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":2387,"url":"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-andres-ayrton-6551458e-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Digital Karo Pharma","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Digital Karo Pharma","Est. reading time":"12 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/","url":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/","name":"Kolesteroli - Article Database |\u00a0Karo Pharma","isPartOf":{"@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-andres-ayrton-6551458e-scaled.jpg","datePublished":"2022-10-20T08:39:23+00:00","dateModified":"2022-11-04T10:48:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/#\/schema\/person\/10cde8b1f0d035d4d5bdfffbc4de7469"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/#primaryimage","url":"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-andres-ayrton-6551458e-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/articles.karopharma.com\/app\/uploads\/2022\/05\/pexels-andres-ayrton-6551458e-scaled.jpg","width":2560,"height":2387,"caption":"kolesteroli"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/2022\/10\/20\/kolesteroli\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kolesteroli"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/#website","url":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/","name":"Article Database |\u00a0Karo Pharma","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/#\/schema\/person\/10cde8b1f0d035d4d5bdfffbc4de7469","name":"Digital Karo Pharma","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c1b34051c94eaf85bddcab31f59b65f74a4f7cdf8ffba8d546cd473595774fde?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c1b34051c94eaf85bddcab31f59b65f74a4f7cdf8ffba8d546cd473595774fde?s=96&d=mm&r=g","caption":"Digital Karo Pharma"},"url":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/author\/digitalkaropharma-com\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21848","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21848"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21848\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22113,"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21848\/revisions\/22113"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21848"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21848"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/articles.karopharma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21848"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}