{"id":26511,"date":"2023-01-25T12:57:16","date_gmt":"2023-01-25T12:57:16","guid":{"rendered":"https:\/\/articles.karopharma.com\/?p=26511"},"modified":"2023-01-25T12:57:16","modified_gmt":"2023-01-25T12:57:16","slug":"wochenbettbetreuung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/articles.karopharma.com\/de-at\/2023\/01\/25\/wochenbettbetreuung\/","title":{"rendered":"Wochenbettbetreuung"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text undefined bg-center bg-contain bg-no-repeat  is-style-primary\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h1 class=\"has-text-align-center is-style-heading-large wp-block-heading\" id=\"title\">Wochenbettbetreuung<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center is-style-paragraph-preamble\">Die Wochenbettbetreuung ist ein wesentlicher Bestandteil der Geburtsvorbereitung. Die Zeit der Umstellung und Heilung nach der Geburt erfordert eine sorgf\u00e4ltige Planung und kann sogar als viertes Trimester angesehen werden. Dein K\u00f6rper wird sich w\u00e4hrend der Umstellung und Heilung weiterhin stark ver\u00e4ndern. Neben diesen Ver\u00e4nderungen ist die Zeit nach der Geburt eine wichtige Zeit f\u00fcr die Bindung zu deinem Baby.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text undefined bg-center bg-contain bg-no-repeat\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"has-text-align-left is-style-heading-h2 wp-block-heading\">Lies weiter, um Folgendes zu erfahren<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li><a href=\"#title-1\">Was geh\u00f6rt zur Wochenbettbetreuung?<\/a><\/li><li><a href=\"#title-2\">Auf welche k\u00f6rperlichen Ver\u00e4nderungen kannst du dich in der Zeit nach der Geburt einstellen?<\/a><\/li><li><a href=\"#title-3\">Was hilft bei der postpartalen Heilung?<\/a><\/li><li><a href=\"#title-4\">Was ist die Wochenbettbetreuung und warum ist sie so wichtig?<\/a><\/li><li><a href=\"#title-5\">Wie kann ich die Wehen erleichtern und beschleunigen?<\/a><\/li><li><a href=\"#title-6\">Was sollte ich tun, bevor die Wehen einsetzen?<\/a><\/li><li><a href=\"#title-7\">Wann sollte ich mit der Vorbereitung auf die Wehen beginnen?<\/a><\/li><li><a href=\"#title-8\">Wann sollte ich mit dem Geburtsvorbereitungskurs beginnen?<\/a><\/li><li><a href=\"#title-9\">Wann sollte ich mit der Vorbereitung auf die Geburt beginnen?<\/a><\/li><li><a href=\"#title-10\">Wann sollte ich mit der Vorbereitung auf die Geburt von Mehrlingen beginnen?<\/a><\/li><li><a href=\"#title-11\">Welche M\u00f6glichkeiten habe ich f\u00fcr die Geburt?<\/a><\/li><li><a href=\"#title-12\">FAQs zur Wochenbettbetreuung<\/a><\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text undefined bg-center bg-contain bg-no-repeat  is-style-secondary\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-1\">Was geh\u00f6rt zur Wochenbettbetreuung?<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Wochenbettphase kann zwischen sechs Wochen und sechs Monaten dauern. Dein K\u00f6rper erholt sich nicht nur nach der Geburt, sondern er stellt sich auch weiterhin um, um dir bei der Versorgung deines S\u00e4uglings zu helfen. Wenn du wei\u00dft, was du in der Zeit nach der Geburt zu erwarten hast, z. B. wie du dich in dieser Zeit selbst pflegen kannst und wie du vielen postpartalen Symptomen vorbeugen kannst, kannst du dir dein neues Mama Dasein erleichtern oder wei\u00dft du zumindest, auf welche Warnzeichen du achten musst.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Wochenbettbetreuung sollte folgendes umfassen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>K\u00f6rperliche Erholung<\/li><li>Emotionale und mentale Erholung<\/li><li>Steigerung der Muttermilchproduktion<\/li><li>Bindung und Pflege des S\u00e4uglings<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text undefined bg-center bg-contain bg-no-repeat\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-2\">Auf welche k\u00f6rperlichen Ver\u00e4nderungen kannst du dich in der Zeit nach der Geburt einstellen?