Trockene Haut an den Füßen

Ursachen für trockene Haut an den Füßen

Obwohl man überall am Körper unter trockener Haut leiden kann, ist das Problem an den Füßen besonders häufig. Das liegt zum Teil daran, dass die Füße weniger Öldrüsen haben als andere Körperteile, insbesondere die Fersen und Fußsohlen. Das bedeutet, dass sie von Natur aus weniger Feuchtigkeit erhalten.

Da wir unsere Füße jedes Mal belasten, wenn wir aufstehen, herumlaufen oder andere Aktivitäten ausführen, werden sie täglich stark beansprucht. Kein Wunder also, dass wir darüber nachdenken müssen, wie wir trockene Haut an den Füßen entfernen können!

Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit trockener Haut an den Füßen erhöhen. Einige der häufigsten sind im Folgenden aufgeführt.

Faktoren des Lebensstils, die zu trockener Haut an den Füßen beitragen

Bestimmte Gewohnheiten und Handlungen können das Risiko erhöhen, dass trockene Haut an den Füßen entfernt werden muss. Dazu gehören:

• Viel Zeit auf den Beinen verbringen, z. B. über längere Zeit in derselben Position stehen oder viel laufen
• Verwendung von Seifen mit aggressiven Chemikalien, die deiner Haut Feuchtigkeit entziehen können
• Unzureichende Pflege der Füße (z. B. nicht sorgfältiges Waschen oder Trocknen der Füße)
• Fehlendes Peeling oder fehlende Feuchtigkeitspflege für die Füße
• Das Tragen von Schuhen, die dir nicht richtig passen. Enge Schuhe, die an den Zehen reiben, können beispielsweise zu trockener Haut an den Zehengelenken oder an den Fußseiten führen.
• Barfußlaufen im Freien fördert die Verdickung der Haut an der Fußsohle. Diese dient als Schutzmaßnahme.
• Das ständige Tragen von Socken und Schuhen, wenn man sich drinnen aufhält, kann der Haut Feuchtigkeit entziehen und diese austrocknen.
• Zu heißes Duschen oder Baden
• Eine schlechte Ernährung, die zu Vitaminmangel führt
• Dehydrierung oder unzureichende Flüssigkeitszufuhr

Umweltbedingte Ursachen für trockene Haut an den Füßen

Es gibt eine Vielzahl von Umweltfaktoren, die die Wahrscheinlichkeit trockener Haut an den Füßen erhöhen. Zum Beispiel:

• Bei sehr heißem Wetter kann sich das Innere deiner Schuhe aufheizen. Das kann dazu führen, dass die Haut der Füße an Feuchtigkeit verliert.
• Bei kaltem und trockenem Wetter kann die Haut überall am Körper leicht austrocknen, was zu schuppender Haut an Händen und Füßen führt.

Medizinische Gründe für trockene Haut an den Füßen

Einige Arten von Hauterkrankungen und andere medizinische Probleme können das Risiko für trockene Haut an den Füßen erhöhen. Dazu gehören:

• Diabetes (kann die Nerven schädigen und die Durchblutung verringern)
• Fußpilz und andere Pilzinfektionen
• Ekzeme
• Psoriasis
• Hypothyreose
• Bestimmte Allergien können Hautausschläge verursachen
• Einige Medikamente können als Nebenwirkung trockene Haut verursachen

Und schließlich – unser Älterwerden erhöht ebenso die Wahrscheinlichkeit, dass wir trockene Haut an den Füßen bekommen. Das liegt daran, dass die Kollagenproduktion abnimmt und die Zellen im Alter langsamer ersetzt werden.

Trockener Haut an den Füßen vorbeugen

In der Regel kannst du die Bildung trockener Haut verhindern, so dass du dir keine Gedanken darüber machen musst, wie du diese trockene Haut wieder los wirst. Die folgenden Tipps verleihen dir schöne, gesunde und hydratisierte Füße:

• Reinige deine Füße regelmäßig und gründlich.
• Tupfe deine Füße beim Trocknen sanft mit dem Handtuch ab, anstatt die Haut kräftig zu reiben.
• Verwende regelmäßig Produkte wie die Peeling-Socken von Footner, um harte und abgestorbene Haut zu entfernen.
• Verwende tägliche eine Feuchtigkeitspflege.
• Bade lieber in warmem als in heißem Wasser.
• Trage bequeme, stützende Schuhe, die dir gut passen.
• Laufe draußen nicht barfuß herum.
• Verwende für deine Füße keine Produkte, die aggressive Chemikalien enthalten.
• Trage Socken aus weichem, feuchtigkeitsableitendem und atmungsaktivem Material.
• Ernähre dich gesund und trinke 6 bis 8 Gläser Wasser pro Tag.