Flore vaginale
Souffrez-vous d’irritations ou d’infections vaginales fréquentes ?
Si tel est le cas, cela peut être dû à un déséquilibre de la flore vaginale.
La flore vaginale est responsable du maintien de l’écosystème délicat du vagin. Il suffit de peu de choses pour qu’elle soit perturbée et provoque un grand nombre de problèmes de santé vaginale.
Lisez la suite pour en savoir plus :
Qu’est-ce que la flore vaginale ?
La flore vaginale désigne les différents types de bactéries qui peuplent le vagin. Plus de 250 espèces différentes de bactéries sont présentes dans votre vagin, la plupart étant de bonnes bactéries appelées lactobacilles.
Ces bactéries contribuent à maintenir un vagin sain et protégé des infections. Elles produisent également de l’acide lactique, qui empêche les mauvaises bactéries de se développer dans le vagin.
Une flore vaginale saine et équilibrée joue un rôle déterminant dans la santé du vagin, et toute perturbation peut provoquer des infections vaginales telles que la vaginose bactérienne et la mycose.
Pourquoi la flore vaginale est-elle importante ?
Comme nous l’avons brièvement évoqué ci-dessus, la flore vaginale, également appelée microbiome vaginal, contribue à la bonne santé du vagin.
Production d’acide lactique
L’acide lactique est ce qui maintient l’équilibre du pH du vagin à un niveau correct. Le pH de votre vagin doit se situer entre 3,8 et 4,5. Il s’agit d’un environnement modérément acide.
Si le pH du vagin est supérieur à 4,5, les mauvaises bactéries peuvent se développer et le vagin devient plus sensible aux infections et aux inflammations.
Production de peroxyde d’hydrogène
Le peroxyde d’hydrogène contribue à inhiber la croissance des mauvaises bactéries et des levures dans le vagin. Cela aide également le vagin à maintenir le bon niveau de pH afin qu’il puisse se protéger contre les infections vaginales.
Quelles sont les causes du déséquilibre de la flore vaginale ?
Plusieurs facteurs peuvent affecter la flore vaginale, et la plupart d’entre eux peuvent être facilement corrigés.
Prise d’antibiotiques
La prise d’antibiotiques pour une autre infection peut affecter votre flore vaginale. Si les antibiotiques détruisent les mauvaises bactéries présentes dans l’organisme, ils peuvent également éliminer les bonnes bactéries. C’est pourquoi les mycoses sont fréquentes chez les femmes qui prennent des antibiotiques.
Changements hormonaux
Les fluctuations hormonales peuvent également affecter votre flore vaginale. Cela peut se produire pendant la grossesse, l’allaitement et la ménopause. Les contraceptifs oraux peuvent également influer sur le taux d’hormones et la flore vaginale.
Système immunitaire affaibli
Si vous présentez un système immunitaire affaibli, vous risquez d’affaiblir les défenses naturelles de la zone intime de votre corps. Par exemple, si vous êtes très stressé, si vous avez la grippe ou si vous traversez une période de dépression, cela pourrait provoquer un déséquilibre sans que vous le sachiez.
Sperme
Le sperme est un liquide alcalin, ce qui signifie qu’il peut altérer le niveau de pH du vagin. Lors de rapports sexuels non protégés, le vagin subit une modification temporaire du pH, ce qui peut provoquer une irritation ou une inflammation.
Quelles sont les conséquences d’un déséquilibre de la flore vaginale ?
Un déséquilibre de la flore vaginale peut n’entraîner aucun changement au niveau du vagin et de la santé vaginale. D’autre part, la prolifération de mauvaises bactéries peut entraîner une infection vaginale. Vous pouvez souffrir de l’une des infections suivantes :
Vaginose bactérienne (VB)
La vaginose bactérienne est l’infection la plus courante, elle est causée par une prolifération de mauvaises bactéries dans le vagin. Lorsque les bonnes bactéries (lactobacilles) sont perturbées, les mauvaises bactéries peuvent prendre le dessus et perturber l’écosystème délicat du vagin.
La VB n’est pas une maladie sexuellement transmissible, mais les rapports sexuels peuvent aggraver les symptômes.
Les signes les plus courants de la vaginose bactérienne sont les suivantes :
- Écoulement fin, gris, blanc ou jaune
- Une odeur prononcée de poisson
- Démangeaisons ou douleurs vaginales
- Douleur à la miction
Comment traiter la vaginose bactérienne
Les cas légers de vaginose bactérienne peuvent disparaître d’eux-mêmes sans qu’aucun traitement ne soit nécessaire. En cas de symptômes désagréables, toutefois, il est également possible d’acheter des produits en vente libre, tels que Multi-Gyn ActiGel, ou de consulter votre médecin généraliste pour qu’il vous prescrive des antibiotiques.
La VB récidive souvent, généralement dans les 3 mois qui suivent le traitement, il est donc possible que vous deviez traiter cette infection à plusieurs reprises.
Infection à levures (mycose)
La mycose est également causé par un déséquilibre de la flore vaginale et du pH du vagin. Mais contrairement à la VB, qui est causée par une bactérie, la mycose est causée par une levure.
La mycose vaginale est très courante et touche environ 3 femmes sur 4. Elle survient lorsque la Candida albicans, une levure saine présente dans votre organisme, se développe de manière excessive.
En général, le système immunitaire garde cette levure sous contrôle, mais si la flore vaginale est perturbée, une prolifération de levures peut se produire.
Les signes les plus courants d’une infection à levures sont les suivants :
- Pertes blanches épaisses et grumeleuses
- brûlures ou démangeaisons de la vulve ou du vagin.