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text\">Die Schwangerschaft und Geburt ver\u00e4ndern den K\u00f6rper. Dein K\u00f6rper wird unter anderem die folgenden Ver\u00e4nderungen durchmachen:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Milchstau<\/h3>\n\n\n\n<p>In den ersten Tagen nach der Geburt f\u00e4hrt dein K\u00f6rper die Milchproduktion hoch. Diese pl\u00f6tzliche Produktion von Muttermilch f\u00fchrt oft dazu, dass sich deine Br\u00fcste prall oder verstopft anf\u00fchlen. Dieser Stau dauert in der Regel nur ein paar Tage. Es gibt zahlreiche M\u00f6glichkeiten, die Beschwerden zu lindern und den Druck in der Zwischenzeit zu verringern.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Verstopfung<\/h3>\n\n\n\n<p>Viele Frauen leiden nach der Geburt unter Verstopfung. Bereite dich darauf vor, indem du dich bereits vor der Geburt ballaststoffreich ern\u00e4hrst und diese Ern\u00e4hrung nach der Geburt beibeh\u00e4ltst. Au\u00dferdem solltest du darauf achten, dass du ausreichend Wasser trinkst. Eine gute Fl\u00fcssigkeitszufuhr kann bei vielen postpartalen Symptomen helfen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Ver\u00e4nderungen des Beckenbodens<\/h3>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend einer vaginalen Geburt wird der gesamte Beckenboden mit all seinen Muskeln, B\u00e4ndern und Gewebe stark beansprucht und belastet.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei der Geburt kann es zu einem Scheidenriss bzw. Dammriss kommen. Der Damm wird bei der vaginalen Geburt oft stark gedehnt, rei\u00dft oder wird sogar w\u00e4hrend der Geburt durchtrennt. Um die Beschwerden danach zu lindern kannst du kalte Kompressen gegen Schmerzen und Schwellungen verwenden oder unsere Multi-Mam Wochenbett Pads. Das pflanzenbasierte Gel hat einen k\u00fchlenden und beruhigenden Effekt und unterst\u00fctzt die nat\u00fcrliche Regeneration des strapazierten Intimbereichs. In der Erholungsphase nach der Geburt kann es sich daher angenehmer anf\u00fchlen, wenn du auf weichen Unterlagen, wie z. B. Kissen sitzt.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Wochenbett braucht die Muskulatur im Beckenboden jetzt erst einmal Erholung bevor du mit der Stabilisierung der Muskulatur beginnen kannst. Wenn du dann dazu bereit bist eignen sich spezielle Beckenboden\u00fcbungen, wie z. B. Kegel-\u00dcbungen f\u00fcr das Training.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12708093\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Studien<\/a> haben gezeigt, dass Wassergeburten die Zahl der Dammschnitte und vaginalen Verletzungen deutlich verringern.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Schwitzen<\/h3>\n\n\n\n<p>Hormonelle Ver\u00e4nderungen f\u00fchren h\u00e4ufig zu \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Schwitzen. Diese Schwei\u00dfausbr\u00fcche k\u00f6nnen auch in der Nacht auftreten. Die Verwendung mehrerer Decken und das Tragen atmungsaktiver Kleidung kann dir helfen, dich w\u00e4hrend der Nacht anzupassen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Schmerzen<\/h3>\n\n\n\n<p>Dein K\u00f6rper erholt sich gerade von der sehr anstrengenden Geburt und du wirst Schmerzen haben. Eine der gr\u00f6\u00dferen Schmerzquellen kann deine Geb\u00e4rmutter sein, die sich nach der Geburt wieder zusammenzieht. Diese Schmerzen sollten jedoch mit der Zeit wieder abklingen. Informiere deinen Gynk\u00f6logen\/ deine Gyn\u00e4kologin oder Hebamme \u00fcber deine Schmerzen, insbesondere wenn sie nicht nachlassen<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Schmerzende Brustwarzen<\/h3>\n\n\n\n<p>Schmerzen im Bereich der Brustwarzen und der Brust sind bei M\u00fcttern, die gerade mit dem Stillen beginnen, v\u00f6llig normal. Die Verwendung des Multi-Mam Balsam Protects zur Pflege der Brustwarzen oder Multi-Mam Kompressen k\u00f6nnen helfen, das Austrocknen und Rei\u00dfen zu verhindern. Der Wechsel zwischen den Br\u00fcsten und der Richtung, aus der dein Baby gestillt wird, kann das Risiko einer Verstopfung der Milchg\u00e4nge und einer Mastitis verringern.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Scheidenausfluss<\/h3>\n\n\n\n<p>Dein K\u00f6rper wird auch nach der Geburt weiterhin Blut und Gewebe aus dem K\u00f6rper ausscheiden. Benutze keinen Tampon und versuche nicht, diesen Ausfluss mit einer Sp\u00fclung zu entfernen, da dies zu einer Infektion f\u00fchren kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Ausfluss sollte nur leicht sein und mit der Zeit immer leichter werden. Wenn du starke Blutungen hast (deine Binde ist innerhalb von zwei Stunden durchtr\u00e4nkt) oder wenn dein Ausfluss \u00fcbel riecht, solltest du umgehend deinen Gyn\u00e4kologen\/deine Gyn\u00e4kologin oder Hebamme aufsuchen. Denn dies kann ein Anzeichen f\u00fcr eine Infektion oder eine ernsthafte Komplikation sein.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Baby-Blues und Wochenbettdepression<\/h3>\n\n\n\n<p>Der Baby-Blues ist in der Zeit nach der Geburt sehr verbreitet. Sich vorzubereiten und zu wissen, was einen erwartet, ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Wochenbettbetreuung. Bei den meisten M\u00fcttern treten in den ersten Tagen nach der Geburt zumindest einige Symptome auf. In den meisten F\u00e4llen k\u00f6nnen diese einige Wochen anhalten.<\/p>\n\n\n\n<p>Zu den Symptomen der \u201eBaby-Blues\u201c geh\u00f6ren unter anderem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>Unerkl\u00e4rliches und unerwartetes Weinen<\/li><li>Zunehmende Reizbarkeit<\/li><li>Probleme beim Schlafen<\/li><li>Unerkl\u00e4rliches Gef\u00fchl von Traurigkeit<\/li><li>Stimmungsschwankungen<\/li><li>Rastlosigkeit<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wenn diese Symptome nicht besser werden, kann es sich um eine Wochenbettdepression handeln. Diese k\u00f6nnen schwerwiegend sein und sich drastisch sowohl auf deine Lebensqualit\u00e4t als auch auf deine Beziehungen auswirken. In extremen F\u00e4llen kann es auch vorkommen, dass du keine Gef\u00fchle f\u00fcr dein Baby hast.<\/p>\n\n\n\n<p>Frauen, die an einer Wochenbettdepression leiden, sollten sich unbedingt Hilfe suchen. Wenn die Symptome l\u00e4nger als zwei Wochen andauern oder sich zu verschlimmern scheinen, ist es f\u00fcr deine Lebensqualit\u00e4t und die deines Kindes von entscheidender Bedeutung, dass du dir Rat, Hilfe und Unterst\u00fctzung holst.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine Wochenbettdepression beginnt nicht immer gleich nach der Geburt. Sie kann jederzeit einsetzen, manche M\u00fctter leiden sogar noch ein Jahr nach der Entbindung darunter.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>&nbsp;<\/strong><\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text undefined bg-center bg-contain bg-no-repeat  is-style-primary\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-3\">Was hilft bei der postpartalen Heilung?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text\">Es ist wichtig, die Symptome und die Genesung w\u00e4hrend der gesamten Zeit nach der Geburt im Auge zu behalten. Der K\u00f6rper braucht schlie\u00dflich Zeit, um zu heilen. Auch du brauchst Zeit, um dich an das neueMama Dasein zu gew\u00f6hnen. Es gibt viele M\u00f6glichkeiten, die Heilung nach der Geburt zu unterst\u00fctzen. Dazu geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Viel Ruhe<\/h3>\n\n\n\n<p>Sowohl vor als auch nach der Entbindung ist es wichtig, dass du dich ausreichend ausruhst. Zus\u00e4tzliche Hilfe von nahestehenden Personen ist in dieser Zeit unerl\u00e4sslich, vor allem, wenn die Geburt schwierig war.