- Brûlures au moment de la miction
- Douleur ou gêne lors des rapports sexuels
Dans les cas graves, vous pouvez également constater un gonflement et une rougeur de la vulve, et la peau peut même se craqueler.
Comment traiter une infection à levures ?
Vous pouvez traiter les symptômes de la mycose avec un produit en vente libre tel que Multi-Gyn ActiGel, Multi-Gyn ActiGel 2in1 qui traite et prévient les symptômes de la mycose vaginale. Vous pouvez également opter pour une crème à usage externe contre la mycose en mesure d’apaiser toute irritation ou douleur vaginale.
Pour restaurer sa flore vaginale après une mycose, il est recommandé de commencer à prendre un supplément probiotique tous les jours.
Comment restaurer sa flore vaginale après une infection ?
Pour rétablir l’équilibre de la flore et restaurer des bactéries vaginales normales après une infection, telle que la VB ou la mycose, il convient de modifier son mode de vie.
L’alimentation et la nutrition comme priorité
Si vous êtes sujette aux infections à levures, le régime alimentaire et la nutrition se sont avérés très efficaces pour prévenir de nouvelles apparitions de mycose.
En stimulant les bactéries de l’intestin, vous pouvez également stimuler les bactéries du vagin, c’est-à-dire la flore vaginale.
Un probiotique quotidien peut avoir un effet extrêmement bénéfique sur la flore vaginale et peut être acheté dans la plupart des pharmacies et des magasins de produits naturels.
Il est également conseillé de réduire la consommation de sucre et d’alcool et de privilégier les aliments complets.
Éviter le stress
Le stress peut avoir un impact important sur votre santé en général, ainsi que sur votre santé vaginale. Les hormones du stress comme le cortisol diminuent le nombre de bonnes bactéries dans le vagin, ce qui peut compliquer la guérison d’une infection. Elles peuvent également aggraver vos symptômes.
Il existe de nombreuses façons de réduire votre niveau de stress, notamment en faisant régulièrement de l’exercice, en essayant des techniques de relaxation et en prenant le temps de méditer.
Arrêter de fumer
Les recherches montrent que le tabagisme peut avoir un effet négatif sur la flore vaginale. Plus précisément, il peut affaiblir les bonnes bactéries présentes dans le vagin et renforcer les mauvaises bactéries.
Pour préserver votre flore vaginale, efforcez-vous d’arrêter complètement de fumer.
Pratiquer des rapports sexuels protégés
Lors de rapports sexuels non protégés, la présence de sperme dans le vagin peut entraîner une perturbation de la flore vaginale. Or, en adoptant des pratiques sexuelles sûres (en portant un préservatif), vous pouvez maintenir le bon équilibre du pH vaginal, nécessaire à la prévention des infections.
Comment préserver sa flore vaginale ?
Plusieurs gestes peuvent être adoptés pour préserver la santé du vagin et l’équilibre de la flore vaginale :
- éviter les savons agressifs dont le pH est élevé ;
- prendre un probiotique en complément alimentaire ou en ovule ;
- changer régulièrement de tampon ;
- utiliser un préservatif lors des rapports sexuels ;
- éviter les additifs chimiques et les spermicides dans les lubrifiants et les préservatifs ;
- éviter de porter des vêtements serrés ;
- porter des sous-vêtements respirants en coton ;
- adopter une alimentation variée contenant des fruits et des légumes frais ;
- consulter un médecin si vous constatez des altérations de vos pertes vaginales ou si vous commencez à ressentir des symptômes désagréables.
FAQ sur la flore vaginale
Qu’est-ce que la flore intime ?
La flore intime, également appelée flore vaginale, désigne les colonies de bactéries qui vivent à l’intérieur du vagin. La plupart des bactéries présentes dans le vagin sont de bonnes bactéries, connues sous le nom de lactobacilles, bien que le vagin abrite également un certain nombre de mauvaises bactéries.
La mycose vaginale est-elle causée par un manque de bactéries de la flore ?
La mycose vaginale est causée par une prolifération de levures dans le vagin. Si votre flore vaginale ou votre microbiome vaginal est perturbé, les levures peuvent se développer dans le vagin et provoquer une mycose vaginale.
Les probiotiques contribuent-ils également à rétablir l’équilibre de la flore vaginale ?
Les probiotiques aident à maintenir une flore vaginale saine en apportant des micro-organismes vivants au vagin. Ce sont les bonnes bactéries dont votre vagin a besoin pour rester en bonne santé et combattre les infections vaginales telles que la vaginose bactérienne et la mycose.
Qu’est-ce qu’une infection de la flore ?
Une infection de la flore se produit lorsqu’une quantité excessive de mauvaises bactéries peut proliférer dans le vagin. Ce qui entraîne généralement des infections vaginales telles que la vaginose bactérienne et la mycose.
Que signifie une modification de la flore qui indique une présence bactérienne ?
Lorsque la flore vaginale est perturbée, les mauvaises bactéries présentes dans le vagin peuvent se développer. Cela peut entraîner des infections et des inflammations vaginales. Vous pouvez restaurer votre flore vaginale en prenant quotidiennement des probiotiques et en utilisant une méthode barrière lors des rapports sexuels.
Comment puis-je améliorer la qualité de ma flore vaginale ?
L’un des moyens les plus simples et les plus efficaces d’améliorer la qualité de votre flore vaginale est de prendre un probiotique quotidien. Celui-ci contient des lactobacilles, les bonnes bactéries dont votre vagin a besoin pour rester en bonne santé et combattre les infections.
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