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Gesunde Ern\u00e4hrung<\/h3>\n\n\n\n<p>Es gibt viele Lebensmittel, die die Genesung unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. Du solltest diese sowohl vor als auch nach der Entbindung zu dir nehmen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>Mageres Fleisch<\/li><li>Ballaststoffreiche Lebensmittel<\/li><li>Gem\u00fcse<\/li><li>Fr\u00fcchte<\/li><li>Vollkorn<\/li><li>Fisch<\/li><li>Fettarme oder fettfreie Molkereiprodukte<\/li><li>Jodpr\u00e4parate<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Die Vitamine, die dir bei der Erholung nach der Geburt am meisten helfen k\u00f6nnen, sind Jod, das f\u00fcr S\u00e4uglinge wichtig ist, Cholin und Omega-3. Wenn du selbst gen\u00fcgend dieser N\u00e4hrstoffe zu dir nimmst, verbessert das die Muttermilch, was wiederum deinem Baby helfen kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Unabh\u00e4ngig von der Art der Ern\u00e4hrung oder der Lebensmittel, die du zu dir nimmst, solltest du auf eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr achten. Aufgrund der Milchproduktion solltest du mehr Wasser trinken als sonst.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Bew\u00e4hrte sportliche Aktivit\u00e4ten<\/h3>\n\n\n\n<p>Geh es langsam an und halte dich an die bew\u00e4hrten \u00dcbungen und Dehnungen, um deinen K\u00f6rper durch die Zeit nach der Geburt zu bringen. Kegel\u00fcbungen k\u00f6nnen deine Genesung f\u00f6rdern, und Dehn\u00fcbungen k\u00f6nnen die Durchblutung verbessern und die wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen im K\u00f6rper verteilen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Hilfe von Freunden und Familie<\/h3>\n\n\n\n<p>In dieser Zeit wirst du die meiste Hilfe ben\u00f6tigen. Lass Freunde und Familie kommen, um dich und deinen Partner zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Vorbereitung<\/h3>\n\n\n\n<p>Es gibt viele verschiedene M\u00f6glichkeiten, sich auf die Geburt vorzubereiten, um es danach einfacher zu haben. Wenn du wei\u00dft, wie du die Geburt erleichtern und sogar beschleunigen kannst, wird dein K\u00f6rper weniger belastet und du kannst dich schneller erholen. Wenn du zumindest wei\u00dft, was dich w\u00e4hrend der Wehen und nach der Geburt erwartet, kannst du deinen Stress reduzieren und dich besser auf die k\u00f6rperliche Umstellung konzentrieren.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text undefined bg-center bg-contain bg-no-repeat\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-4\">Was ist die Wochenbettbetreuung und warum ist sie so wichtig?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text\">Der K\u00f6rper braucht nach der Geburt Zeit, um zu heilen. Dein K\u00f6rper wird sich nicht nur drastisch ver\u00e4ndern, du wirst dich zudem von der Geburt selbst erholen m\u00fcssen. Sei geduldig und ruhe dich w\u00e4hrend der Genesung aus. Beobachte au\u00dferdem deine Symptome genau, um sicherzustellen, dass es dir immer besser geht.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text undefined bg-center bg-contain bg-no-repeat  is-style-secondary\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-5\">Wie kann ich die Geburt erleichtern und beschleunigen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Es gibt einige M\u00f6glichkeiten, wie du dich besser auf die Geburt vorbereiten kannst. Unabh\u00e4ngig davon, f\u00fcr welche Geburtsmethode du dich entschieden hast, ist es wichtig, dich vorzubereiten. Du kannst unter anderem folgendes tun:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Geburtsvorbereitungskurse<\/h3>\n\n\n\n<p>Es gibt viele verschiedene M\u00f6glichkeiten und gro\u00dfartige Techniken, die du erlernen kannst und die dir helfen k\u00f6nnen. Es gibt verschiedene Positionen w\u00e4hrend der Wehen, M\u00f6glichkeiten der Schmerzlinderung, Atemtechniken, Entspannungstipps und vieles mehr, was sehr hilfreich f\u00fcr dich sein kann.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Ausruhen und Entspannen<\/h3>\n\n\n\n<p>Ruhe und Entspannung sind immer wichtig, sowohl bei der Vorbereitung auf die Geburt als auch bei der Nachsorge, denn Heilung braucht Zeit. Ruhe ohne Stress ist ein guter Weg, um deinem K\u00f6rper die Zeit und Energie zu geben, die er braucht, um sich auf deine Genesung zu konzentrieren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Verbesserung der Ern\u00e4hrung<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>Mageres Fleisch<\/li><li>Linsen<\/li><li>Joghurt<\/li><li>Wildlachs<\/li><li>N\u00fcsse<\/li><li>Gem\u00fcse<\/li><li>Vollkorn<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Feuchtigkeitspflege und Massagen<\/h3>\n\n\n\n<p>Feuchtigkeitspflege, Massagen und eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr k\u00f6nnen dazu beitragen, Dehnungsstreifen und das Risiko von Rissen zu verringern. Dies gilt sowohl f\u00fcr die Haut als auch f\u00fcr den Intimbereich. Zur Vorbereitung auf die Geburt kannst du den Dammbereich z. B. mit Vaseline massieren.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text undefined bg-center bg-contain bg-no-repeat\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-6\">Wie kann ich mich auf die Geburt vorbereiten?<\/h2>\n\n\n\n<p>Es ist wichtig dich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Folgendes kannst du tun<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Teilnahme an Geburtsvorbereitungskursen<\/h3>\n\n\n\n<p>Einer der h\u00e4ufigsten und effektivsten Schritte, der vielen werdenden Eltern hilft, sich auf die Geburt vorzubereiten, ist es, einen Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen. Sie tragen dazu bei, dein Selbstvertrauen zu st\u00e4rken, indem dir dort alle Informationen geben werden, die du brauchst. Je nachdem, wo du wohnst, variieren die Angebote. Der klassische Geburtsvorbereitungskurs wird f\u00fcr Schwangere von der Krankenkasse erstattet, einige Kurse sind auch online verf\u00fcgbar, manche sogar mit kostenfreiem Zugang, um sicherzustellen, dass du alle erforderlichen Informationen erh\u00e4ltst.<\/p>\n\n\n\n<p>In den Geburtsvorbereitungskursen bekommst du unter anderem folgende Informationen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>Wie du dich um einen S\u00e4ugling k\u00fcmmerst<\/li><li>Wie du einen S\u00e4ugling f\u00fctterst<\/li><li>Wie du w\u00e4hrend und nach der Schwangerschaft gesund und fit bleibst<\/li><li>Wie du die Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend und nach der Schwangerschaft verbessern kannst<\/li><li>\u00dcbungen, die w\u00e4hrend der Schwangerschaft wichtig sind<\/li><li>Wie du einen Geburtsplan erstellst<\/li><li>Wie du die Geburt und die Wehen bew\u00e4ltigst<\/li><li>Welche Vorkehrungen und Geburtsm\u00f6glichkeiten zur Verf\u00fcgung stehen<\/li><li>Welche verschiedenen Eingriffe bei der Geburt m\u00f6glich sind, von der Saugglocke bis zur Zange<\/li><li>Was du w\u00e4hrend und nach der Schwangerschaft und Geburt emotional und mental erwarten kannst<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Geburtsvorbereitungskurse sind sehr vielf\u00e4ltig. Sie k\u00f6nnen sich auf einen bestimmten Aspekt der Schwangerschaft, der Entbindung oder der postnatalen Versorgung konzentrieren oder auch alle Aspekte abdecken.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs bietet weitere Vorteile. Neben all den tollen Techniken, die du erlernen kannst, kannst du zudem andere werdende Eltern treffen und dir Ratschl\u00e4ge und Informationen von Fachkr\u00e4ften einholen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Einen Geburtsplan erstellen<\/h3>\n\n\n\n<p>Um einen Geburtsplan zu erstellen, informiere dich zun\u00e4chst \u00fcber Geburtsm\u00f6glichkeiten und entscheide dich dann f\u00fcr die Vorgehensweise, die am besten zu dir passt. Es ist immer empfehlenswert, sich Rat zu holen und einen Plan mit deiner Hebamme deinem Gyn\u00e4kologen\/ deiner Gyn\u00e4kologin auszuarbeiten. Frauen, die keine Risikoschwangerschaft aufweisen und schon einmal entbunden haben, k\u00f6nnen oft sicher zu Hause, in einem Geburtshaus oder nat\u00fcrlich einem Krankenhaus entbinden. Wenn du jedoch als Risikoschwangere eingestuft wurdest, ist es zwar auch m\u00f6glich, zu Hause entbinden, allerdings ist wichtig, Notfallpl\u00e4ne zu erstellen. F\u00fcr welche Art du dich zuletzt entschiedest liegt bei dir und muss zugunsten deiner Gesundheit und der deines Babys sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein Geburtsplan muss Folgendes enthalten:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>Art der Geburt<\/li><li>Ort der Geburt<\/li><li>Weg zum Entbindungsort (falls zutreffend)<\/li><li>Wer wird anwesend sein<\/li><li>Wochenbettbetreuung<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Tasche im Voraus packen<\/h3>\n\n\n\n<p>Sp\u00e4testens 3 Wochen vor dem voraussichtlichen Geburtstermin solltest du deine Tasche gepackt haben. Einige Dinge, die du nicht vergessen solltest, sind:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>Wichtige Dokumente f\u00fcr die Geburt<\/li><li>Geburtsplan und alle Notizen des Krankenhauses oder der Hebamme<\/li><li>Lockere und bequeme Kleidung f\u00fcr die Wehen und die Zeit danach<\/li><li>Warme Socken<\/li><li>Multi-Mam Kompressen<\/li><li>Still-BHs<\/li><li>Still-Einlagen<\/li><li>Damenbinden oder spezielle Wochenbettbinden<\/li><li>Unterw\u00e4sche f\u00fcr eine Woche<\/li><li>Hygieneartikel<\/li><li>Handt\u00fccher<\/li><li>Dinge zum Zeitvertreib<\/li><li>Medikamente<\/li><li>Ein vollst\u00e4ndiges Set Baby Bekleidung<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text undefined bg-center bg-contain bg-no-repeat  is-style-secondary\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-7\">Wann sollte ich mit dem Geburtsvorbereitungskurs beginnen?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text\">Beginne fr\u00fchzeitig dich um einen Geburtsvorbereitungskurs zu k\u00fcmmern, damit du ab ca. der 25-28 Schwangerschaftswoche bei einem Teilnehmen kannst.<\/p>\n\n\n\n<p>Solltest du Zwillinge erwarten, beginne fr\u00fcher mit den Vorbereitungen. Das liegt daran, dass Zwillinge, Drillinge und andere Mehrlingsgeburten in der Regel fr\u00fcher zur Welt kommen als Einzelgeburten.<\/p>\n\n\n\n<p>In der Regel gibt es auch spezielle Geburtsvorbereitungskurse f\u00fcr Mehrlingsgeburten. Diese geben genauere Ratschl\u00e4ge zu dem, was dich im Krei\u00dfsaal erwartet und dazu, wie du dich erholen und mehrere Neugeborene gleichzeitig versorgen kannst.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Geburtsvorbereitungskurs findet meistens einmal pro Woche statt und dauert jeweils etwa 2-3 Stunden, dies kann jedoch je nach Programm variieren. Die Gesamtsauer der Kurse betr\u00e4gt in der Regel 14 Stunden.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text undefined bg-center bg-contain bg-no-repeat  is-style-primary\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-9\">Wann sollte ich mit der Vorbereitung auf die Geburt beginnen?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text\">Beginne bereits im zweiten Trimester mit der Erstellung eines Geburtsplans, auch wenn dieser erst im dritten Trimester fertiggestellt werden muss. Der Plan sollte zwischen der 32.und 36. Schwangerschaftswoche abgeschlossen sein, bei Mehrlingsgeburten etwas fr\u00fcher.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text undefined bg-center bg-contain bg-no-repeat\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-10\">Wann sollte ich mit der Vorbereitung auf die Geburt von Mehrlingen beginnen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mehrlinge <a href=\"https:\/\/www.nidirect.gov.uk\/articles\/multiple-births-and-premature-babies#:~:text=Any%20baby%20born%20before%2037,average%204lb%20(1.8kg).\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">in der Regel fr\u00fcher zur Welt<\/a>. Zwillinge werden in der Regel in der 37. Schwangerschaftswoche geboren, Drillinge in der 34. Woche. Jedes Baby, das vor der 37. Woche geboren wird, gilt als Fr\u00fchgeburt. Wenn du Zwillinge oder Drillinge erwartest, ist es daher nicht nur wichtig, den Geburtsplan schneller fertigzustellen, sondern dich auch auf die Wahrscheinlichkeit einer Fr\u00fchgeburt einzustellen. Mehrlinge werden nicht nur fr\u00fcher geboren, sondern wiegen auch statistisch gesehen weniger.<\/p>\n\n\n\n<p>Aus diesem Grund empfiehlt es sich, fr\u00fcher mit dem Geburtsvorbereitungskurs zu beginnen. Beginne ihn um die 24-Wochen-Marke und stelle deinen Geburtsplan etwa 8 Wochen vor dem voraussichtlichen Geburtstermin fertig. Hole dir Unterst\u00fctzung bei deiner Hebamme oder deiner Gyn\u00e4kologien\/ deinem Gyn\u00e4kologen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text undefined bg-center bg-contain bg-no-repeat  is-style-secondary\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h1 wp-block-heading\" id=\"title-11\">Die Entbindung &#8211; Welche M\u00f6glichkeiten habe ich f\u00fcr die Geburt?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Geburt im Krankenhaus<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Geburt im Krankenhaus ist nach wie vor eine der h\u00e4ufigsten und beliebtesten Optionen. Hier nur einige der Vorteile:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>Direkter Zugang zu allen medizinischen Ger\u00e4ten und Fach\u00e4rzten, falls Komplikationen auftreten<\/li><li>Direkter Zugang zu An\u00e4sthesisten, was bedeutet, dass epidurale Eingriffe m\u00f6glich sind<\/li><li>Zugang zu einer Spezialstation f\u00fcr S\u00e4uglinge, falls es bei deinem Baby zu Komplikationen kommt<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Geburtshaus<\/h3>\n\n\n\n<p>Geburtsh\u00e4user sind eine \u201eMischform\u201c aus Klinik- und Hausgeburt. Durch den Zusammenschluss von Hebammen wirst du dort in einer famili\u00e4ren Atmosph\u00e4re betreut. Prinzipiell ist kein Arzt anwesend, sollten jedoch Komplikationen auftreten, kann schnell ein Arzt gerufen werden oder eine Verlegung ins Krankenhaus erfolgen. Es gibt viele Vorteile, in solchen Einrichtungen zu entbinden.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>Du bist in einer Einrichtung, die wohnlicher und weniger hektisch ist als ein Krei\u00dfsaal im Klinikum.<\/li><li>Die Versorgung eines Geburtshauses reicht von Schwangerschaft, Geburt bis hin zum Wochenbett.<\/li><li>Eine Hebamme zu der du bereits Vertrauen aufgebaut hast wird sich um dich k\u00fcmmern<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"is-style-heading-h4 wp-block-heading\">Hausgeburt<\/h3>\n\n\n\n<p>Hausgeburten k\u00f6nnen eine komfortable Option sein und sind im Allgemeinen sicher. Zu bedenken ist jedoch, dass Hausgeburten f\u00fcr Erstgeb\u00e4rende mit einem etwas h\u00f6heren Risiko verbunden sind (das Risiko von Problemen bei einer Hausgeburt liegt bei 9 zu 1.000 gegen\u00fcber 5 zu 1.000 bei einer Geburt im Krankenhaus). Das Risiko f\u00fcr Frauen, die ihr zweites Kind bekommen, ist jedoch vergleichbar mit dem einer Geburt im Krankenhaus \u2013 5 zu 1.000. Hausgeburten werden in der Regel von einer Hebamme geleitet und unterst\u00fctzt, die w\u00e4hrend der gesamten Dauer der Geburt anwesend ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine Hausgeburt bietet mehrere Vorteile:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li>Komfortabler<\/li><li>Partner und Familie k\u00f6nnen anwesend sein<\/li><li>Du wirst von der Hebamme betreut, mit der du w\u00e4hrend der gesamten Schwangerschaft begleitet wurdest<\/li><li>&nbsp;Geringerer logistischer Aufwand<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Du solltest jedoch immer einen Notfallplan erstellen, falls sich die Dinge in letzter Minute \u00e4ndern und du doch in ein Krankenhaus musst.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text pt-large pb-none bg-center bg-contain bg-no-repeat  undefined is-style-primary\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h2 class=\"is-style-heading-h2 wp-block-heading\" id=\"title-12\">FAQs zur Wochenbettbetreuung<\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-accordions is-style-primary\"><div class=\"container\">\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">Was f\u00fcr einen Einfluss haben die Geburtsm\u00f6glichkeiten auf die Zeit nach der Geburt?<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p>Deine Entscheidung f\u00fcr die Art der Geburt wird deine Erfahrungen nach der Geburt beeinflussen. Eine Hausgeburt bedeutet zum Beispiel, dass du dich in einer f\u00fcr dich gewohnten Umgebung befindest und dich sofort erholen kannst. Im Falle einer Komplikation musst du jedoch in ein Krankenhaus gebracht werden. Aus diesem Grund solltest du Notf\u00e4lle immer einplanen.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine Geburt in einem Geburtshaus oder in einem Krankenhaus bietet einen besseren Zugang zur medizinischen Versorgung und kann f\u00fcr Hochrisikopatientinnen die beste Option sein. Wenn du ein hohes Risiko hast, empfiehlt es sich besser in einem Krankenhaus oder in einem Geburtshaus auf die Wehen vorzubereiten. Dort kannst du bei Bedarf sofort Unterst\u00fctzung erhalten.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-karopharma-accordion\"><summary><h2 class=\"accordion-title\">Wie wirkt sich eine Wassergeburt auf meine Zeit nach der Geburt aus?<\/h2><\/summary><div class=\"accordion-content\">\n<p class=\"is-style-paragraph-body-text\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12708093\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Studien <\/a>haben gezeigt, dass Wassergeburten die Zahl der Dammschnitte und vaginalen Verletzungen deutlich verringern. Au\u00dferdem ist das Risiko, dass die Plazenta manuell entfernt werden muss, geringer. Auch die Zahl schwerer postpartaler Blutungen und m\u00fctterlicher Infektionen sinkt. Dammrisse und Verletzungen der Schamlippen sind jedoch bei Wassergeburten vergleichbar mit anderen Geburten.<\/p>\n<\/div><\/details>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-karopharma-free-text undefined bg-center bg-contain bg-no-repeat\" style=\"background-image:url()\"><div class=\"free-text-wrapper container max-w-small text-left\">\n<h3 class=\"is-style-heading-h3 wp-block-heading\">Links und Quellen<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"is-style-default wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.nidirect.gov.uk\/articles\/multiple-births-and-premature-babies#:~:text=Any%20baby%20born%20before%2037,Durchschnitt%204lb%20(1,8&nbsp;kg).\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.nidirect.gov.uk\/articles\/multiple-births-and-premature-babies#:~:text=Any%20baby%20born%20before%2037,Durchschnitt%204lb%20(1,8&nbsp;kg).<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12708093\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12708093\/<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/evidencebasedbirth.com\/waterbirth\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/evidencebasedbirth.com\/waterbirth\/<\/a><\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"product-list wp-block-karopharma-product-list\" data-testid=\"product-list\">\n      <p class=\"hidden\">No products found<\/p>\n  <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":14,"featured_media":11713,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[452],"tags":[102],"class_list":["post-26511","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-schwangerschaft-de-at","tag-multi-mam"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Wochenbettbetreuung (Postpartale Betreuung): Informationen und Heilmittel<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Die Wochenbettbetreuung beginnt mit der Geburtsvorbereitung. 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